Как най -лесно се смъкват килограми ?

[anichka12345678]

Кой са начините за отслабване ? Моя проблем е стягането на коремните мускули,освен с коремни преси има ли и други начини ?Някой да е използвал вибрираща пеперуда или вибриращи колани .за стягане на мускулите и да ли е доволен ?По принцип съм 50 кг ,ама и не съм мн висока .

http://www.topshop.bg/index.asp?tn=p...FQxgZwodvlujuw

[Serseri91]

За стягане на тялото най - добре си е кросфита, ама пък не е за всеки.

[WinstonSmith]

Аз ползвам една немска диета FdH (Friss die H

[Joc]

с нож много лесно се смъкват килограми...

[PinkFloydSound]

Най-лесно? Защо ти е най-лесно? Да си сравнително слаба за една седмица и после да си върнеш двойно килограмите?
Не става така, моето момиче.
Трябва упоритост и постоянство.

[Pwnmaster]

X

[ZipFail]

Коремните преси са най-неефективното упражнение за корем, ако ги правиш само тях
А тея колани хем нищо не правят хем са вредни

[Pwnmaster]

Прав си.
Не взимайте моят съвет. Опасна комбинация от булимия и анорексия.
Яжте от всичко в нормални количества, може да спрете сладкото за този период, и МНОГО спорт. Запасете се с много търпение и упоритост

[Doomcryer]

кардио + диета

[shadow4e]

Булимия и анорексия нервоза не са следствие от въпросните неща, а повръщането и дългото гладуване биха могли да са симптоми, че някой страда от тези психични заболявания. Повечето имат проблеми в семейството или са преживели сексуално насилие. Mиналите месеци се сблъсках дистанционно с доста такива "случаи" и видях колко хора не са способни да обичат дори собствените си деца. Mного е тъжно.


Съветите ти за повръщане ги изтрий по-добре, да не вземе някое момиче/момче наистина да пробва.

[deFakto]

Л карнитин ,бягане на пътеката и диета

останалото е миш маш майна

[Briseis]

амфети пробвай, ако не ти се гладува/повръща


тренировки и здравословна храна!!!

[male91]

50 кила ?!?
ти май нещо си мръднала .. я не се излагай 0.о
Я постави 1 снимка, кво ще сваляш, гърди ли ?!? 0.0
Аз съм 94 кила и не се комплексирам от килограмите си, че ти ще си 0.о
Ако не искаш да пращаш снимката публично - прати ми я на лично ! Ще гледам да те упътя максимално добре какво да правиш

[Princessani]

50 кила ?!?
ти май нещо си мръднала .. я не се излагай 0.о
Я постави 1 снимка, кво ще сваляш, гърди ли ?!? 0.0
Аз съм 94 кила и не се комплексирам от килограмите си, че ти ще си 0.о
Ако не искаш да пращаш снимката публично - прати ми я на лично ! Ще гледам да те упътя максимално добре какво да правиш

пиши ми на скайп

[Princessani]

амфети пробвай, ако не ти се гладува/повръща


тренировки и здравословна храна!!!

амфети не смятам да употребявам

[Canis_Dirus]

С усилено писане по форуми определено не се.

[bEbsI]

Ми занимавай се с нещо така няма да мислиш толкова за ядене.Ако си в училищна възраст тръгни на нещо курс по език , за кандидатстване , рисуване (ако имаш тая възможност де ). Ако не тренировки и здравословно хранене.

[LYLYY]

Ама влизаш в Козметика и диети и гледаш оттам майна.
Не всъшност,не.Там има прекалено много 45 килограмови патки дето си мислят,че са дебели.
(това беше нещо като предупреждение,по-добре много да не се влиза в тоя раздел )
Тъй чеее...
пъм ит ъп!!Това ми е първата мисъл когато вида тема за отслабване.
Ето го - http://www.zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1
Доста е натоварващо,тренировката е около час и полувина,но поне упражненията са забавни,танцувални ((: Разлика още след първата-втората седмица ще видиш.И аз съм го правила и хубаво ми стегна краката.
В замунда има и други интересни упражнения,йога,пилатес сякакви.Ако искаш ще ти пратя линкове.Аз имам около 20 GB с такива неща ;д Ноо пъм ит ъпа си е най-доброто,не си губи времето с другите.

Не пий газирано,това ще ти кажа.Остави,че се лепи ами и е много нездравословно.Ако ще ядеш шоколад си го хапни сутринта.Не прави грешката цял ден да се въздържаш и вечерта да се предадеш за едно парченце.
Сега сме лято,вечеряй леко със слатка или таратор.Хем ще си по-свежа,ще заспиш по леко и лесно, а и няма да ти се лепи (:

[zwezzdichka]

спорт му е майката ... фитнес или нещо такова + малко диетка и ше станеш перфектна за месец ... а и няма да си качиш килограмите

[DarkKisss]

ПОЛЗВАЙ ТЪРСАЧКАТА!

[Joc]

мен ми казаха че от студентски живот много лесно се смъкват килограми

[DimovB]

Прясно мляко и клек!

[skilletxx]

тфа с пъмп ит ъп-а е мн яко .. наистина малко натоварващо , но след една усилена тренировка и хладно душче си свежа .. и донякъде стегната ... но само един път не става ... трябва постоянство !

[PinkFloydSound]

Да бе, аз щях да получа сърдечен удар от това pump it up, дето по принцип нямам проблеми със сърцето..

[FossaDeiLeoni]

машината футбол