Цитирай Първоначално написано от FlipY
Стига сте си мерили пишоците .
Може и 60 кг момче да има по - добре изглеждащ гръб от колкото някой 90 килограмов .
Хубаво е да имаш маса , ама да не е само лой.
За мен хубаво е тялото - около 70-80кг маса , но всичко да е очертано / плочки,трапец,бицепс/ , не е задължително да е дехидратиран и сух.
Предпочитам да си стоя 65кила пред това да стана 100кг шопар.

А за да не е чист офтопик - гребане със щанга , набирания зад врат и мечка са си супер за гърба и биха го развили добре .
Много правилно