Разделното хранене се води за здравословен режим примерно . Наблягай на зеленчуците а не на плодовете ако искаш да отлсабнеш. Въглехидрати яж преди обяд а след това гледай да наблягаш на протеините. Изключи от менюто си пържено, мазно, твърде солено, сладко, фаст фууд. За закуска можеш да ядеш овесени трици ( http://www.hera.bg/s.php?n=557 ) .