А в нискомаслено 1,5%(или направо 0,1)дали няма да бъде по-добре,защото във вода за мен са ужасни.Мисля ,че 200гр мляко не е кой знае колко на ден.А за жълтъците-че аз почти не приемам протеини тогава -само от белтъците.Ядките са въглехидрат.Не е ли удачно да приемам и малко мазнини в диетата?