Менюто ви за днес? (vol.7)

[britzy]

Мм мен ми е трудничко ,но се насилвам -не знам точно колко приемам около 5 чаши

[Vengeance]

-пържола с малко хляб
-картофена салата
-половин парче торта...

[Infinity]

Закуска : Зелен чай , овесени ядки с мляко.
Аз мога съвсем отговорно , че пия мноого вода особено за теглото си.
На ден пия минимум 2.5-з литра , като нито за миг не се насилвам.
Чувала съм дори мнения , че не е полезно толкова много вода да се приема на ден , но наистина съм страшно жадна.

[zoreto]

банан и кафе

[katericArofl]

1 парче баница
2 парчета баклава
половин пилешки медальон
кафе с мляко

[mynichka]

закуска- 2 ябълки, чай
обяд- картофена супа, зеле
вечеря- няма

Иначе и аз пия много течности- на ден поне 3 литра, обаче не само вода: Страшно обичам чайове и пия доста.

[Infinity]

Закуска : Зелен чай , овесени ядки с мляко.
Аз мога съвсем отговорно , че пия мноого вода особено за теглото си.
На ден пия минимум 2.5-з литра , като нито за миг не се насилвам.
Чувала съм дори мнения , че не е полезно толкова много вода да се приема на ден , но наистина съм страшно жадна.

Обяд : Пилешко филе на скара, зелена салата.
Вечеря : Задушени броколи със сирене.

[katericArofl]

1 парче баница
2 парчета баклава
половин пилешки медальон
кафе с мляко

няколко обикновени бисквити с кисело мляко
още баклава
половин домат, сирене, чушка
2 лъжици сладолед, кола

[ri41]

закуска; проспана
обяд-снежанка и малко пилешко
след обяд-снежанка и кюфте
вечеря; ябълка
кафета, сокчета....

[zoreto]

банан и кафе

банан
картофена салата и краставица и 1 ред шоколад

[bloodyF]

следобяд:1 филия с лютеница и малко снежанка
после:1 портокал
вечеря:мусака
+30 минути велоергометър
+1-2 литра вода

[anonymous708973]

Закуска: Малко барче баница плюс половин кофичка кисело мляко
Междинно: Ментов чай, портокал, тоблерон, още един портокал, две кръгли парченца баклава с шам фъстък, чай от горски плодове
Вечеря: истински немски вурст, пържени картофки, дижонска горчица, лютеница, туршия - най-вредната ми вечеря от месеци, но пък ааадски вкусна!

около литър течности, щеше и спорт да има, ако майка ми се беше сетила да ми каже, че ще имаме гости по-рано, а не тъкмо като се качвах на степера.

[AniBG]

Закуска: Мюсли с кисело мляки + 2 мандарини
Обяд: боб с наденица
Следобедна закуска: 2 чаши прясно мляко + 1 мандарина
От 4 до 7 часа - Тренировка по тенис
Вечеря: зелена салата с домати и сьомга

[Infinity]

Закуска : Кафе , два портокала.
Обяд : Порция черен ориз със микс от зеленчуци.

[miss_murderer]

закуска- мюсли с мляко
междинно- 50 гр. ядки
обяд- зеле с месо, салати
следобяд- тиква с орехи
вечеря- пиле на грил, салати

течности- няколко чая с мед, 2 л. вода, фреш грейпфрут

[katericArofl]

2 лъжизи мюсли
2 бонбона
малка чушка, филия вита, сирене, малко домат, мини парченце баклава

[ri41]

закуска; ябълка
обяд; снежанка, пилешко, няколко лъжици течен шоколад
вечеря; салата

[DeinStern]

Закуска- фреш портокал + филийка ръжен хляб със сирене
Междинно- 2 мандарини, малко Кубети
Обяд- шопска салата, филийка с пастет
Вечеря- малко картофи на фурна

[katericArofl]

2 лъжици мюсли
2 бонбона
малка чушка, филия вита, сирене, малко домат, мини парченце баклава

още едно мини парченце баклава, 2 пилешки хапки

[Infinity]

Закуска : Кафе , два портокала.
Обяд : Порция черен ориз със микс от зеленчуци.

Вечеря : 200 гр. тофу със задушени зеленчуци.

[sunriise]

на обяд: кафе
следобяд: сандвич някакъв
вечеря: карначе, руска салтата, 1 филийка хляб
ии сега сигурноо малко шоколад ;д

[zoreto]

закуска:1банан и 2 намдаринки
на училище:3-4 мандаринки,1/2 бейкролс
тренировка1
тренировка2
вечеря:1 сърмичка и 1 ред шоколад
малко коремни

[DarkKisss]

за вчера:

08:45 - кафе
плуване
12:30 - ориз с месо + 1 филийка 'Вита' с кашкавал
19:30 - 2 парчета шок. торта + малко бисквити
1 час упражнения (ОФП)

за днес:

07:30 - кафе
бягане, фехтовка

[Infinity]

Закуска : Кафе , 50гр. сурови микс сурови ядки / кашу и бадеми /
Обяд : Пушено пуешко, сирене и Вита.

[anonymous708973]

Закуска: Пълнозърнеста принцеса (сирене, кашкавал, яйце)
Междувременно: 2 мандарини, Корни с кокос.
Обяд: Пълнена чушка