ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

[titinkaa]

Добре ти е менюто,а и хапни млякото вечерта.

[nymphetaminegirl9]

аз съм на 14 /по4ти / 171 68 кг
принципно имам много здрава костна система / абе бая ми тежат кокалите- / но все пак имам какво да отслабвам най-ве4е дупето и бедрата коя диета е добре да запо4на според вас имам то4но 1 седмица докато тръгна на море и искам спешно да отслабна даже и след това малко килограми да си върна не е толкова фатално ще ги смъкна ама по бавни4ко

[meriLinka]

аз съм на 14 /по4ти / 172 68 кг
принципно имам много здрава костна система / абе бая ми тежат кокалите- / но все пак имам какво да отслабвам най-ве4е дупето и бедрата коя диета е добре да запо4на според вас имам то4но 1 седмица докато тръгна на море и искам спешно да отслабна даже и след това малко килограми да си върна не е толкова фатално ще ги смъкна ама по бавни4ко

не е подходящо да спазваш диети, но диетата на Боряна + много спорт може да те постегне.

[nymphetaminegirl9]

аз съм на 14 /по4ти /
принципно имам много здрава костна система / абе бая ми тежат кокалите- / но все пак имам какво да отслабвам най-ве4е дупето и бедрата коя диета е добре да запо4на според вас имам то4но 1 седмица докато тръгна на море и искам спешно да отслабна даже и след това малко килограми да си върна не е толкова фатално ще ги смъкна ама по бавни4ко

не е подходящо да спазваш диети, но диетата на Боряна + много спорт може да те постегне.

ем аз всеки ден играя по един 4ас каланетика от края на юни някъде но от 1-2 дена съм спряла тъй като съм в цикъл
ина4е коя е диетата на боряна

[viksit0y]

ина4е коя е диетата на боряна

http://dieti.rozali.com/vashite-dieti/p477.html

[nymphetaminegirl9]

ина4е коя е диетата на боряна

http://dieti.rozali.com/vashite-dieti/p477.html

мерси

[RedJeans]

Отслабнах от диетата на Боряна 3 кг(за 5 дена) сега почвам Витамино-протеиновата диета.Ето примерно мен'(кажете си мнението-дали става)
Банан,сирене,краставица,си� �ене,домат,сирене
Много обичам сирене и вкъщи има само банани(от плодовете)

[Carmen_Kass]

От днес съм на диетата на Боряна.Само че ще разменя дните.
Днес ще ми е зеленчуков.

[nymphetaminegirl9]

Днес попаднах на "Диетата на Цветелина"
някой от тук пробвал ли я е :P

ето и какво представлява:

1 ден - млечни продукти
1 ден - зеленчуци
3 ден - пилешко месо
4 ден - плодове без банани
5 ден - телешко месо
6 ден - риба
7 ден - вси4ко без тестени и захарни продукти

[PinkFloydSound]

FACEPALM.

[DesSsi]

Днес попаднах на "Диетата на Цветелина"
някой от тук пробвал ли я е :P

ето и какво представлява:

1 ден - млечни продукти
1 ден - зеленчуци
3 ден - пилешко месо
4 ден - плодове без банани
5 ден - телешко месо
6 ден - риба
7 ден - вси4ко без тестени и захарни продукти

Хм, изглежда доста интересна !

[PinkFloydSound]

^ Изглежда доста ТЪПА.

[ri41]

ще използвам тази тема да попитам, понеже ми се ще малко по-бързо да смъкна кг и за това ако пазя 90 дневната и след нея не се храня стриктно разделно а просто се храня здравословно без теста, пържено, сладко и още др работи ще има ли йо-йо ефект

[darksunset]

ще използвам тази тема да попитам, понеже ми се ще малко по-бързо да смъкна кг и за това ако пазя 90 дневната и след нея не се храня стриктно разделно а просто се храня здравословно без теста, пържено, сладко и още др работи ще има ли йо-йо ефект

Мисля, че всичко ще е ок ако спортуваш пък съм сигурна, че резултатите ще са страхотни. Аз лично мн. харесвам джогинга

[titinkaa]

ще използвам тази тема да попитам, понеже ми се ще малко по-бързо да смъкна кг и за това ако пазя 90 дневната и след нея не се храня стриктно разделно а просто се храня здравословно без теста, пържено, сладко и още др работи ще има ли йо-йо ефект

Мисля, че всичко ще е ок ако спортуваш пък съм сигурна, че резултатите ще са страхотни. Аз лично мн. харесвам джогинга

Споко,нищо няма да качиш.

[ri41]

знаете ли кви впечеатления имам аз, всички онези момичета които постоянно говорят за диети и ги спазват сваля някой друг килограм и след тва пак си го връщат и след тва пак нова диета и така до без край и в крайна сметка пак са си дебели, а тези които просто се ограничават от вредните храни отслабват и запазват теглото си, вярно е, че не става толкова бързо колкото с някоя диета но пък е сигурно и знаеш, че ако утре ти се прияде нещо спокойно ще си вземеш и ще си хапнеш без да напълнееш, щото една моя фр пазеше няква диета от която като я наруши качва по 500 гр и дори повече,само нещо сладко и то за ден, че няма смисъл от екстремни диети просто трябва да си изградите хранителни навици, а ако много обичате вредни храни пак си хапвайте но по малко

[anitapz93]

ri41, права си. Диетите са ефикасни, но след като приключването на една диета ако не направиш правилно захранване ще се върнат свалените килограми. Но ако се изгради здравословен режим на хранене и ако се добави спорт ще се получат отлични резултати и няма да има йо йо ефект.

[PinkFloydSound]

^ Аре не говорете, без да знаете. От здравословното хранене също се получава йо-йо ефект. Нали 4 месеца ядях само здравословни неща и само да хапнех нещо по-нездравословно, почвах да качвам.
Майката му е спорт + всякакви храни, но по малко и умерено.

[mynichka]

^ Аре не говорете, без да знаете. От здравословното хранене също се получава йо-йо ефект. Нали 4 месеца ядях само здравословни неща и само да хапнех нещо по-нездравословно, почвах да качвам.
Майката му е спорт + всякакви храни, но по малко и умерено.

напълно съм съгласна с теб, уж ям здравословно - ама хапна ли 2-3 - 4 дена по- нездравословна храна веднага качвам

[ri41]

по принцип ако прекаля и аз качвам но пък аз качвам много бавно и също така свалям бавно и това по-скоро ме радва

[anitapz93]

То естествено ще се качи, ако се яде НЕздравословни храни! Кой е казвал, че мазните и тестени храни са били полезни?

[PinkFloydSound]

Добре, пробвай да ядеш цял живот само здравословни храни, и хапка не си опитвай от останалите...
Аре не говори, без да знаеш.

[HexGirl]

^ Аре не говорете, без да знаете. От здравословното хранене също се получава йо-йо ефект. Нали 4 месеца ядях само здравословни неща и само да хапнех нещо по-нездравословно, почвах да качвам.
Майката му е спорт + всякакви храни, но по малко и умерено.

не че нещо ама ти се тъпчеше
какво е това половин хляб салами луканки шоколади снаксове и това само за 1 ден
сама си го направи , не подлъгваи хората .

Хранете се със зеленчуци и месо , ориз и яйца и всички важне и прости храни . Не баници , снаксове и прочие .
Какво очаквате да отслабнете и после да можете да се тъпчите ли ?
Това е като един виц . За алкохолика дето сметнал колко ще спести ако не пие и как с тези пари може да се напие яко .

[anitapz93]

Добре, пробвай да ядеш цял живот само здравословни храни, и хапка не си опитвай от останалите...
Аре не говори, без да знаеш.

Не съм казала,че цял живот не трябва да се яде неща, които влизат в категория забранение неща. но все пак какво очаквате? Да ядете често забранени неща - баници, пици и всики видове бързи закуски, хляб, вафли, сладки неща, тестени неща, а после да искте да сте слаби. Това не става ей така. Иска се ограничение. Да се яде много рядко нещата в "забранената категория".

[ri41]

а относно до спорта и аз не го обичм и съм мързелива, ама като си поставя цел и ща не ща няма как, малко на инат ама пък после след тренировка се чувствам по-добре някакси не мога да го обясня, трудно е до като започна, голямо канене се каня ама няма как, иначе ще бъда отпусната и ще имам целулит нищо, че може да съм слаба