Относно броя на коремните преси... издържаш по 30 на серия, ами прави 5 серии по 30 с почивки. След време ще свикнеш и ще увеличиш броя.
Аз лично правя коремни преси на серии, най-различни коремни преси,за да тренирам всички мускули.Правя по 50 на серия и сменям упражнението, но не правя почивки и така до 500-600.

Относно това,че искаш да прибереш коремчето... бягай на стадиона или из парк, около блока това за мен е най-доброто.(може да увиваш корема с прозрачно фолио за готвене)
Пробвала съм тае-бо на Били Бланкс, но ми омръзна еднообразието, а и го спрях, защото бях вманиачена правех страшно много кардио (а дори не бях дебела... никога не съм била :Д просто имах малко паласки и се бях вманиачила в напълноо им премахване) сутрин правех тае-бо , вечер бягах и ядях адски ограничено... та накрая припаднах и ми дойде акъла в главата :Д