Моля , дайте съвети за креатина
по отностно - ЗА или ПРОТИВ !

Искам да започна фитнес , имам гърди , преса бая , ръце , но искам и фитнес да започна. До сега не съм ходил ! Тренирам футбол и от там идват тези неща.

ТАКА, че моля дайте ми съвет за креатина ЗА или ПРОТИВ !
И също така Хубави черти и Лоши черти.