ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

[billytalent]

billytalent можеш да замениш киселото мляко с извара, например, ако обичаш. Като й добавиш нещо, разбира се.

Обичам, мерси за идеята. (:
Искам да сваля още 3 кг., за да стана 50 и след това само да си ги поддържам, а с този режим мисля че ще успея.

[ri41]

billytalent можеш да замениш киселото мляко с извара, например, ако обичаш. Като й добавиш нещо, разбира се.

Обичам, мерси за идеята. (:
Искам да сваля още 3 кг., за да стана 50 и след това само да си ги поддържам, а с този режим мисля че ще успея.

страхотен е моя преди беше такъв, но тогава нямах апетит, отслабва се наистина и то бързо, аз за около 2 седмици (без да се тегля) усетих голяма разлика и се чувствах по-лека

[billytalent]

Перфектно.
Само дано не си ги върна след това.
От няколко дни имам огромен апетит и трябва да взимам мерки вече

[ri41]

задържането не е трудно, ако продължиш без тестени храни и мазни ест. за сладкото внимавай, а пък идва лято ще ядеш плодове и салати

[Infinity]

Аз с тоя мой си измислен режим не качих свалените килограми, въпреки че исках , но това е друга съвсем различна тема...
Но мисълта ми е , че за два месеца свалих около 10кг. , от които след това със зверски усилия качих едва 5.
Но това беше напълно желано, защото си го исках , а ако бях продълила да се храня така или дори и с увеличение на храната, нямаше да ги кача.

[FuckingFreak]

FuckingFreak твоите кг 47/48 при каква височина ги поддържаш, била ли си повече някога?

158 и половина, вчера се мерих
сутринта след закуска, не бях ходила до тоалетна по никаква нужда, с пижамата бях 48,2, тоест съм към 46-47. С 3-4 килограма няма да е зле да смъкна, но работя по въпроса Не съм била повече, но не съм мърдала от тези килограми, имам чувството че няма и да успея да помръдна..

[billytalent]

Аз с тоя мой си измислен режим не качих свалените килограми, въпреки че исках , но това е друга съвсем различна тема...
Но мисълта ми е , че за два месеца свалих около 10кг. , от които след това със зверски усилия качих едва 5.
Но това беше напълно желано, защото си го исках , а ако бях продълила да се храня така или дори и с увеличение на храната, нямаше да ги кача.

Ахх, че хубаво звучи всичко това
Дано, дано и аз успея да си задържа свалените кг.
Сега съм 53 на височина 1.78, обаче изобщо не се чувствам комфортно.

[ri41]

Аз с тоя мой си измислен режим не качих свалените килограми, въпреки че исках , но това е друга съвсем различна тема...
Но мисълта ми е , че за два месеца свалих около 10кг. , от които след това със зверски усилия качих едва 5.
Но това беше напълно желано, защото си го исках , а ако бях продълила да се храня така или дори и с увеличение на храната, нямаше да ги кача.

Ахх, че хубаво звучи всичко това
Дано, дано и аз успея да си задържа свалените кг.
Сега съм 53 на височина 1.78, обаче изобщо не се чувствам комфортно.

звучиш ми като анорексичка, или не се мериш вярно или кантара ти е счупен, дай снимка в цял ръст(без лице ако искаш) но съм сигурна че си много слаба и ти се чудя

[billytalent]

Просто имам по-широк ханш и самата ми структура е такава. От там идва всичко.
Нямам нова снимка в цял ръст.
Имам само от преди да отслабна.

[Infinity]

billytalent внимавай само да не се вманиачиш със това сваляне, че и аз така като теб все не се чувствах комфортно и не усетих как станах 37 кг. , което си е напълно анорексично за моя ръст.

[billytalent]

billytalent внимавай само да не се вманиачиш със това сваляне, че и аз така като теб все не се чувствах комфортно и не усетих как станах 37 кг. , което си е напълно анорексично за моя ръст.

Честно казано се страхувам, че точно това се случва с мене.
Вманиачила съм се много и за всяко малко прегрешение се обвинявам и се чувствам зле.
Иначе 37 кг. си е направо страшно. Ти май беше доста висока, ако не се лъжа.

[Infinity]

Ако поне маалко уважаваш себе си , не позволявай да стигнеш дотам, че за някакво дребно прегрешение да се самообвиняваш.
Какъв е смисълът ?
От това само че се чувстваш по-зле, по-некомфортно в собствената си кожа, а не трябва !!
Иначе , да аз съм висока, 1.74 съм , така че смятай ... , а от 50 тръгнах, точно като теб. Все се чувствах неудобно в кожата си и винаги исках още мааалко , докато не се докарах до глюкозата.
Абе внимавай, анорексията е най-вече заболяване на психхиката, може да си 55кг. и пак да си болна, това не е никаква гаранция.

[yeeee]

billytalent внимавай само да не се вманиачиш със това сваляне, че и аз така като теб все не се чувствах комфортно и не усетих как станах 37 кг. , което си е напълно анорексично за моя ръст.

Честно казано се страхувам, че точно това се случва с мене.
Вманиачила съм се много и за всяко малко прегрешение се обвинявам и се чувствам зле.
Иначе 37 кг. си е направо страшно. Ти май беше доста висока, ако не се лъжа.

О боже.. моля те вземи се в ръце сериозно ти говоря..виж съобщението което ти пратих

[Wanderer1]

Здравейте! От утре смятам да почна 90-дневната. Искам 5 кг да сваля, но и повече да са пак е добре. Та да питам проблем ли ще е ако пия студен чай от тези на Nestea. Знам, че има захар, а в диетата пише, че чаят и кафето се пият без захар, но тея чайове на Nestea май са повече като сок. Просто много ми харесват, но ако не трябва, мога и да не ги пия.
И да питам вие пиете ли бульон след хранене, че хич не го обичам

[reoffender]

Днес съм на половин купичка кисело мляко, и се пия чаша студено прясно.
За обяд смятам да си направя плодова салата, а за вечеря не съм измислила още.

Може ли пак да ви питам нещо? От сряда съм на режим без сладко, пържено, тестено и т.н., но до сега съм свалила максимум килограм, а се усещам по-'лека'. Също така правя упражнения, но се притеснявам,че няма да сваля още килограми.

[Infinity]

^ Разбира се , че ще свалиш, след като изключиш сладко, мазно , тесто и т.н , а щом ще ги съчеташ със спорт, то значи отслабването ти е гарантирано.

[reoffender]

Да, ама се обезкуражавам като се тегля

[ri41]

Здравейте! От утре смятам да почна 90-дневната. Искам 5 кг да сваля, но и повече да са пак е добре. Та да питам проблем ли ще е ако пия студен чай от тези на Nestea. Знам, че има захар, а в диетата пише, че чаят и кафето се пият без захар, но тея чайове на Nestea май са повече като сок. Просто много ми харесват, но ако не трябва, мога и да не ги пия.
И да питам вие пиете ли бульон след хранене, че хич не го обичам

1.забрави да отслабнеш при положение, че пиеш чай, захарта е въглехидрат, не може в белтъчен или плодов, бобов да пиеш захарни напитки
2. тези чайове и натурални сокове съм ги пила преди около 2 години, като спрях всичко вредно и сладко, обаче не спрях да ги пия, мислех, че не пречат и така 2 месеца не мръднах, чак като ги спрях почнах да свалям

[Wanderer1]

Мерси за отговора
То май в тея чайове няма нищо полезно и няма да ги пия вече.

[titinkaa]

Здравейте! От утре смятам да почна 90-дневната. Искам 5 кг да сваля, но и повече да са пак е добре. Та да питам проблем ли ще е ако пия студен чай от тези на Nestea. Знам, че има захар, а в диетата пише, че чаят и кафето се пият без захар, но тея чайове на Nestea май са повече като сок. Просто много ми харесват, но ако не трябва, мога и да не ги пия.
И да питам вие пиете ли бульон след хранене, че хич не го обичам

1.забрави да отслабнеш при положение, че пиеш чай, захарта е въглехидрат, не може в белтъчен или плодов, бобов да пиеш захарни напитки
2. тези чайове и натурални сокове съм ги пила преди около 2 години, като спрях всичко вредно и сладко, обаче не спрях да ги пия, мислех, че не пречат и така 2 месеца не мръднах, чак като ги спрях почнах да свалям

Сутрин е задължително да ядеш плода,за да задвижиш метаболизма!

[vikiraa]

Абе според мене 2пъти в седмицата можеш да си ги пиеш,особено ако ги обичаш няма да умреш..

[SugarLolLipoPsS]

И аз се присъединявам към вас.
Вече 3ти ден съм на ограничения, не съм яла хляб и пържени неща,сладкото и него ограничавам до колкото мога, но няма да мога от раз. Имаче менюто ми се състои предимно от зеленчукови супи.
Днес например ядох на обяд спаначена супа с мисело мляко ( без хляб), а за вечеря ще хапна пилешка паржолка..
Също така и тичам. Надявам се за месец да успея да сваля около 7 кг.

[iiordanova]

7 килограма за един месец ? За два е по-добре , но за месец 7 кг е по-трудно.
Да , може да се свалят , но ще се върнат бързо и трябва да гладуваш. Нормално е да се сваля около 1 кг и нещо на седмица.

[Sevdito]

За вечеря,позволено ли е да се ядат,варени картофи(на вода)?

[Lorein]

Ох, и аз се записвам тук. Винаги съм си била слабичка и не съм се замисляла много много какво ям. Но сега от ЕГН-то явно ( грубо казано, тази година правя 19 ) вече трябва да внимавам. За ръст 163 ( преди малко се измерих, мислех, че съм повече ) няколко години поддържах 48-49. Сега в последната година някак си кантарът почна да показва 50-51. Не обръщах кое знае какво внимание. Но си имам периоди, както сега, в които дори и да не съм гладна, дояжда ми се нещо и без да гледам много-много какво има за ядене, си правя 2-3 сандвича. Като че ли хляба ми е по-труден за ограничаване, отколкото сладкото. Лошото е, че хлябът ми се трупа доста на дупето, после и на бедрата, а в последно време и на коремчето. Не е фрапиращо, но съм си свикнала да се гледам слабичка. Сега съм 52-53кг и искам да падна пак на около 49-50 или, айде не чак толкова килограмите, ама да стопя излишните сланинки и т.н. Днес след като изядох пак доста сандвичи, си казах, че от утре почвам здравословно хранене. Не говоря точно за диети, защото се знам, че може би няма да мога да спазвам. Намерих си и упражнение за дупе, бедра и корем в интернет, тях също ще почна редовно да правя. Сега ще се хвана да си измисля и някакъв режим. Мислите ли, че с подходящо хранене и упражнения, за един месец мога да стопя излишните килограми?