ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

[ri41]

ами просто спри хляба и аз като теб пълнея много от него сигурно за около две седмици, се отпуснах с филийките и качих 2 кг, сега съм на 90 дневната, но мисля да я спирам, без хляб и сладко е най-добре, няколко ден без хляб ще свикнеш, аз така направих и със сладкото, а и по биология го учихме и така ни го обясниха, че колкото по-рядко ядеш сладко толкова по-малко ти се яде и обратно, при мене тоя принцип важи в пълна сила

[Lorein]

Напълно съм съгласна, особено за сладкото. Преди 2-3 години не можех да издържа и 1 ден без да изям по половин или понякога по 1 шоколад. На фигурата не ми се отразяваше, но на лицето да... И поне сладкото даже неусетно съм го намалила почти до минимално. Сега остава и с хляба така да направя.

Много сме, силни сме!

[ri41]

аз от седмица отказах хляба и се чувствам по-леко и вече нямам нужда от него, преди все посягах, обаче с инат всичко става

[billytalent]

От утре ще се старая отново да се храня здравословно, защото тези 2 дни бяха ужасни.
Започнах да карам колело по 1 час.
Както казах след празниците минавам на режима на Infinity.

[anna93]

От днес съм на 90 дневната диета. Само,че за закуска прегреших малко (с пържени филии), но това сега няма да го броя. Важното е, че имам волята и ще се старая да не правя такива прегрешения. На Великден (неделя) се пада да съм на Бобови храни, така че за кузунак и яйца трябва да забравя, но в понеделник козунака ми е разрешен, а яйцата - чак в сряда.

[Shinyy]

Леле хора от 5 дена съм на една диета... БЕЗ СЛАДКО И БЕЗ ХЛЯБ
(и друго неща не ям...ям само здравословна храна)
И сега ще се меря на 7мия или 8мия ден и ще ви кажа колко съм свалила !
Бях 56... сега ще видим какво ще стане

[anna93]

Shinyy, дано да успееш и да свалиш кг. Продължавай все така.

[Shinyy]

Shinyy, дано да успееш и да свалиш кг. Продължавай все така.

Благодаря!И аз се надявам да ги свали тези килограми ;д!
Пожелавам ти късмет и на теб!


---
Дори се чудя на себе си как издържах 5 дена без никакво сладко..,защото БЕЗ НЕГО НЕМОЖЕХ...,но ето,че успях! Лелеее... какъв кеф Чак немога да повярвам
Продължавам де...

[anna93]

Всичко е до голяма воля. Ако я имаш, ще успееш.

[WhiteSensation]

След 1 седмица ще стане месец откато реших да отслабвам. В началото не знаех колко кг съм, но на 30.03 бях 58кг. до 4.04 имах застой - пак 58 и на 7.04 бях 57,5кг. Според вас бавно ли свалям, забавен ли ми е метаболизма, проблем ли има някакъв? Не пазя диета просто изключих от менюто газирано, тестено и сладко, а сега когато ми се прияде ям прясно мляко и мюсли. Та въпроса си остава ако искам до юни месец на падна на 50кг, ще успея ли само със здравословно хранене и спорт или ще трябва някаква по- строга диета?

[distance]

Понеже получих пряк линк за тука :Д ...Абе пийпъли, как да сваля 10 кила за месец?? Наистина е спешно!!

[FuckingFreak]

След 1 седмица ще стане месец откато реших да отслабвам. В началото не знаех колко кг съм, но на 30.03 бях 58кг. до 4.04 имах застой - пак 58 и на 7.04 бях 57,5кг. Според вас бавно ли свалям, забавен ли ми е метаболизма, проблем ли има някакъв? Не пазя диета просто изключих от менюто газирано, тестено и сладко, а сега когато ми се прияде ям прясно мляко и мюсли. Та въпроса си остава ако искам до юни месец на падна на 50кг, ще успея ли само със здравословно хранене и спорт или ще трябва някаква по- строга диета?

Споко, постоянство му е майката. Същото съм като тебе, ама абсолютно. Днес ми е 20ти ден без сладко. Майка ми се прибра от Турция и ми донесе пълни торби с бадеми, сега постоянно ям Никакви по-строги диети, ще ти се отрази на стомаха, колкото по-малко ядеш толкова по-рядко ще ходиш до тоалетна, а знаеш че не е добре токсините да се задържат в тялото. Ще успееш. Отначало е трудно, пък и нямаш много да сваляш, а когато е по-малко е най-трудно..

[WhiteSensation]

^^ ами според мене хич не са малко 7кг, но дано да си права и успея

[FuckingFreak]

Всъщност дебела ли си, или просто искаш да се стегнеш? Аз съм 46,5, най-накрая, преди бях към 48 и исках да стигна 40, мислех че е готино но хич не е. Щях да бъда кльощава, но добре че едно предаване ми отвори очите колко по-хубаво е да имаш извивките.. Така че си помисли добре, 7 кг не са много изобщо, но пък не са много малко, все пак това е драстична промяна..

[Me4encety]

И аз съм свалила 2 кг за някъде 11 дни.Не спазвах ограничения просто не ми се ядеше и на ден карах на по една две филийки хляб,нещо сладко или кпичка супа/таратор/салата.Пих много вода и не съм спортувала особенно просто разхождах кучето по 3 пъти на ден за 40-45 минути Сега ще гледам още малко да посваля примерно още 3 и така

[eminemfenka]

Какво мислите за КОРНИ десертчетата..

на мен в 90дневната диета ми се е случвало да пропускам вечеря и да хапнам по едно корни

според вас вредно ли е ? калорично? пречи ли на свалянето на килограми?

[LoveYou95]

Това ми е 5 ден и съм много отпаднала, нормално ли е?

[WhiteSensation]

Всъщност дебела ли си, или просто искаш да се стегнеш? Аз съм 46,5, най-накрая, преди бях към 48 и исках да стигна 40, мислех че е готино но хич не е. Щях да бъда кльощава, но добре че едно предаване ми отвори очите колко по-хубаво е да имаш извивките.. Така че си помисли добре, 7 кг не са много изобщо, но пък не са много малко, все пак това е драстична промяна..

Aми всъщност на килограми никой не ми дава повече от 52. Проблема ми е, че имам много паласки Главно искам да махна паласките и да си стегна бедрата. :P

[shutUp]

ето едни адски добри упражнения:
http://vbox7.com/play:b6377d5c за корем

http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk за крака

http://www.youtube.com/watch?v=5LLFH...eature=related за задник..

съчетани със здравословно хранене и воала
не се мъчете с тези диети

[SugarLolLipoPsS]

Аз искам да попитам ( въпреки, че май мястото не е тук ) докато свалям желаните килограми трябва ли да правя коремни преси и упражнения за стягане или чак когато ги сваля? Иначе тичането и карането на колело спомагат ли за изчезването на целулита?

[Shinyy]

Хаййдее... 1 седмица вече съм на диета
Утре сутринта ще се меря и ще пиша колко съм свалилаа!

[FuckingFreak]

Аз искам да попитам ( въпреки, че май мястото не е тук ) докато свалям желаните килограми трябва ли да правя коремни преси и упражнения за стягане или чак когато ги сваля? Иначе тичането и карането на колело спомагат ли за изчезването на целулита?

не знам дали ще махнеш целулита, но той много трудно се поддава на каквито и да е лечения, даже е почти невъзможно..

[scrooper]

Аз искам да попитам ( въпреки, че май мястото не е тук ) докато свалям желаните килограми трябва ли да правя коремни преси и упражнения за стягане или чак когато ги сваля? Иначе тичането и карането на колело спомагат ли за изчезването на целулита?

не знам дали ще махнеш целулита, но той много трудно се поддава на каквито и да е лечения, даже е почти невъзможно..

Дерзайте! Аз свалих 5 кила и целулитът ми намаля с поне 50%, като спортувах колкото и преди режима- т.е. здравословните манджи стоят в основата. Но спортът със сигурност спомага!

[ri41]

не се плашете една друга, за 1 месец целулит съм махала и съм се стягала, със скачане на въже 30 мин всеки ден

[MissNothing]

Аз пак да попитам.. за 3 месеца 5 кг не са много, нали? това ми целта до средата на юли да съм -5 кг. Но за този интервал ще мога ли да се стегна малко.. Аз спортувам и ис спазвам режим. И ако може да ми кажете как да отслабна във вътрешната част на бедрата, там ми е проблема. С велоергометър ще стане ли?