ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

[vagarious]

^Гроздето и бананите са най-калорични.

[titinkaa]

Днес си изкарах деня,само прегреших с една вафла.

[billytalent]

И аз днес във въглехидратния прекалих.
Толкова храна вкарах, че в момента ми е зле.

[sice]

Момичета, Фнимавайте с диетите. Бюста веднъж увисне ли връщане няма...

Ше прощавате, ако съм нещо офтопик..

[shupishup]

за всички отсвабващи- http://healthyalternative.tumblr.com/ изключително вдъхновяващ блог, поне за мен

[WhiteSensation]

Аз започнах диетата на Боряна. Днес съм на трети ден и не усещам глад. Надявам се да я изкарам до края.

Аз ще я почвам в сряда. Искам да сваля към 3кг, дано да има ефект.
Само не знам с какво да заменя 5тия ден, който е 800гр телешко месо, защото аз месо не ям. Идеи, момичета?

Замени го с 2рия ден. Ако ядеш зеленчуци на корем вместо месото не мисля, че ще е проблем.

[tonittaa]

аз днес си направих от т.нар. вълшебна зелева супа.

http://bglog.net/Zdrave/10628

някой спазвал ли е тази диета? знаете ли дали има някакво захранване след нея?

[kuklichka_bg]

Аз пак съм на 90 дневната.Според мен това е най-лесната и добра диета, а и се сваля доста.

[sweetyKari]

Аз в сряда(т.е. утре) Започвам една диета(по- надолу ще я постна,за да я видите) ... Много хора са доволни от нея.Попринцип диетата се води лятна,но аз реших да я направя сега

http://fitnesinstruktor.com/liatna-dieta/

(Ягодите и черешите се заменят с ябълки )

П.п. Според вас диетата хубава ли е? Как мислите ?

[FuckingFreak]

7 дни без сладко
Хляб не съм яла от не помня кога... може би към 3-4 седмици
Постоянно ям кисело и прясно мляко, тези дни ни дадоха и овче /киселото мляко е божествено/ и не мога да се спра. 90 дневната диета не знам дали се сваля, но на мен лично ми е доста трудна. И когато ми изникне неочакван ден за гости, или пък за събиране не мога да не се съобразя с другите и за мен да се готви отделно...

edit: http://fitnesinstruktor.com/protein-sled-trenirovka/ Някой разбиращ по това да ми обясни? Тези протеини дето са дадени там са ми много скъпи, има ли такива в храните или де да знам, на по-малка цена. Имам спестявания все пак, но все още се издържам от родителите си, в момента не ми е приоритет да си купувам добавки на такава цена...

[rahito]

Аз в сряда(т.е. утре) Започвам една диета(по- надолу ще я постна,за да я видите) ... Много хора са доволни от нея.Попринцип диетата се води лятна,но аз реших да я направя сега

http://fitnesinstruktor.com/liatna-dieta/

(Ягодите и черешите се заменят с ябълки )

П.п. Според вас диетата хубава ли е? Как мислите ?

изглежда интересна..
искам и аз да почна някаква диета защото имам няколко излишни килца ..
и реших да правя диета тая ваканция.. защото даскалото много ми пречи .. и особено ако е някаква диета с точно определени часове.. много разглеждах и търсих.. тия млечните ми хванаха окото ( по принцип обичам кисело и прясно мляко).. ето едно примерно меню
Понеделник

закуска
Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие

Обед

Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички

Вечря

Картофена салата с мляко ( сварявате колкото ви се ядат картофи, нарязвате ги, добавяте лук, олио (колкото ви се иска) , кисело мляко, сол и салатата е готова. Пригответе си повечко от нея, защото ще има да си я ядете цяла седмица

Вторник

Закуска

Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие


Обяд

Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички

Вечеря

Макаронена салата с мляко ( варени макарони с лук, олио,сол и кисело мляко) –Много е вкусно и е само 500кл.

Сряда

Закуска

Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие

Обяд

Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички

Вечеря


Картофена салата с кисело мляко

Четвъртък

Закуска

Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие

Обяд

Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички

Вечеря

Макаронена салата с кисело мляко

Петък

Закуска

Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие

Обяд

Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички

Вечеря

Картофена салата с кисело мляко

Събота

Как се чувствате с 5 килограма по-малко?

Пийте колкото се може повече вода!!!
мисля обаче да заменя картофите и макароните с по 1 или 2 големи задушени картофа във такова фолио за печене което е със сиренце (не мога да го обясня точно какво е и как се нарича ) .. дали ще е добра идея

[FuckingFreak]

^ Според мен кафето НЕ Е закуска и щом ще е диета, не мисля че трябва да се ядат въглехидрати на вечеря, доколкото видях всички вечери са макаронена или картофена салата ...

[rahito]

ок.. а някой може ли да каже някаква подобна диета нещо с кисело и прясно мляко.. защото по принцип в менюто ми винаги има млечни продукти и гледам диетата която ще спазвам да е свързана с тях защото съм злояда пък единствените неща което обичам да ям са свързани с мляко зеленчуци и рядко плодове.. ама си признава обичам и да си похапвам и боклуци стремя се да ги отказвам

[LovelyGirl]

Не мога да разбера защо правите диети, в които вечерята е 2 пъти по-обилна от закуската? Някак си не ви ли се струва, че не е правилно?
И с тази диета, която си посочила, която ще доведе до пълно изтощение, няма как да не се получи йо-йо ефект.

[suNnykaty96]

аз днес си направих от т.нар. вълшебна зелева супа.

http://bglog.net/Zdrave/10628

някой спазвал ли е тази диета? знаете ли дали има някакво захранване след нея?

Ауу от кога търся нещо подобно - колкото повече от супата ядеш, толкова повече мазнини изгаряш... това ако действа е направо супер. Наистина, ако някой я е правил, да каже дали е постигнал желаните резултати... защото просто е твърде хубаво, за да е истина ;dd

[ri41]

аз днес си направих от т.нар. вълшебна зелева супа.

http://bglog.net/Zdrave/10628

някой спазвал ли е тази диета? знаете ли дали има някакво захранване след нея?

Ауу от кога търся нещо подобно - колкото повече от супата ядеш, толкова повече мазнини изгаряш... това ако действа е направо супер. Наистина, ако някой я е правил, да каже дали е постигнал желаните резултати... защото просто е твърде хубаво, за да е истина ;dd

супата е отвратителна, яла съм от нея, направо е като повърнат бълвоч

[suNnykaty96]

^^ A поне имаше ли ефект ? Или не издържа толкова дълго ? ;dd

[ri41]

аз само я пробвах една комшийка я прави, но не отслабна, казвам ти супер гадна е , най-отвратителното нещо което съм яла, беше пасирана, а иначе била още по-гадна

[tonittaa]

супата е меко казано .. отвратителна! днес ядох само веднъж от нея и ако не от супата, то поне от глад може и да заслабна

[KaPrIzZcHeTo]

Аз утре почвам 90 дневната диета и дано да се справя. Поне ще сме в ваканция и няма да се изкушавам от сандвичите в училище.

[suNnykaty96]

Хах... аз пък току - що я пробвах супата и се оказа доста поносима... дори вкусна ;dd

[MissNothing]

И аз се включвам, ОТНОВО. Все почвам уж и накрая се тъпча като луда. Ама сега тъкмо ще имам повече време за спортуване. Обаче да ви попитам за 3 месеца(гледам общо взето докато почне лятото) ще успея ли да се вкарам във форма горе-долу? Аз не съм с наднормено тегло, но качиш някалко кг и много по-добре ми беше като бях с 4-5 кг по-лека. Знам как да се храна, ще спортувам, обаче с велоергометър ще мога ли да отслабна около бедрата и корема най-вече?

[ri41]

за да не правя нова тема, сега съм висока около 160 и тежа 47 кг, искам да се видя по-слаба около 40 кг, моля момичетата тук които поддържат такива кг да ми разяснят какво, кога и по колко да ям, много искам да се видя така, може да ви се струва глупаво но аз съм го решила, въпроса е, че освен здравословно хранене ще трябва и нещо повече, моля включвайте се с идеи?

[FuckingFreak]

за да не правя нова тема, сега съм висока около 160 и тежа 47 кг, искам да се видя по-слаба около 40 кг, моля момичетата тук които поддържат такива кг да ми разяснят какво, кога и по колко да ям, много искам да се видя така, може да ви се струва глупаво но аз съм го решила, въпроса е, че освен здравословно хранене ще трябва и нещо повече, моля включвайте се с идеи?

Я и аз се включвам в питането, надявам се не се сърдиш..
Вече ям по малко, често, стомахът ми е редовен, пия повече вода, извадих карта за фитнес, сладките и тестените неща ги отказах напълно... Кога ще има ефект? Вярно, това го правя от 3 седмици някъде, ама имам чуството че нищо не става ...

[ri41]

при мене за 3 седмици има ефект, ама като имах какво да свалям, а сега проблема е, че искам 40 кг което е поднормено тегло, тука вече ще видим зор, мисля, че само с малко храна по 3 пъти на ден и спорт ще стане, FuckingFreak с тебе ще се подкрепяме