Поне кажи колко килограма си ... ако си 80 и искаш да махнеш 10 не е невъзможно .. но ако си 60 и искаш да свалиш 10 -ще е много трудно, да не кажа невъзможно .. И гаранция, че след месец ще си възвърнеш килограмите ..

За храни - както казаха по -горе - зеленчуци, млечни продукти, пилешко месо, риба .. яйца

Има и друго, което ще даде резултат но е адски нездравословно и ще си изтощиш организма ... само кисело мляко и варени яйца (само белтъка)


Писна ми да повтарям всеки път едно и също .. като искате да си съсипвате организма - правете го !!!! Сами ако не мислите за здравето си няма кой друг да го направи !!!