Здравейте на всички. Имам нужда от съвет.. искам да си стена корема, за време не бързам, надявам се за лятото да имам такъв пък дано стане та имам въпрос ( по-скоро 2)
1-ви: Освен с диета и коремни преси какво друго мога да правя ? Относно тренировките ходя на танци 2 пъти в седмицата,а понякога си пускам клипчета вкъщи и тренирам :}
2-ри : Кое е по-добре – първо до започна диетата и след 2-3 седмици и коремните преси или едновременно ?
П.С. Весели празници и приятно изкарване на новата година
корем с диета не се сваля (ако имаш такъв де) ограничавай се в някой храни (надявам се знаеш кои пържено, сладко, храните в шумящи опаковки и т.н.). Най-добре е да почнеш да тичаш (ако имаш време) или да ходиш на фитнес (ако имаш финансова възможност) там инструктора ще ти каже някакви упражнения за корем. Помня че и тук бяха пуснали някакви клипчета за стягане на корем, но не мога да намеря темата. Ако искаш се поразрови дано да имаш късмет
whitebunny благодаря за съветите за кардио може да се запиша на тренировки по тае бо , на фитнес не мисля понеже предния път не останах доволна от изготвената програма, а относно клипчетата сигурно имаш предвид едно от двете
Отговор в тема
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат