Значи, не ядох доста дни и свалих доста килограми от раз, имате ли някакви идеи за започване на хранителен режим, така че да не си върна килограмите. Решила съм да увеличавам храната постепенно и да се храня само със диетични неща. Но ме е страх въпреки това, че като започна и колкото и по малко да ям, че ще върна килограми, а наистина адски се измъчих за успеха до който достигнах. Как да започна храненето, как ще е най-добре .. Някакъв режим конкретен с който можете да ми помогнете има ли или нз .. Просто върна ли си старото положение не знам какво ще направя :х