как мога да си стегна гърдите ?

**jabcheto123** · 08-12-2010, 10:45

трябва ми някакъв много ефикасен начин да си стегна гърдите и ще съм благодарна ако ми кажете

**kantonecApetur4** · 08-12-2010, 11:23

силикон ?

**kpuckyy** · 08-12-2010, 11:23

с фитнес ;d

**dimitar_ak** · 08-12-2010, 11:26

Стегни гръдния мускул. Ще трябва леко да се поизпотиш

**jabcheto123** · 08-12-2010, 11:32

ходя на фитнес от няколко месеца и няма никакъв ефект а за силикон и дума да не става.. мисля че ще е малко прекалено

**ScorpionGirl** · 08-12-2010, 11:33

Ами с фитнес. Естествено се иска постоянство.

**HHristov** · 08-12-2010, 12:01

http://www.youtube.com/user/charliejames1975

Всичко ще стегнеш

**jabcheto123** · 08-12-2010, 12:12

ами 2 месеца и повече според мен си е постоянство

**StayClose** · 08-12-2010, 12:22

Първоначално написано от jabcheto123

ами 2 месеца и повече според мен си е постоянство

направи ги 6 и пак пиши,ако няма ефект.

**Prophecy** · 08-12-2010, 12:33

Първоначално написано от jabcheto123

ходя на фитнес от няколко месеца и няма никакъв ефект а за силикон и дума да не става.. мисля че ще е малко прекалено

2 месеца са малко , и ако ги правиш неправилно... разбирасе че няма да има ефект

**jabcheto123** · 08-12-2010, 17:28

благодаря ви

ако има други мнения моля да ги споделите

**t0d1t0** · 08-12-2010, 21:52

представям си те какво правиш само... Явно е че бързаш,не правиш упражненията като хората,а и изобщо не си казала какви упражнения правиш...

оная от клипа е смешна
и т.н.

**K_O_L_E_V** · 08-12-2010, 21:59

Може ли да ги видим колко са "не" стегнати ?

**HHristov** · 08-12-2010, 22:03

Първоначално написано от t0d1t0

представям си те какво правиш само... Явно е че бързаш,не правиш упражненията като хората,а и изобщо не си казала какви упражнения правиш...

оная от клипа е смешна
и т.н.

Koe и е смешното ? Пробвал/а ли си някоя от тренировките ?

**jabcheto123** · 08-13-2010, 09:32

Първоначално написано от t0d1t0

представям си те какво правиш само... Явно е че бързаш,не правиш упражненията като хората,а и изобщо не си казала какви упражнения правиш...

оная от клипа е смешна
и т.н.

ти не се бъркай аз искам мнение а не някой да се заяжда ..

**DaNGeRousLy** · 08-13-2010, 09:41

А ти какво си ?

момче / момиче

**jabcheto123** · 08-13-2010, 09:57

spored teb ? !

**gosheto1** · 08-14-2010, 08:56

За стягане незнам , но знам как може да си увеличиш бюста/гръдната обиколка :P Има едно упражнение - Pullover (пулоувър) , изпълнявай го редовно и току-виж циците растат :P

**7227** · 08-14-2010, 09:19

Първоначално написано от K_O_L_E_V

Може ли да ги видим колко са "не" стегнати ?

Покажи да видим

Между другото ти колко кг си,височина,фигурата ти пълна ли е?От много неща зависи.

**FunkyBoy** · 08-22-2010, 16:11

лицеви опори

**t0d1t0** · 08-23-2010, 07:48

да тренирам и имам по-яки цицки от нея

Тема: как мога да си стегна гърдите ?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

как мога да си стегна гърдите ?

Правила за публикуване