Менюто ви за днес? (vol.7)

[XxStupidMuffinxX]

Закуска/Обяд:варени картофи

междинно:чай и плод

Вечеря:Пилешка супа

[chocolatedidi]

Вчера -->

Закуска: Малко парче торта и кафе
Обяд: Пилешко филе (печено) с гъби и салата Снежанка
Вечеря: салата

[chocolatedidi]

Закуска: Препечена филия с лютеница и сирене
Обяд: Кивита (2-3)

[sladkatafenka78]

Закуска:Препечена пълнозърнеста филийка с течен шоколад,мляко с какао
Упражнения
Обяд:Шпроти в доматен сос
Малко тичане

Следобедна закуска:половин Шоколад Тоблерон

чайче,студен шоколад

[britzy]

закуска-мюсли половинка
волейбол
обяд-мюсли,ягодкииии айранче
пилатес,разтягане
вечеря-пилешко филе със зелена салата

упражнения

[letmetellyou]

2 портокала, грейпфрут, чай, 3 в 1

[miss_murderer]

закуска- мюсли с мляко, грейпфрут
обяд- картофи на фурна, зелена салата
следобяд- сушени плодове, 2 ябълки
вечеря- пиле на грил, салата

[anonymous708973]

Закуска: 80 грама мидички (за ония варива говорим) със сирене.
Междувременно: Плодово мляко праскова, 1 зелена ябълка.
Обяд (в Happy) - салата "4 сирена" (маруля, стафиди, орехи, 4 вида сирена, дресинг от портокалов сок и цедено кисело мляко - УНИКАЛНО вкусно) + 3 малки ориенталски бутчета (никаква идея защо се казват така, ама бяха по 1 хапка буквално) + порция суши (ооох, обожавам) - Да е живо и здраво гаджето, че така хубаво черпи за РД.
Междувременно: Портокал.
Вечеря: Вероятно плодове.

[zoreto]

закуска:3-5 лъжици овесени ядки ,че се успах
на училише някво малко пакетче снакс
спагети

[neeDaBosS]

закуска: натурален сок портокал,горещ шоколад
обяд: 4 филийки с разтопен кашкавал
следобед: кафе,горещ шоколад
вечеря: кус-кус,сок

[st02]

забравих да спомена и тренировката 1 час и половина преди обяд
и вечеря: зеленчуков терин( пюре от картофи, пюре от моркови и пюре от спанак и броколи едно върху друго във форма за кекс- правим го с почти никаква мазнина ,така че е супер вкусно и диетично също)

[sladkatafenka78]

Закуска:Препечена пълнозърнеста филийка с течен шоколад,мляко с какао
Упражнения
Обяд:Шпроти в доматен сос
Малко тичане

Следобедна закуска:половин Шоколад Тоблерон

Вечеря:Спагети в гювече(със парченца масло,топено сирене,обикновено сирене,някакъв колбас,доматен сос и подправки ) и сок

[chocolatedidi]

Закуска: Препечена филия с лютеница и сирене
Обяд: Кивита (2-3)

Вечеря: Две печени яйца и таратар

[Lovegood]

Закуска - няколко кивита, 1 шайба ананас (нямаше повече)
Обяд -
Вечеря - печена тиква, 4 кивита, малко помело и 4 шайби ананас

Днес уж разтоварвах малко

[Vikito0o]

2 филии с лютеница,2 мандарини,малко пържени картофи и парче баничка и сега пак ще ям нещо,че съм гладна

[sladkatafenka78]

Закуска:Банан,мляко с какао
Тичане до 1050
Упражнения
Обяд:Нещо като тостер с шунка,с царевица и кетчуп +сок банан

[rosencetooo]

Закуска: сандвич , кафе , цигара
Обяд: руло с ягодка ;д

[sladkatafenka78]

Закуска:Банан,мляко с какао
Тичане до 1050
Упражнения
Обяд:Нещо като тостер с шунка,с царевица,картофи и кетчуп +сок банан

[sladkatafenka78]

Закуска:Банан,мляко с какао
Тичане до 1050
Упражнения
Обяд:Нещо като тостер с шунка,с царевица,картофи и кетчуп +сок банан

Десерт:Ягодов йогурт с парченца плод(150 грама)

[Chemical]

тъй като съм болна,
съм без апетит и цял ден на зелен чай.

[katericArofl]

sladkatafenka78 всяко 2ро мнение е твое, не можеш ли по 2 пъти на ден да пешеш.. на всеки бонбон и хапка ли ще добавяш?

полуготови спагети
мляко с какао

[lamoon]

Закуска: филия ръжен хляб със парче сирене и херинга и сок от грейпфрут
Обяд: Спагети
Вчеря: сандвичи

[Infinity]

Закуска : Киви, 200гр. ягоди.
Обяд : Скариди на плоча.
Вечеря : Зелена салата с царевица, пуешко пушено филе.

[Lovegood]

Закуска - Пилешка супа + резен ананас + 1 киви
Разходка
Обяд -
Вечеря - Няколко парчета печена тиква, кивита и 1 ябълка
Аеробика/Фитнес
Май прекалих с тиквата

[sladkatafenka78]

[quote="katericArofl"]sladkatafenka78 всяко 2ро мнение е твое, не можеш ли по 2 пъти на ден да пешеш.. на всеки бонбон и хапка ли ще добавяш?
сори не се усещам