Менюто ви за днес? (vol.6)

[shutUp]

закуска няма
обяд - две парчета пица
ии два чая
вечеря - още два чая, може и някоя ябълка

[psych0]

закуска-няма
обяд-спагети,сок
в у-ще-бисквитки Фавори
вечеря-бейк ролс със спанак и сирене

[zoreto]

закуска: овесени ядки с кисло мляко и банан
на училище 1 сандвич (ръжен хляб,краставица и сирене)
тренировка 1
ябълка
тренировка 2

вечеря:салата (броколи,краставица и сирене) с 1/2 ръжена филийка
чай и банан

[XTREMEFREERIDE]

-половин шоколадова бисквита
-половин пакетче хрус-хрус
-пица
-семки
-руска салата
-половин свинска пържола
-сок от ябълка

[CaliforniaBoy]

Сутрин, 7 и 20: 100-тина грама мюсли, със мляко.

Преди обяд, 10 и 30: 80 грама пилешко месо (пилешко филе).

На обяд, 14:00 (не е точно обяд, но така е..): Ориз и салата.

Преди фитнес, 17:00 изядох, 1-но фитнес барче.

След тренировката ми, около 19:30 изядох 1 пакет Bake Rolls със спанак и сирене.

За вечеря 20:30, 4 яйца със една филия пълнозърнест хляб и натурален сок.

[rosencetooo]

Закуска: Кафе , мляко с ориз
Обяд: солети и вафла
Вечеря: пилешко крилце , ябълка

[katericArofl]

горещ шоколад, половин палачинка със сладко, половин с кашкавал
7-8 бисквити, палачинка с руска салата
вечеря сиг ябълка и пилешко месо ..

[kuklichka_bg]

кафе
бирени фъстъци
банан

[HexGirl]

закуска--кисело мляко 200 гр + лъжица мюсли + ябълка
обяд--150 гр ориз със зеленчуци + 1 банан

мисля да приключа за днес

[Infinity]

Закуска : Кафе , кисело мляко с канела и ябълка.
Обяд : Пушено пуешко филе , Вита , зелена салата.
Вечеря : Риба тон , шопска салата , сини сливи.
След вечеря : Мляко с какао или канела + ябълка.

[3132136]

Закуска : "Активия" череши - 290 гр.
Обяд : 1 филия черен хляб с маргарин и шпек салам, един малък морков, две маслини
Междинно : една голяма ябълка
- не съм приключила, иам още една междинна храна + вечеря до края на деня :P

[XTREMEFREERIDE]

-чай
-сирене
-руска салата
-чипс

[zoreto]

закуска:чаша прясно мляко и банан
на училище: банан 1/4 ахтивия натурална(мн гадна)
обяд:100гр спагети
тренировка
ябълка
вечеря: 1.2 филия с кашкавал,чай и банан

[sweetCookie]

Закуска: едно пакетче солети (55гр.)
Обяд:една супичка в чаша на "Маги" и една ябълка
Следобяд: една ябълка

[CaliforniaBoy]

Закуска: Мюсли със мляко.
За обяд: 40 грама пулешко филе, 200 грама варени картофи, слата, телешки салам една малка паничка "сух" таратор и за десерт грозде.
След обяд, преди тренировка:2 пърчета Натурален Шоколад.
Тренировка
И за вечеря най-вероятно 100-тина грама месо, кашкавал и салата.

[Infinity]

Закуска : Кафе , грозде , ябълка.
Обяд : Зеленчуци на скара + пилешко шишче отново на скара.
Вечеря : Зелена салата с царевица , риба тон и домати + Вита.
По-късно : Мляко с канела + някой плод / зеленчук.

[katericArofl]

ябълка и някво бейби кексче

[zoreto]

закуска:овесени ядки с кисело мялко
на училище: 2 филийки с кашкавал препечени, ябълка
обяд:голяма ябълка и чай с мед
тренировка

[mynichka]

закуска- сок от грейпфрут (сама си го изстисквах)
обяд- пиле с картофи (уж китайско)
към 4- био чай с мед, сурови бадеми, нестии горски плодове
вечеря- няма

[VikitoRia]

закуска - обяд: ябълка
в голямото междучасие: пакетче кашкавалени солети и коко-кола лайт
вечеря: зелена салата и ябълка
общо 417 колории

[britzy]

закуска - обяд: ябълка
в голямото междучасие: пакетче кашкавалени солети и коко-кола лайт
вечеря: зелена салата и ябълка
общо 417 колории

Жееееено-хората при диета трябва 1200 да поемат ти си хипер зле-напусни

[Kallyn4eto]

закуска: солети + чай
обяд: сандвич със пълнозърнест хляб, сирене и домат
следобяд: половин филия с мед и масло
вечеря: салата + портокал

[zoreto]

закуска:овесени ядки с кисело мялко
на училище: 2 филийки с кашкавал препечени, ябълка
обяд:голяма ябълка и чай с мед
тренировка

2 дребни сладки и ябълка
вечеря:чай с мед,2 ябълки и по късно ще има банан

[ElinoOor]

- ябълка
- салата,200гр. пилешки хапки
- няколко сладки,семки
- домат,печена чушка,3 филии с пастет

..трагедия :д

[chocolatedidi]

Закуска: Филийка Вита с шоколад
Обяд: Ябълка и айрян
Вечеря: Филийка Вита с пушено филе и половин домат + чай