ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

[iiordanova]

За ДЕН 3-ВЪГЛЕХИДРАТЕН Мога ли да ям вафли?

Не спазвам диети, но следя темата и се чудя...защо по дяволите почти всяко момиче решило да спазва 90-дневната диета като стане въпрос за въглехидратния ден се нахвърля на вафлите, бисквитите и сладкишите и изобщо пада голямото тъпкане?!

И аз това се чудя!
Е , не всеки има възможност винаги да яде пици и т.н , но пък вафлите са "лапаш нещо , гълташ нищо".. все пак всеки сам избира за себе си.

[anitapz93]

^ Точно. Аз съм си избрала да ям вафли, но като се има предвид, че няма да изям 100 вафли, а 1 и половина - 1 за обяд и половинка за вечеря. Така, че няма да няма нещо много калорично.

[anitapz93]

В форума на БГ мама има тема за рецепти за 90 дневната диета и примерни менюта. За 3 ден - Въглеходратен може да се яде също
Примерно меню:
1. Питка с мед и орехи;
2. Филийка със сладко;
3. Лютеница;
4. Макарони със захар.

Тези неща (поне за мен) са по достъпни и тях ще ям, когато нямам възможност да си купувам пица, пасти и т.н.

[vanilievisez]

аз пък се чудя защо при положение, че имате да сваляте килограми, въобще ще става въпрос за вафли
имам чувството, че някои хора са на 90-дневната само заради момента, в който могат да ядат нещо 'забранено'

[anitapz93]

^ Както казах по - горе нямам възможност (финансова) да си позволявам всичко. Колкото и да искам да ям точно по указанията, не винаги ще мога. Не всеки има тази финансова възможност.

[vanilievisez]

ама аз не казвам, че съм я имала, когато съм я държала)
т'ва не значи, че трябва да са вафли. един шоколад е по-добре от вафла, особено ако е натурален

[anitapz93]

^ Когато имам възможност ще си купувам шоколад. А уначе през другите въглехидратни дни ще ям
1. Филийка със сладко;
2. Лютеница;
3. Макарони със захар.

Най - верояно ще са първите две възможности, а отвреме на време макарони. Тези храни бяха посочени в форума на БГ мама, значи би трябвало да се позволени.

[Fx1]

Аз пък смятам, че 99% от всички тия диети са абсолютна глупост, ей сега ще седна да му мисля всеки ден за белтъчини и въглехидрати, и да си готвя специално.

Да не говорим за диетите тип 1 ден - кило сирене, 2 ден - кисело мляко, 3-ти 10 яйца и т.н. и след 10 дена чудо - 5 кила по-малко. Или гладуването с течности (което и аз съм правила) - пълно безумие.

Най-лесният и ефективен начин да отслабнеш, е просто да намалиш драстично храните, които всички знаем кои са, да наблегнеш на плодове/зеленчуци, да не се тъпчеш, и това да ти стане постоянен начин на хранене.

Иначе няма смисъл - ще си 2-3-5-10 месеца на "диета", но ако някога започнеш да си се храниш както допреди, никога няма да постигнеш постоянен ефект.

[anitapz93]

От утре съм на 90 дневната диета.

[iiordanova]

От утре съм на 90 дневната диета.

Успех! ((:

[Colouring]

Издържах няколко дена на диетата на Боряна и после се отказах.Голям глад е това.
Е,нямах почти никакви резултати.

[vaseto0o]

Кви са тия 90дневни диети днеска царевица утре боб сряда ще излетиш за луната с боба от предния ден
Правете НВД и не ви трябва нищо повече за да сваляте КГ, с вашите зеленчуци и плодове... И само със стоене пред компа няма да стане спортувайте

[iiordanova]

Аз мисля да повторя диетата на Боряна , но чак август.
Не знам как не можете да издържите .. на мен ми е толкова лесно..
Нито чувствам глад , нищо..

[digitalgirl93]

Издържах няколко дена на диетата на Боряна и после се отказах.Голям глад е това.
Е,нямах почти никакви резултати.

На мен пък ми омръзна.. Предпочитам да си спортувам и да се храня умерено. Край с диетите!

[iiordanova]

Някой пробвал ли е шоколадовата диета ?

[swidinka93]

Аз ще дам 1 съвет:Преди всяко хранене пийте по 2 чаши вода,редувайте един ден минерална,един ден чешмяна и не пийте нищо по време на хранене и след хранене.

[pifiella]

От утре съм на 90 дневната диета.

Успех! ((:

И аз от днеска съм на нея.Момичета препоръчайте ми нещо по-диетично за въглехидратния ден.Прочетох горните коментари,ама с тия макарони...
Някакви други предложения?

[zoreto]

^ Ми бисквитки някви? Аз бих заложила на тея с овесени ядки,защото са с нерафинирана захар и са с малцово брашно

[pifiella]

^ Ми бисквитки някви? Аз бих заложила на тея с овесени ядки,защото са с нерафинирана захар и са с малцово брашно

Мерси!А марка някаква?За бисквити само Житен дар се сещам!

[zoreto]

на Престиж-задната кутия ,за тези с мюсли не съм сигурна с какво брашно са ,но по-вкусни са ми с овесени ядки

[zoreto]

Тук имаше доса на лунната диета оня ден ,никой не каза изкарал ли я е цялата?

аз издържак до към 23 30,ама постечение на обстоятелствата се премина на бира и чипс и замина

[anitapz93]

^ И аз не я изкарах. Вечерта към 6 си хапнах малко сирене и отиде....

[iiordanova]

на Престиж-задната кутия ,за тези с мюсли не съм сигурна с какво брашно са ,но по-вкусни са ми с овесени ядки

О , да ! Тези с овесените ядки са страхотни.
Препоръчвам ги! ((:

[silver_moon]

ммм, ще ви споделя една рецепта за диетичен сладкиш, но естествено не бива да се прекалява с него!!!

2 яйца, 1ч.ч захар, която заменям с 2.5 супени лъжици течен подсладител, 1ч.ч кисело мляко, в което е разбито едно пакетче (10г) бакпулвер, 1/4 ч.ч мазнина или 90г масло(само това му е недиетичното на сладкиша :Д ), 2 ч.ч овесени трици/тричево брашно или 2ч.ч пълнозърнесто брашно (аз го правя с триците), 1 супена лъжица какао, плодове по избор, да са поне 2 вида, ванилия
. яйцата се разбиват с подсладителя.При непрекъснато бъркане се прибавя киселото мляко с бакпулвера, след това мазнината, ванилията, триците/брашното и се бърка до получаването на хомогенна смес. Сместа се разделя на две равни части и в едната се прибавя какаото и се бърка до хомогенизиране. В тава (около 30см диаметър) се изсипва бялата част на тестото. Отгоре се нарежда единя вид плод, нарязан на парченца (аз го правих с вишни). Изсипва се и какаовата част.Отгоре се нарежда и втория вид плод, отново нарязан на парченца(при мен кайсии). Пече се на 150-160 градуса за около 20-25мин, след което се покрива с фолио, защото иначе загаря отгоре и се пече още около 10 мин. Следете си печенето, защото различни фурни - различно пекът

[anitapz93]

Искам да попитам дали след като свърши диетата мога да се върна към сготвеното вкъщи, като не ям по - много и без хляб?