ЩЕ ОТСЛАБНА!

[darka1]

Здравейте!
Решила съм-ще отслабна!
Омръзна ми всички весело да ме потупват по коремченцето и да казават "Добре си хапваш в последно време", когато ме види стар познат на улицата да ми казва, че съм напълняла,а аз да се правя че ми е весело и не се засягам отговаряйки "Не че съм напълняла,височината ми е малко за килограмите" и да изпадам в подобни "приятни ситуации ".
Честно казано,до преди няколко дни не ми пукаше особенно какво мислят хората,но след като вече ми се наложи да понеса критика и от класната,всички да ме пренебрегват заради теглото ми и да съм "пухкавелката на класа" - СЛАГАМ КРАЙ НА ТЪПЧЕНЕТО ПО ВРЕМЕ НА ЯДЕНЕ!Спирам мазните храни,няма на училище за закуска да ям мазни дюнери и пици,а като се прибера вкъщи-да не се помръдвам и да продължавам да ям,докато стане време да си лягам!

Ще спортувам и вярвам-ще отслабна!
ps. Знам,че ще има много хора,който ще ме упрекват че правя тема,без всъщност да има какво да обсъждаме.
Просто искам да ви покажа как с силна воля-ще отслабна!
В момента съм 67кг. - целта ми е да се смъкна до 57кг.
Висока съм 170см. и 57кг. са идеалните за мен!

Браво мила ... евала ти правя ... и аз бях като теб - висока 170 и 65 - 66 кг. ... реших, че това ще се промени и го постигнах, НО НЕ С ГЛАДУВАНЕ, А С УПРАЖНЕНИЯ ... сега съм 170 и 54-55 кг. ... знам, че много искаш да отслабнеш, но внимавай да не ти отслабне рязко имунната система, защото и това го има ... успех

[xxsweetescapexx]

И аз съм 1.70.
Тежах преди 60 килограма и да ти кажа честно идваха ми доста в повече.
Свалих ги на 55 - разликата е видима, но на мен целта ми е да съм слаба, не с 'нормално' тегло.
Сега съм 52 килограма и ще ги сваля до 50 сигурно.
Първите 5 килограма ги свалих за седмица и половина, след което направих почивка от един месец, в който си хапвах всичко, което душа ми поиска / палачинки с шоколад, пица, КФЦ, сладолед/.
Сега вече гладувам от 8 дни.
Пожелавам ти успех в начинанието и да не тръгнеш да се тъпчеш прекомерно после.

Как свали 5 колограма за седмица и половина? Някаква диета или просто гладуваш много?

[gerilovedani]

Аз мисля ,че съм
165
и 50 кл. не съм пълничка,проблем е
че имам малко коремче,някакви идеи да ми дадете.опитвала съм се но не се получава
-спирала съм газираното,сладкотоо и мазнотоо ,имало е малко ефект ,но не такъв какъто аз искам,правилА Съм и упражнениея ,но се иска постоянство

[ri41]

Аз мисля ,че съм
165
и 50 кл. не съм пълничка,проблем е
че имам малко коремче,някакви идеи да ми дадете.опитвала съм се но не се получава
-спирала съм газираното,сладкотоо и мазнотоо ,имало е малко ефект ,но не такъв какъто аз искам,правилА Съм и упражнениея ,но се иска постоянство

ами бъди постоянна

[blondkiss93]

Поздравления за целите! Би ли казала какви резултати си постигнала вече? Имаш изключителен стимул и желание. Доскоро и аз бях постигнала перфектната физическа форма, но в момента съм в трагичен вид и мисля, че просто имам нужда от външна подкрепа, за да се променя към по-добро...Ако продължаваш със здравословния живот, поздравления!!!

[inanik25]

Аз съм 1.50 + 1/2см и съм 40кг... Мама и тати ми казват, че съм напълняла доста.. И е така - имам корем и паласки (което адски ме дразни) а за краката да не говорим... Преди играех народни танци... къмм 2-3-ти клас и имаше доста голям ефект върху бедрата... (впрочем, в момента съм 6-ти клас) Сега отново се записах на танци... И има подобрение, но не е постоянно.
Пролетната ваканция половината вече мина и за 2-3 дена бях при баба... Тя не спря да ми прави всякакви неща за ядене: то не бяха мекички, палачинки, лучници.... И най-лошото е, че всичкото това е мазно.... Но като чета какво сте направили вие се вдъхновявам и от днес ще започна да се храня здравословно - салати, жито, плодове... Е, в никакъв случай няма да гладувам и дано да не постигна т.нар. йо-йо ефект... Преди около 2-3 месеца бях намерила едни упражнения за корем и паласки и имаха ефект, но трябва постоянство, а аз нямах такова Ако намеря клипчето ще ви го пратя....

Намерих го! http://www.youtube.com/watch?v=0BjWLaGqEAg

[suNnykaty96]

Ох напоследък и аз поотслабнах, мога да кажа, че поддържам добри килограми. Проблема е обаче, че от месец и половина - два не ми е идвало. Почнах да се притеснявам и в скоро време майка ми ще се обади на гинеколог... много хора казват, че е нормално, знам ли, особено първите две години, когато цикълът ти още не е редовен. Иначе диетата си ми беше нормална, включва всичко по малко.. на вас случвало ли ви се е и наистина ли е нормално ? Знам, че ще ми кажете да ида на гинеколког, което и ще направя, но просто искам да видя дали и на други им се е случвало

[VictoriaLucas]

И аз съм 1.70.
Тежах преди 60 килограма и да ти кажа честно идваха ми доста в повече.
Свалих ги на 55 - разликата е видима, но на мен целта ми е да съм слаба, не с 'нормално' тегло.
Сега съм 52 килограма и ще ги сваля до 50 сигурно.
Първите 5 килограма ги свалих за седмица и половина, след което направих почивка от един месец, в който си хапвах всичко, което душа ми поиска / палачинки с шоколад, пица, КФЦ, сладолед/.
Сега вече гладувам от 8 дни.
Пожелавам ти успех в начинанието и да не тръгнеш да се тъпчеш прекомерно после.

Т'ва е най-тъпото нещо, което можеш да направиш със себе си.
Разбирам желанието ти да си слаба, ама ако ще гладуваш, гладувай без да с*реш на метеното след това, ядейки такива простотии. След едно хубаво, лечебно гладуване от 1-2 седмици, се прави дъъъълго захранване със супички, салатки, пълнозърнести храни и зеленчуци. Лека полека.

По темата - VictoriaSweet, поздравления за решението. Мога да ти кажа само - бягай! Бягането ще промени живота ти, съвсем сериозно! Хубаво е и да внимаваш какво ядеш - основните неща, ти сигурно си го знаеш - замени белия хляб с пълнозърнест, включи повече сурови плодове и зеленчуци в менюто си... пий много вода!!! И си води дневник какво си яла през деня. Има един много хубав сайт - fatsecret com - там можеш да следиш колко калории си приела и изхарчила през деня.

[GrippingBosh]

Ох напоследък и аз поотслабнах, мога да кажа, че поддържам добри килограми. Проблема е обаче, че от месец и половина - два не ми е идвало. Почнах да се притеснявам и в скоро време майка ми ще се обади на гинеколог... много хора казват, че е нормално, знам ли, особено първите две години, когато цикълът ти още не е редовен. Иначе диетата си ми беше нормална, включва всичко по малко.. на вас случвало ли ви се е и наистина ли е нормално ? Знам, че ще ми кажете да ида на гинеколког, което и ще направя, но просто искам да видя дали и на други им се е случвало

От колко време имаш цикъл Ако си в първите 2 години е нормално да прескача ,да спира за няколко месеца.Аз тренирам от 1 година ,5 пъти в седмицата доста натоварено и диети пазя,но проблем с цикъла нямам.От 3 години имам цикъл.Ако все пак много се притеснявате с майка ти,може да отидете на гинеколог.Килограмите са нещо относително,аз смъкнах само 6 ,но съм в нормата ми 53 кг - 165 висока ,но със спорта тялото ми се сви и се постегна.Най-добре се насочи към спорта,не прави диети.Само намали тестеното , сладкото и солта

[thebigsmile]

Здравейте!
Щастлива съм да ви кажа, че съм свалила 7кг. ,без да съм била гладна дори за миг. : )))

Малко ми трябва още.

Бравооо, радвам се за тебе . Ако може да споделиш как успя, защото аз от две седмици се опитвам да сваля някое килце нооо не се получава ... не спазвам никакви диети но и не хапвам някой храни-сладко,солено и по-мазничките а спортувам всеки ден.. 1.66 съм и 50 кг, ноо нито съм слаба нито пълничка-повече съм закръглена в лицето ии затова трябва да поотслабна

[pinkarella]

За ръста ти не си толкова зле, но ако не се чувстваш добре - няма нищо лошо да се потрудиш за фигурата си, за тонус ако щеш. Браво, че се вземаш в ръце. Внимавай с отслабването, да не е прекалено драстично. Успех!

[thebigsmile]

Мерси ще внимавам .. амм да не е толкова зле но като се погледна в огледалото винаги ми се струва че съм пълничка - или е вярно или огледалото не е наред

[eli98]

Браво Според мен ще успееш за отслабнеш,щом една моя приятелка отслабна с 13 кг за 3 или 4 месеца и ти можеш! Успех в отслабването!