Менюто ви за днес? (vol.5)

[vaseto0o]

Закуска-Протеинов шейк после 100 грама овесени ядки с прясно мляко
на обяд 50 грама пълнозърнести макарони със сирене (за първи път ям, направо са надух ) и риба тон 100 грама
след трен 3 лъжици мед после протеинов шейк после омлет с 5 белтъка и 3 желтъка ся ще ям пилешко а преди лягане извара

[ElinoOor]

- диня

- кола,шоколад, 4-5 лешника

- домат,мусака,две филии тонус

[HexGirl]

закуска--1 шоколад + 2 кафета

[mynichka]

закуска- диня и 2 мекици
обяд- чушка с яйце и сирене
вечеря- няма

[DarkKisss]

закуска: кифличка + чаша прясно мляко

[Carmen_Kass]

овесени ядки + кафе

[XheroineX]

Всичко съм предвидила:
Закуска-кафе и принцеса с кашкавал
Обяд-салата
Вечеря-няма

[miss_murderer]

2 овесени палачинки със сирене
пиле със зеле
2 круши
6 кайсии
пилешко филе
шопска салата
сладолед

[shakira96]

Закуска: вафла, грйпфрут
Обяд: парче баница от вчера, малко кисело мляко
Следобяд: сигурно семки
Вечеря: малко парче пица, някакъв плод
Физическа активност: разходка, може би и волей

[zoreto]

закуска- проспана
Oбяд: салата от : 1 морков ,1 краставица,1 домат и 1 чушка и сирене +чаша натурален сок

[DollDaggaBuzzBuzz]

Закуска:2 препечени филии със сирене,шпек и домати

[zoreto]

закуска- проспана
Oбяд: салата от : 1 морков ,1 краставица,1 домат и 1 чушка и сирене +чаша натурален сок

Меджинно: 3 бисквити с овесени чдки и чай с мед
Вечеря: задушен ориз със зеленцуци

[DarkKisss]

закуска: кифличка + чаша прясно мляко

вечеря: спагети с кашкавал

ОФП (разни упражнения)

[ElinoOor]

- диня
- 4 филийки тонус със сладко от касис и сирене
- сладолед

[chocolatedidi]

Закуска: 2 варени яйца,1 домат и 1 краставица
Обяд: Диня
Вечеря: Зеле с пилешко (но ядох само зелето)

[SladkotoPoly]

закуска:1филия с пастет
обяд:няма
вечеря:половин филия с пастет
нищо не ядох днеска май.

[iveetyy]

закускообяд - филия с пастет и 2-3 сладки
междинно - сладолед и семки
вечеря - половин чиния зеле

[GunSnSteelflowers]

- Препечена филия с кашкавал, диня
- 30 мин тичане, 20 вървене
- праскова

[miss_murderer]

корнфлейкс с мляко
пиле със зеле
сладолед
2 круши
пилешко филе
шопска салата

[chocolatedidi]

Закуска: 2 пържени яйца + 1 краставица
Обяд: Сладолет и диня
Вечеря: няма

1 час тичане на игрището

[zoreto]

Oбяд: малко ориз със зеленчуци и салата

[HexGirl]

закуска--- парче баничка + диня
обяд--салата + малко пилешко + ще си хапна малко сладичко

[Sasha2k8]

Закуска: Чай, 2 сухарчета
Обяд: Пелени чушки със сирене, сушеница, 2 сухарчета
Вечеря: Сигурно някакъв плод

[shakira96]

Закуска: 3 мекици
Междинно: Кит-Кат
Обяд: малко чушки със сирене, филия хляб, 2-3 лъжици сладолед

[ElinoOor]

- сладолед :/