Менюто ви за днес? (vol.6)

**britzy** · 10-23-2010, 10:08

Darkkisss и правилно хранене-nigga phleeeeaseee

ПТ-мюсли с мляко
обяд-супичка,2 хапки пълнозър.филия,краставица
вечеря-пилешко филе,краставица

пилатес и разходка

**zoreto** · 10-23-2010, 10:28

закуска: 1 ръжена филийка със сирене и чай
междинно: 1ябълка
обяд: 1/2 печени картофи и сирене + салата от броколи

**miss_murderer** · 10-23-2010, 10:57

вчера:
закуска- мюсли с мляко
междинно- 1 банан
обяд- пиле със зеле
следобяд- 2 ябълки
вечеря- шопска салата, 1 пилешко бутче

днес:
закуска- 4 овесени бисквити с мляко
междинно- капучино
обяд- 200 гр. пилешко, салата
следобяд- 2 ябълки
вечеря- като обяда

**britzy** · 10-23-2010, 11:06

miss_murderer се храни най-правилно-наистина-браво

за разлика от някои други

**PsychoBitchFromHell** · 10-23-2010, 11:18

Закуска - проспана
обяд - пиле с ориз
следобяд - 3 ябълки

**CaliforniaBoy** · 10-23-2010, 11:46

Първоначално написано от britzy

miss_murderer се храни най-правилно-наистина-браво

за разлика от някои други

Вярно е, че се храни правилно и тя, но просто исказах мнение, че Dark ме радва със режима си, не си лишава от нищо, спортува и пак е перфе, а има някои хора, които се лишават от всичко и пак са дроп ;]]

Иначе моя режим като за момче е повече от добър.

**ri41** · 10-23-2010, 13:39

Първоначално написано от miss_murderer

вчера:
закуска- мюсли с мляко
междинно- 1 банан
обяд- пиле със зеле
следобяд- 2 ябълки
вечеря- шопска салата, 1 пилешко бутче

днес:
закуска- 4 овесени бисквити с мляко
междинно- капучино
обяд- 200 гр. пилешко, салата
следобяд- 2 ябълки
вечеря- като обяда

извинявам се за офа но с т'ва меню отслабваш ли или поддържаш кг

**Infinity** · 10-23-2010, 15:44

Първоначално написано от Infinity

Закуска : Кафе , варено яйце , 5-6 сурови бадема.

Обяд : Три средни варени картофа , сирене , домат.
Вечеря : Шопска салата , пилешка шунка.
Към 20:00 : 1/2 Грейпфрут , ябълка.

**Colouring** · 10-23-2010, 18:07

закуска-две палачинки
обяд-пържени картофки,таратор
следобед-портокал,шоколад
вечеря-таратор,кашкавал,портокал

**transformable** · 10-23-2010, 18:43

Закуска - пица
Обяд - боб с наденица
Вечеря - наденица на скара

**thinkgreen** · 10-23-2010, 18:43

закуска : 1 пълн. ф. Вита поръсена с чубрица
междинно : 1 морков
обяд : печен ориз
междинно : 2 ябълки
вечеря : 2 ябълки

**Baby_b** · 10-23-2010, 18:47

Закуска- Проспана
Обяд-2 твърдо сварени яйца+1 филиика с лютеница
Следобяд-2 кроасана
Вечеря-чаша мляко

**BladeOfMySoul** · 10-23-2010, 19:00

Мура трио карамел
Банан
Две кюфтета с малко салата и сирене (домашна кайма)
Банан
Грозде
2 вафли
1 кюфте с картоф и краставичка

**zoreto** · 10-23-2010, 19:07

Първоначално написано от zoreto

закуска: 1 ръжена филийка със сирене и чай
междинно: 1ябълка
обяд: 1/2 печени картофи и сирене + салата от броколи

следобяд: 1 банан
1 час упражнения
вечеря:2 кебапчета с 1/2 ръжена филийка и за десерт 1/2 баунти

**CaliforniaBoy** · 10-23-2010, 20:41

Вечеря: 300 грама ориз, 2 филия пълнозърнест хляб, 1 парче пилешко филе, пилешка пържола, 50 грама салта цезар, салата със зеле и морков, 1 банан и 1-но корни със шоколад. И след това тренирах пак.

Много добре се нахраних днес и много добре потренирах.

**ri41** · 10-23-2010, 20:51

Първоначално написано от CaliforniaBoy

Вечеря: 300 грама ориз, 2 филия пълнозърнест хляб, 1 парче пилешко филе, пилешка пържола, 50 грама салта цезар, салата със зеле и морков, 1 банан и 1-но корни със шоколад. И след това тренирах пак.

Много добре се нахраних днес и много добре потренирах.

оххх да знаеш как ти завиждам, че така угодно си похапваш

за днес;
закуска;ябълка и 3 лъжици кисело мляко
обяд;мусака
междинно;бисквита и ябълка
следобяд; кисело мляко и ябълка
после към 19.00 пак ябълка и след тва 200 мл айрян
май прекалявам с ябълките, ще ги огранича до 3

**Infinity** · 10-24-2010, 07:06

Закуска : Кисело мляко с мед и мюсли , 1/2 грейпфрут , кафе.

**divacheee** · 10-24-2010, 08:16

закуска: парче кекс и чаша натурален сок ...
обяд: две кифтенца :Д

**Sasha2k8** · 10-24-2010, 08:47

Закуска: Чаша сок от грейпфрут, 3 в 1

**chocolatedidi** · 10-24-2010, 09:10

Закуска: Макарони със сирене + капучино

**CaliforniaBoy** · 10-24-2010, 10:00

Закуска:Мюсли, мляко и 1 банан.

Към 12 часа 1 сникерс.

Обяд: 200 грама ориз, салата цезар и 50 грама пълешка пържола.

И сега тренировката.По-късно ще добавя.Иначе ri41, ако си момче и тренираш често си похапвай, ако си момиче по-добре не дей...

**ri41** · 10-24-2010, 10:04

Първоначално написано от CaliforniaBoy

Закуска:Мюсли, мляко и 1 банан.

Към 12 часа 1 сникерс.

Обяд: 200 грама ориз, салата цезар и 50 грама пълешка пържола.

И сега тренировката.По-късно ще добавя.Иначе ri41, ако си момче и тренираш често си похапвай, ако си момиче по-добре не дей...

женско съм

**AiiHafteee** · 10-24-2010, 11:09

Закуска: 2 яйца(забравих да си направя овесените ядки :Д)
11:00: 2 сандвича с филе, масло и яйце
Обяд: Мисля да хапна 4-5 кюфтета и половин бурканче лютеница

**psych0** · 10-24-2010, 11:17

закуска-парче бисквитена торта
обяд-половин кренвирш
вечеря-пилешко бутче с картофки

**Infinity** · 10-24-2010, 11:30

Първоначално написано от Infinity

Закуска : Кисело мляко с мед и мюсли , 1/2 грейпфрут , кафе.

Незнайно защо , обаче издрайвах всичко

.
Явно вируса тоя път няма да ме подмине..

Та , за
Обяд : Два сухара със сирене , билков чаай.

Тема: Менюто ви за днес? (vol.6)

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване