Кофти е когато правиш така .. Един ден да ядеш,а в следващия да гладуваш ! Просто или си правиш график (примерно един ден в седмицата да си хапваш по нещо сладко и калорично), или да се храниш нормално и да спортуваш (потиш) за да възтановяваш нормалното си тегло. Истината е че НЯМА да отслабнеш ако по цял ден набиваш пред PC-то и на другия ден гладуваш и се гърчиш от болки в стомаха ...