коремни преси - легло - ?

[ecstazy]

Искам да ви попитам има ли ефект от коремните преси, ако се правят на леглото?

[katericArofl]

ааз винаги ги правя на леглото ми ( държа да отбележа, че матрака ми е твърд, не потъвам, не отскачам ) и ти сама ще усетиш дали има напрежение и съответно ефект.. при мен имаше пробвай - направи30-40 и прецени

[ecstazy]

Ми факта, че правя по 100 и след няколко минути почивка мога пак 100 да направя, май ми говори, че няма много много натоварване ;хх ПФ ;д

[radeberger]

Ми факта, че правя по 100 и след няколко минути почивка мога пак 100 да направя, май ми говори, че няма много много натоварване ;хх ПФ ;д

И аз така . Ама на пода много ръмби. Най-добре си е на уреда във фитнеса, който си е за това.

[Greennight]

Има ефект,но е минимален,защото ти е меко и отскачаш...Най-добре направи 100 на земята и тогава кажи дали нямаш проблем

[foreverr]

Eфекта на легло е мнооооого по-малък, от колкото ефекта на твърда земя.Много по-добре е на земя да правиш.Защото ако ги правиш на легло и ако чакш стегнат корем-няма да го получиш!

[FuckingFreak]

Аз също съм на мнение, че трябва да ги правиш на земята. + Това преди през лятото и аз понякога правех коремни преси, без да си слагам ръцете отзад и можех да направя 500 и повече. Слагай си ръцете отзад и когато свиваш, гледай да придърпваш колкото се може повече към бедрата - сама ще усетиш напрежението.

[pilencaaa]

Мисля,че ефект няма на леглото! Аз си правя на пода, но си слагам едно допапренче казах на дядо ми да ми направи и ми е само по гръбнака.. Иначе имах синини