ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

[PiNkHeLl]

Ми общо взето правя така..
На закуска някой плод.. На обяд пилешка пържола и салатка ( без хляб) .. или твърдо сварени яйца и салатка.. зависи какво ми се яде, но колкото се може по-малко.. ..
Вечерята по принцип я пропускам..
Но съм имала много прегрешавания .. За тези 4 дена почти всеки ден съм пила по 1-2 биричкии.. ,, Изядох и 1 шоколад.. но все пак добре е за сегаа..

Иначе сега съм 59 кг..

[Carmen_Kass]

Ми общо взето правя така..
На закуска някой плод.. На обяд пилешка пържола и салатка ( без хляб) .. или твърдо сварени яйца и салатка.. зависи какво ми се яде, но колкото се може по-малко.. ..
Вечерята по принцип я пропускам..
Но съм имала много прегрешавания .. За тези 4 дена почти всеки ден съм пила по 1-2 биричкии.. ,, Изядох и 1 шоколад.. но все пак добре е за сегаа..

Иначе сега съм 59 кг..

Ами и твоята диета е нещо като моята.
Сутринта бях на банан с кафе
На обяд- риба тон и салата(без сирене)
На мене проблема ми е че нямам много сила.Снощи докато тичах и щях да умра Дали съм бягала и километър,но беше с доста яко темпо.

[iiordanova]

преди 8745 години бях пуснала една снимка от миналото море и бях обещала да пусна снимка как съм сега.обаче не е по бански,а от едно събиране на класа на Бачково,където реших малко да се попека

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._6180713_n.jpg

като си купя нов бански ще се снимам и ще има преди-след

Тони , определено си отслабнала много. Снимката , която беше пускала лятото .. беше по - пухкава , в никакъв случай дебела.
Сега си страхотна.
Много ме радваш , честно! (((:
И тъй като обичам да задавам въпроси , се надявам да ми отговориш. ((:
Ти спортува ли нещо в периода , в който отслабваше?
За колко време отслабна?
Бях те питала как .. и ти каза с глад. Не може месеци да не си слагала нищо в устата си. Кажи един твой ден в какво ядене преминава.
((: Чакаме снимки с банския.

[PiNkHeLl]

Ми общо взето правя така..
На закуска някой плод.. На обяд пилешка пържола и салатка ( без хляб) .. или твърдо сварени яйца и салатка.. зависи какво ми се яде, но колкото се може по-малко.. ..
Вечерята по принцип я пропускам..
Но съм имала много прегрешавания .. За тези 4 дена почти всеки ден съм пила по 1-2 биричкии.. ,, Изядох и 1 шоколад.. но все пак добре е за сегаа..

Иначе сега съм 59 кг..

Ами и твоята диета е нещо като моята.
Сутринта бях на банан с кафе
На обяд- риба тон и салата(без сирене)
На мене проблема ми е че нямам много сила.Снощи докато тичах и щях да умра Дали съм бягала и километър,но беше с доста яко темпо.

И аз усещам, че ми е малко отпаднало, затова ще увелича постепенно малко храната и ще правя много упражнения.. бягане.. скачане на въжее..

[tonie__]

не съм спортувала нищо.
и наистина е глад,поне през повечето време.
обикновено хапвам едно кисело мляко с малко хляб за целия ден,което е към 600 калории-млякото ми беше около 400 и дугото е хляб.иначе имам дни,в които не ям нищичко,само вода.случвало ми се е веднъж-два пъти да повърна,признавам си ама само в екстремни ситуации като съм яла твърде много.

та така

[iiordanova]

Та .. колко време си така ?
И аз има дни , в които изобщо нищо не ям. Само вода. И не ми е зле.
Аз като преям ми става зле.

[tonie__]

ами така съм оттт почти година мисля.някъде след морето почнах да се стягам-абе август-септември.до сега.

[iiordanova]

Е , браво .. това е много време със страхотни резултати.
А ти как се мотивира да започнеш ?
А сега продължаваш ли да ядеш малко ?

П.С. Нахална съм , извинявай.

[tonie__]

от малка винаги съм била пълничка и просто не издържах.
продължавам,да.за времето,през което не ядох,корема ми се сви и сега и да искам не кога да ям нормално..

няма проблем,питай

[iiordanova]

Мерси ,че отговаряш.. ((:
Какво друго да те питам ? То май не остана нещо друго ..
Ти , ако искаш добави нещо ..

[silviq8888]

^ Aу , ще те убивам. Исках да видя резултат върху корема .. след цялата диета. Шегувам се , няма да те убивам.
От понеделник я започвам и аз.
Да се надявам , че ще се раадвам на добри резултати.

Амии съжелявам .. Просто не можах да не си купя пукнакии и кола за филма .. Ноо диетата определено действа..!! Пожелавам ти късмет и да не я нарушаваш като мен .. Хайде аз днес съм на мляко и обещавам, че ще издържаа!!

Разбирам те отлично аз още се чудя как изкарах 5 дни от нея но сега съм решила че ше я изкарам дано де ! Днес ми е 1 ден и засега е добре !Успех на всички

[smiirnoff]

Оф, мразя се о.О
Продължавам да свалям, а НЕ ИСКАМ! Харесвам си се така, за к'во продължавам да свалям - на нищо не приличам. На ръцете си виждам кокалите -.-
От тая тъпа болница свалих още 2 килограма за 7 дена о.О
И сега въобще не се харесвам, обичам си се по - пухкава. А и не съм искала да свалям.
Утре почвам с колелото яко каране, да се стегна и да кача малко мускулна маса поне, не да съм като .. не знам и аз о.О
Пфф
(само реших да се оплача :Д)

[ilko0214]

Чакайте и аз като момче, да попитам нещо Мисля да си направя нещо като моя диета
Закуска - ...
Обяд - таратор
Вечеря - картофено пюре ( само или с малко таратор )
закуската не я измислих, та аз искам това, че си го обичам и всеки ден тренирам ( коремни преси и тн. ) а и скоро ще почна и футбол, такаче кажете ми някоя лека диетичка или нещо за мойта

[smiirnoff]

ilko0214 - тая диета за момиче е малко, а ти като момче тряя да ядеш повече, пък ти се излагаш с някъв таратор и пюре о.О
С тая диета, аз ако бях момче, щях да умра :Д
А и ако тренираш - тогава за к'во си говорим просто о.О - ти сили от къде ше имаш - само от таратора и пюрето о.О
Излагаш се с такава лензава диета :Д

[ilko0214]

ilko0214 - тая диета за момиче е малко, а ти като момче тряя да ядеш повече, пък ти се излагаш с някъв таратор и пюре о.О
С тая диета, аз ако бях момче, щях да умра :Д
А и ако тренираш - тогава за к'во си говорим просто о.О - ти сили от къде ше имаш - само от таратора и пюрето о.О
Излагаш се с такава лензава диета :Д

не знам таратора ме радва, аз освен месо на скара друго месо не ям, инаме все пак съм 66кг. пък 163см. висок Аа и футбало е чак след месец

[Carmen_Kass]

Хора,мисля да почвам 90 дневната,защото с този мой "режим" най-много да се вкарам в болница.Никаква сила не ми остана,изглеждам сива в лицето,да не говорим,че докато си измих 2 домата се изморих супер яко.
Мислех сега малко да се поизпотя с тае бо,но съм скапана.
Така,че от утре официално ме броите в 90-дневната.

[Colouring]

Винаги се провалям,когато започна някакви диети,обаче сега вече не мога да се трая и е неизбежно!
От два дена съм на 90 дневната.
за днес менюто ми беше:
закуска-диня
обяд-купа леща,салата от зеле и морков
вечеря-купичка леща,краставица
и следобед направих 20 минути скачане на въже и 40 минути въртене на два обръча..
а след малко ще се поизморя на pump it up ...
За почти два месеца трябва да сваля около 5-6 килограма,даже и повече.
Иначе имам въпрос:
през плодовия ден могат ли да се ядат и зеленчуци.. да кажем-хапваш си праскова,после домат.. ии целия ден го караш на зеленчуци и плодове.
и могат ли да се ядат ядки през диетата?в кой ден?

[YouMakeMeSmile]

Чакайте и аз като момче, да попитам нещо Мисля да си направя нещо като моя диета
Закуска - ...
Обяд - таратор
Вечеря - картофено пюре ( само или с малко таратор )
закуската не я измислих, та аз искам това, че си го обичам и всеки ден тренирам ( коремни преси и тн. ) а и скоро ще почна и футбол, такаче кажете ми някоя лека диетичка или нещо за мойта

така НЕ се отслабва! ти си момче, не позволявай да станеш 50 кила и да няма мускулче по теб, грозно е да имаш пилешки крака и ръце. По- добре хапвай пилешко месо, риба, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци в изобилие. Сега е сезона на дините динята е добър приятел в диетата. Щом ще тренираш ще ти трябват сили, не може да живееш на таратор и пюре.


п.п. не се обиждай, но това е най- тъпата диета която съм чувала някога пюре и таратор

[tamarichka]

офф ,хора ( и аз да се оплача )
непрекъснато се тъпча , все едно непрекъснато съм в цикъл въпреки че не ми е идвало отдавна . .
днеска реших да почвам 90 дневната - не за да отслабна или нещо подобно а да си създам някъв режим .. сутринта добре мина ядох плод - ябълка .. нооо чичо ми беше купил от любимите ми бисквити "масленки" и ми вика : айде с мен да хапнеш .. - не издържах [ аз по принцип съм си сладокусна ] .. и от тогава се тъпча като не видяла нямам търпение да ми дойде МЦ ,защото и се чуствам отпаднала и ми е подут корема ..
искам някаква мотивация хора ,защото не се издържа .. а и този стрес , ям и от него много а просто не мога да не се притеснявам . .

[ilko0214]

Чакайте и аз като момче, да попитам нещо Мисля да си направя нещо като моя диета
Закуска - ...
Обяд - таратор
Вечеря - картофено пюре ( само или с малко таратор )
закуската не я измислих, та аз искам това, че си го обичам и всеки ден тренирам ( коремни преси и тн. ) а и скоро ще почна и футбол, такаче кажете ми някоя лека диетичка или нещо за мойта

така НЕ се отслабва! ти си момче, не позволявай да станеш 50 кила и да няма мускулче по теб, грозно е да имаш пилешки крака и ръце. По- добре хапвай пилешко месо, риба, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци в изобилие. Сега е сезона на дините динята е добър приятел в диетата. Щом ще тренираш ще ти трябват сили, не може да живееш на таратор и пюре.


п.п. не се обиждай, но това е най- тъпата диета която съм чувала някога пюре и таратор

Няма проблем , ама чак след 1месец съм на тренировки до тогава ще съм сигурно 75кг. както карам само на пържени картофи, шишчета и други мазотии

[essy]

Диетитте са до една степен ... може да свалиш и 5 и 10 и 15 килограма, но да си разпуснат и това е голям проблем...затова понякога спорта е по практичното решение.Например скачането но въже по 10 минути изгаря около 300 калории ... ако скачате на въже по 3 пъти на ден по 10 минути в продължение на 1 месец ще свалите 10 килограма, а и освен това ще се стегнете ... и ограниченията в храната ще се намалят тъй като скачане то изгаря доста кялории

[anitapz93]

От понеделник съм на диетата на Боряна. Дано да издържа, защото имам голяма нужда от отслабване!

[PiNkHeLl]

Олее.. нееее! Днес прецаках абсолютно всичко..
Наядох се като прасе.. Просто не издържах..
От утре почва якото потенее! Вече не издържам..

[ElinoOor]

... ако скачате на въже по 3 пъти на ден по 10 минути в продължение на 1 месец ще свалите 10 килограма, а и освен това ще се стегнете ... и ограниченията в храната ще се намалят тъй като скачане то изгаря доста кялории

Нима е възможно?
--

Понеже никой не ми отговори,а слънчице е решила да ми трие поста,защото съм се цитирала.. :
В какво се състои захранването след една по-тежка диета като 'японско чудо'?
Мислех си да я направя само за седмица,ей така експериментално.. но ме е страх да не си направя нещо с такива радикални мерки. Вече доста малко ми остана за сваляне,де но все пак..

[zlatnata_ribkaaa]

въглехидратен
закуска:проспана
обяд: парче кекс , 100 гр.чиизкейк
вечеря : макарони на фурна

Само да ви попитам ,ако плодовия ден се направи на воден лошо ли ще е ?