ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

**guinessgirl** · 08-08-2010, 18:46

нямам търпение да захладнее малко,за да почна няква диета,щото тоя гъз трябва да се смъкне,а в летните дни не може без минимум една бира

иначе гледам да ям само праскови и грозде,ама... не се получава много.

**Jaune** · 08-08-2010, 18:56

ти пък си супер

**billytalent** · 08-08-2010, 19:07

Първоначално написано от guinessgirl

нямам търпение да захладнее малко,за да почна няква диета,щото тоя "задни части" трябва да се смъкне,а в летните дни не може без минимум една бира

иначе гледам да ям само праскови и грозде,ама... не се получава много.

И аз така.
В момента съм се отпуснала супер много, особено с бирите хах и трябва да се стегна вече.

**XheroineX** · 08-08-2010, 19:23

За 1 месец отслабнах с 6 килограма.Беше бавно но до сега не съм качила нищо...Това стана с много движение и спорт.Ядях всичко но ограничавах:пърженото,мазн ото,тестяното и сладкото.Хапвах от това което готвеше майка ми..но по-малко и без хляб.Това е.Според мен няма смисъл да си съсипвам организма с тези диети.Но вие се решавате все пак...

**anitapz93** · 08-09-2010, 11:47

От 1 юли до днес съм отслабнала с 4 кг., като се има предвид, че през това реме много рядко да съм яла хляб (най - много 5 филийки), 5 банички съм яла, един път в макдоналдс ядох мак меню, сготвено вкъщи - и това ми бяха изкушенията. Иначе през останалото време съм яла краставици и домати като салата (без олио и оцет), сирене, кислео мляко, татарор, варени картофи и това е. така, че бавно и славно

съм сваляла килограми. Не ме устройва много резултата, но поне е сигурен.

**RedJeans** · 08-09-2010, 12:26

Става ли на Диетата на Боряна да ям обикновенна Активия?
Някой правил ли е Pump it up(не стана със спорта )?Какъв е резултата-стягана и отслабване или само отслабване и за колко време?

**anitapz93** · 08-09-2010, 12:31

За Активията може. Една жена беше споменала в друг форум, че е яла Активия по време на диетата на Боряна.

**anitapz93** · 08-09-2010, 15:16

Някой спазвал ли е http://www.hubavotialo.com/2009/12/1...5%D1%82%D0%B0/? Има ли ефект и след приключването й имало ли е йо-йо ефект?

**ferit0** · 08-09-2010, 15:20

Имам един въпрос - как да направя така, че да намаля широчината на ханша? Проблема не е че имам коремче или нещо такова просто искам да съм '' по - тясна '' ако ме разибрате, и не само в ханша но и малко по- нагоре.. Дали това ще стане чрез диета или чрез специали упражнения?

**j_adore2** · 08-09-2010, 16:06

^ Ако ти е такава структурата и имаш по - едър кокал няма как да стане.

**titinkaa** · 08-09-2010, 16:50

Първоначално написано от anitapz93

Някой спазвал ли е http://www.hubavotialo.com/2009/12/1...5%D1%82%D0%B0/? Има ли ефект и след приключването й имало ли е йо-йо ефект?

Аз съм я спазвала,свалих 4.5кг за 10-те дни,и не съм си ги върнала,правих я януари месец тая година.

**anitapz93** · 08-09-2010, 17:27

titinkaa, мерси!

**titinkaa** · 08-09-2010, 17:31

anitapz93,моля!

**foreverr** · 08-09-2010, 19:04

Първоначално написано от j_adore2

^ Ако ти е такава структурата и имаш по - едър кокал няма как да стане.

Дам права си.То ако е такава структурата и няма кво да сваляш от ханша си личи-просто ще можеш да напипаш кокалите и да видиш, че няма кво да се сваля.Поне аз съм така...

**anitapz93** · 08-11-2010, 08:06

От утре на започвам Витаминно - протеинновата диета. След тази диета почвам диетата на Боряна. Само, че няма да правя 5-я ден (месото). Така, че ще ми се получат 8 дена.

**zoreto** · 08-11-2010, 08:09

^ не е ли по-добре след едната диета да си починеш поне 2 дни? Така мисля ,че много ще се натовариш (само съвет)

**anitapz93** · 08-11-2010, 08:13

Мерси за съвета, ще го направя. Два-три дена ще си почина.

**zoreto** · 08-11-2010, 08:16

щото много ще ти се събере, пък и тая Боряна не ми вдъхва никакво доверие, малко като японското чудо (то е най-гадното нещо де съм пробвала)

**anitapz93** · 08-11-2010, 08:29

И на мен ми изглежда като голям глад, ама искам да получа някакъв ефект малко по - бързо и за това ще я направя.

**zoreto** · 08-11-2010, 08:46

по добре само на салати определен брой дни,щото може да се натъпчаш със салата ,но е ниско калорична и ако са повечко дни тялото привиква и няма как да не свалиш, поне няма да си гладна като на боряна

**meriLinka** · 08-11-2010, 09:02

Първоначално написано от ferit0

Имам един въпрос - как да направя така, че да намаля широчината на ханша? Проблема не е че имам коремче или нещо такова просто искам да съм '' по - тясна '' ако ме разибрате, и не само в ханша но и малко по- нагоре.. Дали това ще стане чрез диета или чрез специали упражнения?

и аз съм така,ама от ханша надолу-дупе, бедра. Ще пробвам с яко спорт-колело,бягане,въже,Pump it up, плодове в промишлени количества и ограничения на мазно,сладко,пържено.
а за твоя случай- аз намерих това- http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/

**anitapz93** · 08-12-2010, 12:34

Примерно меню за витаминно протеиновата диета Става ли?:

7:00 : Половин кофичка кисело мляко
9:30 : Домат
12:00 : Малко сирене
14:30 : Краставица
17:00 : Половин кофичка кисело мляко
19:30 : Домат

**zoreto** · 08-12-2010, 13:56

Първоначално написано от anitapz93

Примерно меню за витаминно протеиновата диета Става ли?:

7:00 : Половин кофичка кисело мляко
9:30 : Домат
12:00 : Малко сирене
14:30 : Краставица
17:00 : Половин кофичка кисело мляко
19:30 : Домат

ами на мен добре ми изглежда ,защото има хранения често

**anitapz93** · 08-12-2010, 14:10

Аз в 19:30 мога да не ям, но се притеснявах за киселото мляко, защото се чудех дали може да се яде.

**zoreto** · 08-12-2010, 14:24

Първоначално написано от anitapz93

Аз в 19:30 мога да не ям, но се притеснявах за киселото мляко, защото се чудех дали може да се яде.

по-добре яж в 19 :30,за да н е ти се забавя метаболизма , е как няма да може да с яде мляко, ако погледнеш реално ,ще видиш,че млякото ти е основната храна за деня + някакво малко парче сирене ,което е нищо.Ако много те притеснява млякото хапвай 0,1%

Тема: ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване