Как да стегнем тялото си за лятото?

[awesomesheepy]

Здравейте.Не видях друга такава тема.Нека тук предлагаме идеи какво да правим за да стегнем тялото си за лятото,също и упражнения от интернет. (:

[chocolatedidi]

Ти кьорава ли си ?
Има толкова много теми:

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=265983
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=339203
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=339369
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=338778

[awesomesheepy]

говоря обобщително.
не си ме разбрала правилно.
да пускаме идеи и съвети,как всеки от нас си стяга тялото!

започвам първа аз:
моя режим е следния :
на ден правя вечер по 30 коремни преси.
скачам на въже към 70 пъти.
карам колело - 30 минути(по-рядко вече)
и на кростренажора - към 10 мин.
вече почвам и да плувам в морето,защото..времето сега е екстра днес започнах с 1-ва баня 10 мин. и това ми беше(студеееено,студеееено )

[shakira96]

Моя режим, който не го спазвам много стриктно :
150 коремни преси
3-4 км. тичане
1000 подскока на въже
много ходене пеша
(всичко е за целия ден)
Лятото и плуване