Разглеждах разни сайтове и се натъкнах на един платих си дадената сума и приложих тренировката наистина има резултат за 3 седмици 1 см как ви звучи та нека започнем ...

Преди да започнем

Здравей! Вече си платил за достъп и можеш да видиш нашите програми. Преди това обаче, внимателно прочети какво пише.

Преди да започнем
Преди да започнете, е много важно да вземете точните размери на пениса. Това ще ви позволи да знаете точно то къде сте започнали.Ще трябва да направите няколко различни измервания:
-дължина в спокойно и в еректирало състояние;
-дебелина.
Преди да започнете,трябва да знаете къде сте ПРЕДИ да започнат упражненията.Това означава да вземете точните мерки, а не да лъжете или да закръглявате.Просто няма смисъл! Колкото по-точни сте толкова повече ще забележите разликата, когато пенисът започне да расте.
Добра идея е да си водити записки периодично!

Упражненията за уголемяване на пениса

ВАЖНО: Преди всяка сесия трябва да правите "загрявяне":

1. Потопете мека кърпа в гореща вода, а след това изтискайте всичката излишна вода.Тествайте кърпата на вашия корем (преди да я поставите около пениса), за да сте сигурни, че температурата е добра.
2. Увийте кърпата около целия пенис (без значение дали е в ерекция или не), като сте сигурни, че обхващате главата на пениса.Задръжте в тази позиция кърпата за 3-5 минути.
3. Премахнете кърпата.
4. Подсушете хубаво пениса със суха кърпа.

По колко пъти да тренираме?

* Тези, които са тренирали до един месец трябва да правят упражненията през ден.
* Тези, които са тренирали от 1 до 2 месеца трябва да изпълняват упражненията 2 дена с 1 почивка.
* Тези, които вече са тренирали 3 месеца трябва да тренират по 5 дена с 2 почивка.

-----------------------------------------------------------------------------------
ЕDIT: Сега забелязах че има и още


Силово разтягане










--------------------------------------------------------------------------------------
Разтягане чрез въртене









--------------------------------------------------------------------------------------
Разтягане чрез сядане







--------------------------------------------------------------------------------------
Джелк










--------------------------------------------------------------------------------------
Джелк с една ръка









--------------------------------------------------------------------------------------
Джелк и задържане









--------------------------------------------------------------------------------------
V-разтягане