Една доцентка от университета все ми мърмори,че съм била много слаба(висока съм 168 см и съм 39 кг).Каза,че за да се напълнее трябвало да си имаш режим на хранене-сутрин,обед и вечер.Т.е. да ядеш рядко,но по-много,а не да се тъпчеш по-малко непрекъснато.Ако искаш пробвай.