Менюто ви за днес? (vol.7)

[ValLoveYa]

закуска-Нестле фитнес с прясно мляко, 1 парче баница
обяд- 2 пълнозърнести филии с филе и кашкавал, 2 парчета сладкиш
вечеря-мусака

[billytalent]

кафе и банан
спагети
бутерки

[katericArofl]

кафе с мляко
горещ шоколад
2 палачинки с кашкавал
сладка
пърж картофи със сирене
банан

[zoreto]

закуска:2 препечени филиики вита и чай
обяд; 1/2 порция спагети
вечеря: същото като обяд
по късно чай и ябълка

[sunriise]

закуска: няма
към 13:00 : 2 мандаринки и банан
към 15:00 : парче кекс + 3 парченца натурален шоколад

по-късно ще дописвам ;д

вечеря: зеле с месо с 1 филия и половина хляб , 1 мандарина

[Infinity]

Закуска : Кафе , Вита с кашкавал и пуешко.

[DarkKisss]

07:00-кафе
09:00- тренировка по бягане
11:00-кафе + филийка 'Вита' с масло и кашкавал
12:30-купичка мюсли с мед
16:00- тренировка по фехтовка

вечеря: 2 филийки 'Вита' с масло и кашкавал + 1 банан
упражнения

^^


-------------

закуска: филийка 'Вита' с масло и кашкавал + кафе
тренировка по фехтовка

[tonie__]

закуска-бананче и мандарина
обяд-малка порция пиле с картофи без хляб
следобедна закусна-мюсли в 1 кофичка кисело мляко + един банан

Не съм на диета,но все пак се опитвам да приемам малко калории..как ви се струва?

[POLLINA]

тони и аз като теб не сам на диета ама се старая да сваля някое др килце
абе не знам , ама спред 90 дневната диета не е хубаво да се смесват два вида плод

[katericArofl]

закуска-бананче и мандарина
обяд-малка порция пиле с картофи без хляб
следобедна закусна-мюсли в 1 кофичка кисело мляко + един банан

Не съм на диета,но все пак се опитвам да приемам малко калории..как ви се струва?

ами добре ми се вижда а ти колко си и колко искаш да смъкнеш ?

ориз и половин наденичка
мляко с кафе * 2
ябълка

[stylo]

закуска : ябълка и няколко мини вафлички
обяд : пилешко филе и ябълка
следобед : 2 ябълки и филийка

[Infinity]

Закуска : Кафе , Вита с кашкавал и пуешко.

Обяд : Зеленчукова супа , сухар.
Вечеря : Зелена салата с риба тон и царевица.

Тони , ограничавай бананчетата. Вкусни са , но по един на ден е достатъчно, а ако обичаш може да ядеш по-често ябълки , да кажем.
Иначе ти е добре менюто , ако искаш да си задържиш килограмите , а не да сваляш , но все пак най-важна е физическата ти активност.

[sunriise]

нямам закуска, обяд, вечеряя така че ;д :
към 12:00: 1 банан
към 13:00: кроасанче
към 19:30: карета с малко руска салата, филия и половина хляб

[divacheee]

Закуско-Обяд: пилешки дробчета, една филийка хляб, натурален сок
Следобед: салата, фъстъчки, сок
Вечеря: две сварени яйца, половин филийка хляб, банан и мандаринка ..

[rosencetooo]

Закуска: кафе, филийка на тостера с масло и сирене

[Rebirthing]

Закуска: чай + мюсли (овесени ядки и сушени плодове ) със соево мляко.
Обяд: картофена салата.
Вечеря: пълнени домати с авокадо паста.

[mynichka]

закуска- домашна баница със спанак- 1 парче и 1 чаша мляко
обяд- няма да има
вечеря- рибаааа обичам, обичам никулденската риба

[tonie__]

закуска-бананче и мандарина
обяд-малка порция пиле с картофи без хляб
следобедна закусна-мюсли в 1 кофичка кисело мляко + един банан

Не съм на диета,но все пак се опитвам да приемам малко калории..как ви се струва?

ами добре ми се вижда а ти колко си и колко искаш да смъкнеш ?

ориз и половин наденичка
мляко с кафе * 2
ябълка

ами 52 съм май на 170см,но искам да стана 40 и няколко

[sweetsunshine]

Днес е ден за калорична храна за мен :Д
Закуска: солети с кашкавал и кит-кат ( по принцип не ям такива работи, а закусвам 2 филиики Вита с шунка и кашкавал, но нямах време да си правя сандвичи за училище днес)
Обяд: лазаня
Вечеря: най-вероятно няма да има, защото преди това съмна тренировка и ще свърша към 8 или евентуално някаква салата

[xKiFlAxxx]

закуска - 4 препечени филии с кетчуп и сирене и шарена сол и 2 чаши сок
обед- супа и после манджа с катофи и с зелен боб :P и салата

[tonie__]

закуска в даскало:Сникърс
на път към вкъщи(13 часа):еспресо със сметана
обяд(сега):мюсли в кофичка кисело мляко "Боженци"

[divacheee]

200гр. кашкавал
бейкролс
180гр. бисквитки
1л. Nesteа Праскова

[Infinity]

Закуска : Кафе , йогурт с мед.
Обяд : Сом на скара / все пак е Никулден , как иначе ?! /
Вечеря : Зеле с моркови и краставица , пушено пуешко филе.

[katericArofl]

бонбони ( оффф тия именници )
малко парченце баница и горещ шоколад
палачинка с кашкавал
солетки
банан, кисело мляко, корнфлейкс
кола
за вечеря скумрия, пита...

[ri41]

закуска; нищо
обяд; филиййка и рибена супа
вечеря; салата зеле+морков, рибена супа