Менюто ви за днес? (vol.5)

[HexGirl]

закуска--диня + филия със сирене+ 2 кафета
обяд--течен шоколад 4-5 лъжици + пълнозърнеста филия

това е за сега

[psych0]

закуска-пъпеш,2 праскови
обяд-ориз със зеленчуци,3 сладки
вечеря-диня

[ElinoOor]

- 4 парченца шоколад ( ~10 гр)
- 1/4 домат,1/4 кренвирш,две филии вита с кълнове - едната със сирене,другата с луканка,праскова

[zoreto]

Закуска: 3в1, мюсли с кис .мляко

Oбяд: печени картофи,1филийак хляб ,салата ,малко парче баница

Вечеря: салата със сирене, по-късно може и 1 голяма ябълка

[elito0o0o0]

Така
Закуска - пропусната
Обяд - 2 филийки черен хляб с лютеница
Следобедна закуска - 2 ябълки
Вечеря - зеленчукова супа

[shakira96]

Закуска: половин филийка с топено сирене, грейпфрут
Обяд: малка пържола с гъби, няколко пържени картофа

Следобяд: семки
Вечеря: доядох спагетите от вчера
Физическа активност: 1,2 км. бягане, малка разходка

[tamarichka]

закуска: проспана
обяд: леща,сирене и две хапки хляб

следобяд:кафе,2 масленки
вечеря:студен чай

[sunshine1]

закуска : нищо
обяд :картофено кюфте и таратор
вечеря : няква салата сигурно ще да е

+ 2 бири

[ElinoOor]

- 4 парченца шоколад ( ~10 гр)
- 1/4 домат,1/4 кренвирш,две филии вита с кълнове - едната със сирене,другата с луканка,праскова

- малко салата,макарони с някакъв импровизиран сос и кренвирши,4 парчена шоколад и 4 бонбона с ром

[bloodyF]

закуска:проспах я
обяд:1 кофичка кисело мляко
следобяд:1 смокиня
вечеря:1 варено яйце

[KakaoNaPrax]

Закуска - макарони
Обяд - ...
"Вечеря" - натурален шоколад.

[calliope]

закуска-ПРОСПАНА
обяд-салата от краставици и домати задължително със сирене
междинно- обикновенно някъкъв сандвич
вечеря- не ям! прибирам се късно и нищо ни ми се яде

[babyY]

закуска - принцеси
обяд - месце и шопска салата
междинно - сладолед и некфии сладки работи
вечеря - баницата на баба xD

[babyY]

закуска-----
- 4 филийки с течен шоколад,айрян,салата от домати и краставици,3 филийки с наденица и кашкавал,семки,1 голям млечен шоколад,2 парчета бисквитена торта

дебела ли си мн ми са инт такива хора дето ядат по мн дали са дебели

[babyY]

^ аа ориз със кетчуп..ся ако кажеш че кетчупа е бил Хеинз и направооо



иначе да не е спам-1 парче диня и 2 смокини.. ии половин чаша от новата фанта

ммм... новата фанта :

[kaRamella]

амии...
сутрин : Кекс
Обяд : Хамбургер ... ( Не ми се ядяха кебапчета )
после .. хапнах пържена царевица
и за вечеря - нямаше как ядох кебапчета ;д

аа десерта беше диняяяяяяяя


Толкова мнг ям .. пък съм една клечка ;д

[Sasha2k8]

Закуска: Кафе и сок
Обяд: 2 нектарини
Вечеря: Парче сирене и печена чушка, сок

[DarkKisss]

Никой обаче не си прави хранителен план предварително.
6 белтъка 1 цяло яйце.100гр.извара,200гр. кисело мляко 100гр. овесени ядки,една лъжица мед,една лъжица сладко от ягоди.
10:00 - Банан+2 лъжички PHD Pharmawhey
13:00 200гр. пилешки гърди и 1 домат и малко сиреене
16:00-1 лъжичка PHD PHarmawhey и една активия
19:00 остатъка от пилешките гърди и голяма зелена салата
22:30 1 лъжичка PHD Pharmawhey+50gr. извара
Това ще е ядеенето за днеска

с какво се занимаваш, бе момче?
направиха ми впечатление многото протеини, които консумираш през деня..

Не тренирам нищо сериозно.Ходя всеки вторник ,четвъртък и събота на плуване,а понеделник сряда и петък ходя на фитнес!
Но предимно влагам повече време във залата на щангите

от къде си?


ПП:
закуска: филия черен гляб с кашкавал + 1 домат
тренировка

[fatrat]

Никой обаче не си прави хранителен план предварително.
6 белтъка 1 цяло яйце.100гр.извара,200гр. кисело мляко 100гр. овесени ядки,една лъжица мед,една лъжица сладко от ягоди.
10:00 - Банан+2 лъжички PHD Pharmawhey
13:00 200гр. пилешки гърди и 1 домат и малко сиреене
16:00-1 лъжичка PHD PHarmawhey и една активия
19:00 остатъка от пилешките гърди и голяма зелена салата
22:30 1 лъжичка PHD Pharmawhey+50gr. извара
Това ще е ядеенето за днеска

с какво се занимаваш, бе момче?
направиха ми впечатление многото протеини, които консумираш през деня..

Не тренирам нищо сериозно.Ходя всеки вторник ,четвъртък и събота на плуване,а понеделник сряда и петък ходя на фитнес!
Но предимно влагам повече време във залата на щангите

от къде си?


ПП:
закуска: филия черен гляб с кашкавал + 1 домат
тренировка

ОО днеска зареждащ ден
Закуската ще е 2 цели яйца 200гр. кисело мляко 200гр. извара,200гр.мюсли и една палачинка
10:00 Ябълка ии сладолед
13:00 супа или нещо домашно сготвено
16:00 PHD PHARMA WHEY -1-2 лъжички разтворени в мляко
19:00 Изваара ,пуешко пушено и голяма салата
22:30 PHD PHARMA WHEY + 50гр. извара + една червена чушка.
DarkKisss от смолян съм!

[zoreto]

Закуска: 3в1, ябълка

[miss_murderer]

овесени ядки с мляко
пиле със зеле
9-10 кайсии
1 круша
сладолед
тиквички с млечен сос
голяма салата

[billytalent]

Закуска-кафе,вафла,натурален сок-праскова
Обяд-плодово мляко + овесени ядки
Вечеря-най-вероятно бира и пица

[cherinka]

закуска: два белтъка
обяд: скумрия с домат и зеле
после: диня
после: чушки
вечеря: скумрия домат и зеле
+ 2л.+ вода

[zoreto]

Закуска: 3в1, ябълка

Обяд: зеленчукова супа и салата (уникална комбинация)

[shakira96]

Закуска: 1/2 филийка с топено сирене, праскова
Обяд: малко зелен боб, салата (1/2 домат, малка краставица, чушка, сирене)
Следобяд: 1/2 грейпфрут, праскова