Подходяща ли е 90 дневната диета за 14 годишен?

[silviau66]

Wtfff..Ми или няма да ядеш в училище или ще си носиш нещо свястно за ядене от къщи.. /аз предпочитам първия вариант../

[InloVeGirl27]

И аз съм съгласна с вас,че никаква диета не бива да спазваш на тази възраст. Сега си в периода на най-бурен растеж и имаш огромна нужда от храна,за да се развиваш правилно. Ако искаш да отслабнеш ограничи сладки неща,захар,чипсове и повечето пържени неща. Яж повече плодове и зеленчуци(поне 5 различни вида).Пий много вода и най-важното:движение,но трябва да си упорит/а и непреклонен/нна. Дори да ти се дояде нещо се въздържай. Позволявай си по нещо сладко,но най-много веднъж в седмицата. С упоритост ще успееш . Стискам палци

[MagickBlade]

Ами както споменах в горното мение,не ям сладко и мазно.Ям често и по малко,след 7 часа вечерта не ям.Всеки ден ходя да играя баскет.Закусвам плодове към 8 часа.Към 11 часа ям.Към 2 часа пак хапвам.Към 4:30 ям отново и вечерям в 7 часа.Надявам се да постигна нещо

[OneInMillion]

14 години и диета- НЕ! Спираш газираното намаляш максимално хляб кроасани вафли и всякви такива! И пиеш много вода ! Това му е майката!