ДИЕТИ-ДНЕВНИК 5

[VikitoRia]

OMG Много се извинявам не съм видяла годината

[sHaDy_sOuL]

Абе хора, на 90-дневната съм и днес ми е ден за варива.. мога ли да ям царевица от консерва.. ако я преплакна малко ..

[whosthatchic]

Абе хора, на 90-дневната съм и днес ми е ден за варива.. мога ли да ям царевица от консерва.. ако я преплакна малко ..

Аз, лично съм яла царевица. Хапвах малко в междухраненията. 90 дневната диета е страхотна. Отслабнах с 4 кг за 5 дена. Не си личаха в началото, обаче после, иэведнъж една сутрин като станах эа дск, и дънките ми падаха Проблема при мен е, че нямам постоянство, и сега пак напълнях ! Голям съм чревоугодник и не знам до къде ще я докарам

[sHaDy_sOuL]

Меерси, значи това ще ми е вечерята..

[titinkaa]

Аз режим за сега няма да спазвам щото днес ходих по лекари и ми откриха гастрит,сега съм на ограничение от доста храни и на хапчета,така че за сега режима ще ми е ограничаването от забранените храни.

[vikiraa]

Аз сега гледам малко да се ограничавам,че супер много напълнях по тия празници Аз никога не спазвам конкретна диета , а просто си ям само полезна храна.Преди бях така около 4 месеца и си се чувствах много добре

[Nadunda]

оооо, аз съм на лунна днеска и мнооооооооооого ми се яде нещо солено, но ще издържа до утре

[ThroughStruggle]

90 дневна - въглехидратен ден

Засега нищо не съм яла, обаче много ме притеснява факта, че съм качила половин килограм от началото на диетата.

[tonittaaaa]

аз съм на режим от днеска уж
закуска в 8: активия с мюсли и банан
междинно банан
сега ще видя кво ще ям

[billytalent]

90 дневна - въглехидратен ден

И на мене днес ми е въглехидратен, но мисля че прекалих със спагетите за обяд.

[t1n4e7o]

Здравейте мадами, изчаках да минат празниците за да се заемам и аз усилено със свалянето на килцата по миналото лято си бях отслабнала 13 кг и бях 62 при ръст 168 и изглеждах перфектно, но уви, не съумях да си ги запазя и качих доста сега чета тука и се надъхвам от вас пак да започна някакъв режим и да спортувам ще намеря да се претегля някъде и да видим на какви кг ще започна и докъде ще стигна

[KotQncU]

Здравейте, и аз се присъединявам към вас! Преди празниците бях на режим без сладко и тестено. Така свалих 2 кг за около месец, но след това се разболях, а и дойдоха празниците и започнах да ям както преди. Сега съм си върнала килограмите и дори съм наддала с още един... Тъй като и без това си имам за сваляне започнах 90-дневната диета и днес ми е 2-ри ден. За сега всичко върви добре.
Прочетох темата и всички тези добри отзиви наистина много ме надъхаха, мисля че ще успея!
Успех на всички със свалянето на килограмите!

[bloodyF]

имам въпроси ;д относно 90 дневната
събота и неделя ако си пропускам закуска (плод) проблем ли е?
чай със захарин проблем ли е?
по филия (максимум 2) пълнозърнест без брашно (бонус) хляб вредно ли е?
и добре ли е велоергометъра-днес започвам с 15 минути за да нямам мускулна (не ми понася аспирин да пия), от утре ще увеличавам с 5, докато стигна 40 и там спирам, че нямам време да се усмихна ... ;д

[geranium]

Не пропускай закуската! Тя е от съществено значение във всеки един режим. Има жени, които дълго време са нямали резултат от 90-дневната (или е бил малък), защото са пропускали точно това плодче. Ставай, примерно, към 11 часа... Или пък дори да станеш към 12-13 часа, хапни първо плод. После изчакай два часа и се прехвърли на каквото трябва да ядеш. Само изключи спане от 16-17 часа от графика си.
Според мен медът е по-добър заместител, но не съм проучвала. Не е желателно да пиеш така чая, но ако не можеш по друг начин- гледай да ограничиш и тази напитка като цяло. Така би било най-добре. Иначе няма да е чак толкова вредно, ако консумираш захарин, предполагам. Пак би трябвало да има ефект.
Хлябът по принцип е вреден. В режима се позволява във всеки един ден освен в плодовия като е желателно да не се консумира на вечеря в белтъчния ден и този на варивата.
Всякакви физически упражнения са добре.

[bloodyF]

1ви ден от 90 дневната
2 ябълки
омлет с гъби и 2 яйца
половин чаша мляко (знам че не трябваше ама..)
и за вечеря пак омлет обаче с 1 яйце


и я кажете нещо за междухраненията за този (и другите дни)
че направо издивявам в момента от глад..

[ri41]

имаше едно момиче във форума дето беше свалило доста кг с 90 дневната и каза, че като и пригладнее изяжда половин ябълка

[billytalent]

1ви ден от 90 дневната
2 ябълки
омлет с гъби и 2 яйца
половин чаша мляко (знам че не трябваше ама..)
и за вечеря пак омлет обаче с 1 яйце


и я кажете нещо за междухраненията за този (и другите дни)
че направо издивявам в момента от глад..

Ако наистина не издържаш, може да си хапваш по един плод, но само в началото... докато свикнеш.
Хубаво е да включиш и салати в менюто си, хем ще те засищат повече.

[britzy]

Хлябът по принцип е вреден.

ТИ ЛУДА ЛИ СИ?!!!! Хлябът има вещества,които не може да си набавиш от никъде другаде .Точка и гледай само да ми оспориш.аман от необразовани парчета,сори ама си е така.