ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

[Carmen_Kass]

Олее.. нееее! Днес прецаках абсолютно всичко..
Наядох се като прасе.. Просто не издържах..
От утре почва якото потенее! Вече не издържам..

Спокойно! И аз съм така. Явно яко ограничаваме всичко и затова се получава така.Въпреки че ядох малко повече днес пак се чувствам скапана.Аз мисля от понеделник да мина на 90 дневната,че ми трябва и енергия за тае бо-то...

[PiNkHeLl]

Олее.. нееее! Днес прецаках абсолютно всичко..
Наядох се като прасе.. Просто не издържах..
От утре почва якото потенее! Вече не издържам..

Спокойно! И аз съм така. Явно яко ограничаваме всичко и затова се получава така.Въпреки че ядох малко повече днес пак се чувствам скапана.Аз мисля от понеделник да мина на 90 дневната,че ми трябва и енергия за тае бо-то...

Може и така да е.. Но ме е яд много че се отпуснах такаа..

[billytalent]

От утре започвам за пореден път 90-дневната.
Дано този път съм по-сериозна,че не мога вече да се понасям.

[Colouring]

Издържах до третия ден.
Ми,да..за мен си е голямо постижение.
(въглехидратен) мисля менюто ми да е такова:
закуска-вече изядох две малки прасковки
обяд-спагети с доматен сос
вечеря-тук вече не мога да реша...имам чувството,че каквото и да хапна ще е много.мхм,може би някакъв малък сладолед.какво ще кажете?

Вече има резултати.Може и да си внушавам,де.Обаче мисля,че този път ще успея.

[titinkaa]

Вече приключих с 90-дневната диета,вчера ми беше воден ден и днес вече не съм на диета,така да се каже.Сега ще си почина няколко дена от диети и после започвам Скарсдейл.Не знам кога ще я почна,защото вчера ми правиха кръвни изследвания,и отделно още две други изследвания,във вторник ще се реши кво ще правя,и ако няма проблеми ще почна диетата от сряда.Резултата от диетата е -6кг.

[smiirnoff]

В...

Напълно ще си прецакаш организма о.О

[PiNkHeLl]

Ето ме и мен! От днес вече никакви прегрешения! ..
В момента съм 60 кг.. Няма да закусвам.. Най-много да изям един банан..
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат и зелена салата.
Вечеря мисля да няма.. Или ако има ще е един домат с малко сиренце..
През целият ден ще съм на много вода и движение.. Искам ИДЕАЛНИТЕ резултати..

[titinkaa]

В...

Напълно ще си прецакаш организма о.О

Ако говориш за това,че ще почвам друга диета,тя не е строга,а се яде по много,а и е 2 седмици,след това имам захранване 2 седмици,тва прави 1 месец.

[bonbonche005]

Аз в неделя си отивам на село и мисля от понеделник да мина на краставици, кисело мляко и вода. Ще почна да тичам сутрин и вечер , да скачам на въже и да правя Pump it up по два пъти да ден. Доста голямо натоварване, но просто искам за около 2 седмици да смъкна около 5-6 кг и да се стегна колкото мога ;д

[ElinoOor]

Обаче никой не ме отразява.. ок.. -.-

[anitapz93]

... ако скачате на въже по 3 пъти на ден по 10 минути в продължение на 1 месец ще свалите 10 килограма, а и освен това ще се стегнете ... и ограниченията в храната ще се намалят тъй като скачане то изгаря доста кялории

Нима е възможно?
--

Понеже никой не ми отговори,а слънчице е решила да ми трие поста,защото съм се цитирала.. :
В какво се състои захранването след една по-тежка диета като 'японско чудо'?
Мислех си да я направя само за седмица,ей така експериментално.. но ме е страх да не си направя нещо с такива радикални мерки. Вече доста малко ми остана за сваляне,де но все пак..

Погледни тази статия http://www.bgstuff.net/za-jenata/die...ane-sled-dieta

[smiirnoff]

В...

Напълно ще си прецакаш организма о.О

.........

Не, говоря за това, че организма ти не може да си почине - постоянно е на некви диети, режими и т.н. Просто тотално ще се обърка и преебе, ама ти си решаваш. Акъл на никого няма да давам, и без т'ва никой не приема.

[hahavteen]

ElinoOor искрено се извинявам! Нещо не съм догледала като съм ти редактирала поста. Наистина съжалявам ама пък и ти да беше драснала някой ред под цитата
Точно при японското чудо проблема е че няма зхаранване и трябва сама да си измислиш такова. Мисля че по-назад в темата бях пуснала 2 линка за това какво е захранване. Тъй като в японското чудо се набляга на протеините до колкото съм запозната най-добре потърси "трета фаза дюкан" в гугъл и направи нещо подобно на дадения там режим но за по-кратко време. Примерно 14 дена колкото ти е диетата. Следи си теглото и реакциите на организма за да не си върнеш килограмите.

[PiNkHeLl]

Офф.. до сега мина чудесно.. днес минах само на плодове, но какво видяха мойте очи когато се качих на кантара?! качила съм..
Олее.. откачам..

[silviq8888]

Не се впрягай толкова колко повече ти показа А ти трябва да се мериш само сутрин за да видиш резултата а не след като си пила течности и си яла!

[titinkaa]

Офф.. до сега мина чудесно.. днес минах само на плодове, но какво видяха мойте очи когато се качих на кантара?! качила съм..
Олее.. откачам..

Не се панирай,утре сутринта като станеш иди по малка нужда и се претегли,тогава показва най-точно.

[PiNkHeLl]

Офф.. до сега мина чудесно.. днес минах само на плодове, но какво видяха мойте очи когато се качих на кантара?! качила съм..
Олее.. откачам..

Не се панирай,утре сутринта като станеш иди по малка нужда и се претегли,тогава показва най-точно.

Край.. Натъпках сее.. Еми немога..
Явно не съм достатъчно мотивирана.. ,,

[silviq8888]

А ти колко искаш да свалиш и колко си висока !

[PiNkHeLl]

А ти колко искаш да свалиш и колко си висока !

Висока съм 160 и съм 60 кг.. Искам да стана поне 50..

[iiordanova]

Аз нямам апетит тези дни.
Всяка сутрин бягам. Правя и упражнения у дома.
Искам да идва понеделник да започна диетата на Боряна.
Нямам търпение.
Бтв - вие чели ли сте мнения за диетата във форума на Часът на мама.
Аз четох , четох и още се мотивирах.

[DesSsi]

я копни мнения от форума или дай линк

[rozov0]

Късно, но и аз се записвам.. !
iiordanova наистина.. ако може линкк??
Иначе азз си намерих диета в комплект с упражнения за дупето
ето диеттата

Първи ден
Закуска: 3 с.л. овесени ядки с 1 чаена лъжичка стафиди, чаша кафе без захар
Втора закуска: плод по избор, най-добре грейпфрут
Обяд: салата от пресни зеленчуци, 1 твърдо сварено яйце
Следобедна закуска: 1 ч.ч. кисело мляко
Вечеря: 150 г риба (варена или печена) салата, 1 филийка препечен черен хляб

Втори ден
Закуска: 3 с.л. овесени ядки с 2 ч.л. стафиди, кафе без захар
Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб, плод
Обяд: салата зеле с моркови, подправени само с лимонов сок
Следобедна закуска: плод
Вечеря: омлет от 2 яйца, филийка ръжен хляб и 20 г сирене

Трети ден
Закуска: 3 с.л. овесени ядки с 2 ч.л. стафиди, кафе без захар
Втора закуска: две парчета пъпеш
Обяд: 70 г шунка или свинско филе, 2 домата
Следобедна закуска: ябълка
Вечеря: 100 гр. Пилешко месо (печено или варено), 1 краставица с лимонов сок и малко копър

Четвърти ден
Закуска: 3с.л. овесени ядки с 2 ч.л. стафиди, кафе без захар
Втора закуска: 250 мл айрян
Обяд: 2 филийки препечен черен хляб, салата и едно варено яйце
Следобедна закуска: плод
Вечеря: салата по избор, два варени картофа

Може да се повторят още четири дни, на същия режим. Трябва да се пият поне два литра вода на ден, билкови чайове (които е добре да заменят кафето) и евентуално фрешове. Хранете се разумно, движете се, мислете позитивно и ще имате успех във всичко, което правите.
-------------------------------------------------------------------------------------

ии упражненията:
http://dieti.rozali.com/vkyshti/p154.html

[silviq8888]

А ти колко искаш да свалиш и колко си висока !

Висока съм 160 и съм 60 кг.. Искам да стана поне 50..

И аз съм нещо подобно 162-3 най-много а за кг нз точно защото почнах диетата на боряна и ще видя какво ще направа!Но и аз съм около 60 а искам да стана 49 Защо не я опиташ нея ако можеш да издържаш от нея има резултат!

[rozov0]

мисля да почвам диетата от понеделник.. защото в неделя заминавам за Виена

[lizzy]

Офф.. до сега мина чудесно.. днес минах само на плодове, но какво видяха мойте очи когато се качих на кантара?! качила съм..
Олее.. откачам..

Не се панирай,утре сутринта като станеш иди по малка нужда и се претегли,тогава показва най-точно.

titinka защо не постнеш някоя снимка от сега