ДИЕТИ-ДНЕВНИК 4

[anna93]

Какво мислите за разделното хранене. Утре мисля да прегледам статиите за разделно хранене и да проуча нещата по - добре и скоро време да я почвам разделно хранене.

[Carmen_Kass]

Депресия- действа безотказно...от 2 дена съм сдухана... като гледам и уикенда ще съм така. За понеделник може да съм -2/ -3 кг...

[rachel_billson]

От утре и аз започвам 90-дневната.Тежа 57/176см и искам да стана 50-51.За около месец колко горе-долу килограма се свалят?

[ri41]

От утре и аз започвам 90-дневната.Тежа 57/176см и искам да стана 50-51.За около месец колко горе-долу килограма се свалят?

ти си луда според мен си перфектна

[Little_Lady93]

От утре и аз започвам 90-дневната.Тежа 57/176см и искам да стана 50-51.За около месец колко горе-долу килограма се свалят?

ти си луда според мен си перфектна

на същото мнение съм

[titinkaa]

Разделното хранене е хубаво,ама след време ти писва да делиш храната на групи,поне аз бях така докато бях на 90-дневната,вече 3-я месец и си виках няма ли да свърши най накрая.

[Nadunda]

аз пък от два дена съм болна някаква такава... ии тежа 54 кг и съм висока 170 .. апък искам да стана 45 - 50 кг.... таа тъй с тази липса на апетит за колко време мислите, че ще сваля килограмите

[meriLinka]

Предложете ми диета с която да сваля 5кг за месец някъде,може и за по-малко. Тежа 50 кг и съм висока 1.60

[addiTo]

Момичета кат0 ви чета коментарите ви се чудя как искате да сваляте килца ... да си 170/60 е перфектно е може да имаш сланинки но ще са п0чти незабележими и е п0 д0бре 0тк0лк0т0 да си к0жа и к0сти Аз имам да свалям окол0 10 кг сигурно .. иска ми се д0 15.09 да сваля п0не п0лувината ще ми преп0ръчате ли няк0я диета, н0 без 90 дневната .. аз п0гледнах диетата на Боряна .. ет0 я и нея :

1 ден : 2 к0фички кисел0 мляк0
2 ден : зеленчуци на к0рем
3 ден : 5 сварени карт0фа
4 ден : 5 твърд0 сварени карт0фа
5 ден : 800 гр варено месо без сол / телешко или пилешко /

... ии за 10 ден сваляш 8-9 кг .. малк0 мн0жкк0 ми изглежда 10 дена, н0 след кат0 прибавиш каране на к0лели или разх0дки п0 30 мин, м0же и к0ремни преси и т0 става вечее .. на мен диетата ми изглежда д0бра - не т0лкова трудна, н0 пък не е и лесна .. вие к'в0 ще кажете ?

[meriLinka]

Момичета кат0 ви чета коментарите ви се чудя как искате да сваляте килца ... да си 170/60 е перфектно е може да имаш сланинки но ще са п0чти незабележими и е п0 д0бре 0тк0лк0т0 да си к0жа и к0сти Аз имам да свалям окол0 10 кг сигурно .. иска ми се д0 15.09 да сваля п0не п0лувината ще ми преп0ръчате ли няк0я диета, н0 без 90 дневната .. аз п0гледнах диетата на Боряна .. ет0 я и нея :

1 ден : 2 к0фички кисел0 мляк0
2 ден : зеленчуци на к0рем
3 ден : 5 сварени карт0фа
4 ден : 5 твърд0 сварени карт0фа
5 ден : 800 гр варено месо без сол / телешко или пилешко /

... ии за 10 ден сваляш 8-9 кг .. малк0 мн0жкк0 ми изглежда 10 дена, н0 след кат0 прибавиш каране на к0лели или разх0дки п0 30 мин, м0же и к0ремни преси и т0 става вечее .. на мен диетата ми изглежда д0бра - не т0лкова трудна, н0 пък не е и лесна .. вие к'в0 ще кажете ?

на мен тая диета не ми допада, много ми е строга, но ако имаш волята и трябва да свалиш около 10 кг е идиална.

[BlackkStar]

Искам да ви попитам ядките полезни ли са наистина, защото така съм чела, а онзи ден гледам на пакетчето-над 60 гр мазнини . И кои видове са най-подходящи за режим на хранене?

[billytalent]

1 ден : 2 к0фички кисел0 мляк0
2 ден : зеленчуци на к0рем
3 ден : 5 сварени карт0фа
4 ден : 5 твърд0 сварени карт0фа
5 ден : 800 гр варено месо без сол / телешко или пилешко /

[/i]

От утре започвам това, но вместо месо ще ям риба...направо тези дни се чувствам като някакъв плондер...
Дано има ефект

[zoreto]

Искам да ви попитам ядките полезни ли са наистина, защото така съм чела, а онзи ден гледам на пакетчето-над 60 гр мазнини . И кои видове са най-подходящи за режим на хранене?

полезни са нищо ,че има 60 гр мазнини ,но са или омега3 или омега 6 ,които не можа тялото само да си набави ,пък и няма да изядеш едно пакетче на едни ядене, а си раздели на морций,пък и не ядеп всеки ден ядки

[silviq8888]

1 ден : 2 к0фички кисел0 мляк0
2 ден : зеленчуци на к0рем
3 ден : 5 сварени карт0фа
4 ден : 5 твърд0 сварени карт0фа
5 ден : 800 гр варено месо без сол / телешко или пилешко /

[/i]

От утре започвам това, но вместо месо ще ям риба...направо тези дни се чувствам като някакъв плондер...
Дано има ефект

Аз също я правя ! Успех ти пожелавам? Колко си висока и колко тежи? също и до колко искаш да стигнеш?

[billytalent]

Мерси и на тебе (:
Иначе съм 1.78/56-7 кг. някъде, нз точно колко кг. искам да сваля, просто като се погледна в огледалото да се харесвам, а сега не мога да се гледам.

[BlackkStar]

Искам да ви попитам ядките полезни ли са наистина, защото така съм чела, а онзи ден гледам на пакетчето-над 60 гр мазнини . И кои видове са най-подходящи за режим на хранене?

полезни са нищо ,че има 60 гр мазнини ,но са или омега3 или омега 6 ,които не можа тялото само да си набави ,пък и няма да изядеш едно пакетче на едни ядене, а си раздели на морций,пък и не ядеп всеки ден ядки

Мерси. А кои ядки са най-добрият избор?
billytalent, на мен килограмите ти ми звучат добре, но ти си знаеш.

[zoreto]

Искам да ви попитам ядките полезни ли са наистина, защото така съм чела, а онзи ден гледам на пакетчето-над 60 гр мазнини . И кои видове са най-подходящи за режим на хранене?

полезни са нищо ,че има 60 гр мазнини ,но са или омега3 или омега 6 ,които не можа тялото само да си набави ,пък и няма да изядеш едно пакетче на едни ядене, а си раздели на морций,пък и не ядеп всеки ден ядки

Мерси. А кои ядки са най-добрият избор?

Ами аз най-обичам и предпочитам сурови бадеми и сурово кашу