Привет на всички нов съм в форма и искам да попитам нещо вазможно ли е да изкарам криви мускули кат тренирам в вкъщи ? Щтот един приятел постояно вика недей да тренираш в вкъщи щти излезнат криви мускулите иди на фитнес но нямам време за витнес и не ми са ходи сам, помогнете ми моля ви Благодаря предварително.