.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 6 от общо 6

Hybrid View

  1. #1

    как да отслабна..

    как да отслабна за около месец с 5-6 килограма .. Благодаря ви предварително!

  2. #2

  3. #3
    Голям фен Аватара на shutUp
    Регистриран на
    Oct 2009
    Мнения
    979
    тоя раздел по-тъп не може да стане

  4. #4
    Супер фен Аватара на kindergarden
    Регистриран на
    May 2007
    Мнения
    1 782
    спри мазното,сладкото,тестеното ,ядките,мазните меса(свинско и тлъстите риби),газираното(в краен случай кола лайт,но не е много полезна)яж по 3 пъти на ден в ограничени количества,което в никакъв случай не означава да спреш да ядеш,просто по-мъничко и наблегни на салатите и плодовете(сега има много хубави плодове,които са и ниско калорични-мандарини,портокали,грейпф рути,помелота,тиква(без захар или мед).Може да имаш една закуска между закуската и обяда или между обяда и вечерята(зависи,коя смяна си)И не на последно място намери някъде,където да спортуваш.Можеш да се запишеш на народни танци,да тръгнеш на фитнес или нещо подобно...така мисля,че ще се справиш и то ефективно и ефектът ще е траен

  5. #5
    Супер фен Аватара на IWannaBeSedated
    Регистриран на
    Dec 2010
    Мнения
    2 600
    Спортувай!
    Но това не означава, че като тренираш нещо, трябва да ядеш като невидяла.
    Яж умерено, не се лишавай от нищо, дори и от вредните храни. Само не прекалявай.

  6. #6
    Повече от фен Аватара на stelkastel
    Регистриран на
    Dec 2009
    Мнения
    452
    shutUp , винаги може и по-зле!
    И, за да не спамя ще ти препоръчам нещо - НЕ ПРАВИ ДИЕТАТА НА ДЮКАН!

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си