Менюто ви за днес? (vol.6)

[MP]

8:40 - 110 грама овесени ядки в 500 мл мляко + 1 кисело мляко

10:50 - 130 грама свинско + около 100-150 грама ориз

13:50 - 100-150 грама ориз

16:00 - пилешка пържола от бут (без кожата) + 100 грама овесени ядки в 500 мл мляко

18:30 - скумрия (не знам точно колко,но повече има 200 грама) + малко картофена салата

(20:00 - 20:45 - плуване)

22:00 - голяма пица маргарита + скумрия

23:00 - кисело мляко

1:00 - 200 грама извара (преди лягане)
По някое време ядох и курша

[DarkKisss]

закуска: ---
обяд: салата от домати и краставици + пълнозърнеста филийка

[mokka]

Закуска: Мюсли с прясно мляко и лъжица мед, кафе.

[Sasha2k8]

Закуска: Кроасан с шоколад
Обяз: 1 литър минерална вода

[cyclops]

Закуска - овесени ядки с прясно мляко и лъжица мед
обяд - спаначена супа и една чушка със сирене и яйце на фурна
междинно : 3 квадратчета шоколад
вечря - скумрия на скара със зелена салата

[katericArofl]

палачинка
чушка с ориз
кафе с мляко
половин ябълка
малко грозде
4 бисквити

[neeDaBosS]

закуска: пица + натурален сок
предобяд: 2 ореха и пакет зелени маслини
обяд: 2 филийки с мед
следобяд: салата + 2 мекици чаша сок
следобяд 2: 2 принцеси и още сок
следобяд3: нескафе кул и шунка
вечеря: пуканки на микровълнова

[sunflower132]

Закуска:Мюсли с прясно мляко
Междинно:Мляко с какао
Обяд:Парче пица
Междинно:Шоколадов пудинг
Вечеря:не се знае още

[DarkKisss]

закуска: ---
обяд: салата от домати и краставици + пълнозърнеста филийка

следобяд: ябълка
вечеря: активия закуска
ОФП (упражнения; разтягане; коремни)

[psych0]

закуска-бисквити милка-6 броя,чаша натурален сок
обяд-малко картофи,половин пилешко филе,вода
в даскало-корни с банан,вода
вечеря-луканка,мура трио с карамел

[mokka]

Закуска: Мюсли с прясно мляко и лъжица мед, кафе.

Обяд: Кашкавалчета в шунка, картофено пюре
Вечеря: Филия вита със сирене, домат, ябълка

[zoreto]

закуска: 4-5 малки кифлички с кашкавал и 1 нестле лайън
банан
тренировка
Обяд: 2 картофени кюфтенца, малко сирене и 1 филийка
вечеря: 2 бисквитки

[DarkKisss]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: леща + пълнозърнеста филийка с кашкавал
тренировка (фехтовка)

[katericArofl]

закуска: 50г бирени фъстъци

[Infinity]

Закуска : Кафе , ябълка , 1/2 портокал.

[marichela]

Закуска: Препечена филия, намазана с маргарин, 2 парчета кашкавал + билков чай
Обяд: печено пиле (не цяло ), грозде
Половин шоколад, пакетче лешници
Вечеря: още не знам

[asdfjkfkklsdlslf]

Закуска - препечена филия със сладко
Обяд - 2кюфтенца + 1 филия хляб + млечна салата
Вечеря - още не знам

[HexGirl]

шоколадов ден
закуска-- 70 гр шоколад
обяд--флия с течен шокорад
вечеря супа

[MissNothing]

закуска-
обяд-2 филийки вита с топено сирене и пуеешко филе
салаат домат със сирене
1 лентичка шоколад

[zoreto]

закуска: 1 парче тиквеник с мед и 1/2 кисело мляко
обяд:2 препечени филийки със масло и сирене
следобяд: чай с мед
вечеря: останалото 1/2 мляко
упр

[PsychoBitchFromHell]

Закуска - пропусната
Обяд - пържени картофи с пилешка пържола
2 парчета шоколадов кекс
следобедна закуска - солети

Незнам какво ми става преди не се тъпчех ама от няколко седмици вечее Ужас

[katericArofl]

закуска: 50г бирени фъстъци

обяд малко боб с кисели краставички и половин филия Вита
ябълка
3 смокини
2 обикновени вафли
вечерята ще е пиле с ориз..

[xKiFlA]

закуска-няма
обед- боб + 3 кренвирша и салата и една голяма пица :P

[GunSnSteelflowers]

закуската е 1 купа кисело мляко с мед банан 2 лъжици овесени ядки, стафиди и слънчогредови семки

обяд: филия вита и няколко парченца месо със спанак

1 час тенис, 1 круша

вечеря: подобно на обяд

[TeenageDream]

150г печени картофи и шопска салата.