Какво значи "повече от лежанка"? Паурлифтърите вдигат и по 240,ама ги вдигат 2 пъти-то при тях това е целта.Ако искаш такова нещо-малко повторения,големи тежести.Те тренират за максимална мускулна сила.И не само на лежанка,разбира се.Целите гърди трябва да се натоварват,трицепсът също...