Менюто ви за днес? (vol.6)

[airheads]

Закуска: едно доста дебело парче домашен кекс
Обяд: купичка пилешка супа, ябълка
Вечеря: 2 кюфтета, половин кило грозде

И аз ви се чудя колко малко ядете всички. Аз не бих издържала.
Никога не съм спазвала диети, тежа 44 кг., висока съм 164 см. и според мен изглеждам горе-долу добре и без да гладувам. Сега ви е времето, като станете на по 20 тогава си съсипвайте метаболизма.

o.O само не схванаха бъзикаш ли се или не! Изобщо не съм права да съдя хората, ама ти в днешното си меню и 1500 калории нямаш при ОДП 2000- не че е нужно да ги попълваш и да се тъпчеш, ама тва са 2 дюнера и един тостер все пак. Според мен проблема на днешното ни поколение и изцяло психически просто. Съжалявам, ако съм те обидила, ама ми е тягосно като кажете "днеска умрях да се тъпча-две филии с кашкавал, три ябълки и два зелени чая" ((((

[bloodyF]

закуска:пропуснах
обяд:омлет с 2 яйца
следобяд:сандвич със сирене,шунка и пълнозърнест хляб
вечеря:салатата на мама(не знам как се казва наистина ;д)-варени картофи, кисели краставички, шунка, майонеза и гъби ;д

[DarkKisss]

закуска: чай + ябълка
тренировка (фитнес)
обяд: пилешка супа + филийка хляб с кашкавал

[zlatnata_ribkaaa]

закуска : 1 ябълка
обяд : 1 шоколад (90гр)
в късния следобед - 2 ябълки и това ще е .. по-скоро се надявам да бъде

[britzy]

закуска : 1 ябълка
обяд : 1 шоколад (90гр)
в късния следобед - 2 ябълки и това ще е .. по-скоро се надявам да бъде

ПТ=закуска-мюсли с мляко
междинно-много много чай
обяд-чаша супа,чай с канела
вечеря-м ще видя

[zoreto]

1/2 закуска ,1/2 вафла мото
банан и чай
2 филий печени с кашкавал и чай
тренировка

[Infinity]

Закуска : Капучино , ябълка.
Обяд : Шопска салата , пилешка шунка.
Следобяд : Cafе Caramel

[mokka]

Закуска: 2 филийки Вита със сирене, кафе
Обяд: половин кофичка обезмаслено кисело мляко с лъжица мед (как го разбивате тоя мед бе, моя си седеше на бучки)
Вечеря: пиле с картофи, салата зеле

Активност: разходка до университета и обратно, за друго няма време.

[TeenageDream]

Закуска: "Fitness"
Ще вечерям риба тон.
Това е.

П.П. А, да, следобед пих чай.

[katericArofl]

2 големи бисквити, горещ шоколад
още бисквити, залък хляб с топено сирене, една шепа зрънчо
още един горещ шоколад

толкова съм уморена, че даже и не ми се яде

[chocolatedidi]

Закуска: Ябълки с кис.мляко
Обяд: 2 ябълки и една форнетка
Вечеря: Шопска салата,маслини, 1 филия Вита и кашкавал. Десерт: Малко черен шоколад

[BladeOfMySoul]

Закуска: Тази сутрин нямах никакъв апетит.
Обяд: Сандвич и сок
Вечеря: пържола с 2 картофени кюфтета малко салата с цвекло и моркови + филийка черен хляб и сега ще ям някоя вафла сигурно

[Infinity]

Закуска : Капучино , ябълка.
Обяд : Шопска салата , пилешка шунка.
Следобяд : Cafе Caramel

Вечеря : Три нектаринки.

[zoreto]

1/2 закуска ,1/2 вафла мото
банан и чай
2 филий печени с кашкавал и чай
тренировка

вечеря: чай и банан

[LaffyTaffy]

Закуска: чай с бисквити
обяд (в у-ще): голяма принцеса и шоколад милка, по-късно и 1 сандвич
Вечеря : 2 купички картофено пюре, и малко ориз с месо с може би 1 филийка хляб
По-късно може да си направя чай или топло какао.

[Infinity]

Закуска : Капучино , ябълка.
Обяд : Шопска салата , пилешка шунка.
Следобяд : Cafе Caramel

Вечеря : Три нектаринки.

+ Две домашни курабийки с чаша прясномляко.
Само се чудя какво да ям , че пак съм - 2 КГ!!!!!

[MP]

8:30 - 110 грама овесени ядки с 500 мл мляко + 1 кисело мляко

10:30 - 200 грама свинско + 200 грама зеле (свинско със зеле) + банан

15:00 - 4 бъркани яйца със 70 грама сирене + 100 грама овесени ядки

17:30 - 150 грама пилешко (фрикасе)

20:15 - 200 грама свинско + 250 грама ориз

23:00 - кисело мляко

преди лягане - 200 грама извара

[psych0]

закуска-3 бухти
обяд-3 парчета домашна пица,сок
в даскало-вода,мура трио с карамел
вечеря-бобена салатка,хляб

[DarkKisss]

закуска: чай + ябълка
тренировка (фитнес)
обяд: пилешка супа + филийка хляб с кашкавал

вечеря: активия закуска + лъжица мед
ОФП (упражнения; разтягане; коремни)



За Днес:

закуска: кафе
тренировка (бягане; фехтовка)
обяд: пилешка супа

[psych0]

закуска-няма
обяд-макарони със сиренце,сок

[zoreto]

1/2 закуска и 1 банан
тренировка
спагети и мляко с какао

[fuckme]

закуска - няма
към 9 часа в училище - един тоблерон и активия за пиене.
обяд - три картофени кюфтенца, таратор

[katericArofl]

пълнозърнеста филия с кашкавал
половин чаша горещ шоколад
1 домат и малко парче кекс
филенце риба
2 смокини

[airheads]

Закуска : две филии с Нутела, 2 малки ябълки, ред шоколад със стафиди и лешници
към 10 и 30: капучино

Обяд: 2 бъркани яйца, филия с лютеница и свинско филе
към 2: фитнес лешникова паста
към 3: мура сандвич
към 4: сандвич с пуешко, сирене и морков
към 5: банан

вечеря: гювеч със свинско филе
ябълка
малко ябълков щрудел
малко кисело мляко
половин грейпфрут

[zoreto]

1/2 закуска и 1 банан
тренировка
спагети и мляко с какао

вечеря: прясно мляко и банан