ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

[titinkaa]

Ще спирам 90-дневната,вече 20 дена съм в яко задържане,даже съм на + с 1,300кг и не мога да ги смъкна,а и ми писна с тва задържане.А и от 2-3 дена сутрин като ям плод на гладно и започва да ме наболява стомаха.Може би пак съм го раздразнила,тъй като ми откриха януари месец гастрит,уж го излекувах,но не бива на гладно да ям плод,дори лекарката ми го каза,и поради и тая причина ще я спирам.Ще си започна моя си режим,който всички сте го чели многократно,и ще видя с него как ще съм със свалянето.Пък и при 90-дневната за близо 50 дни съм свалила само 3кг,и сега като сложим +1,3кг и то почти нищо не остава като краен резултат да съм свалила.Явно тая диета не е за моя организъм.

[FuckingFreak]

^ Да права си. Май не ти се отразява, както ти желаеш. Но спортуваш ли? Също така е много зле направена, според мен. Не може да сложиш един след друг дни с въглехидрати, не знам кой я е измислил, но определено,това което си смъкнал за първите 2 дни си го връщаш двойно през дните за въглехидрати (плодове и въглехидратния) тъй като и плодовете са въглехидрати... Аз за 20 дни смъкнах 2 кг, незнам откъде точно, но коремът ми се е стегнал доста и също така съм - 1 сантиметър от обиколката на бедрото.. Беше ми 51,5, в момента е 50, 3-4 .. Искам да стане 47..

[titinkaa]

А и другото,което е,че и тея дни често ми пада кръвното от диетата и не ходя редовно по голяма нужда,на 3 дена чак на 4-я ходя,и тва не ми се отразява добре,дори пробвах 5-6 дена с топла вода и мед на гладно сутрин,но без ефект.

[3oPuTy]

^^ Не си права!!!Всичко си е до организъм,а самия режим е направен много добре.
Аз лично преди време имах да смъквам 8кг.Започнах режима и за 10 дни смъкнах 4,500кг. като не съм спортувала и 1 минута,нито пък съм спазвала правилото за вечерята да е 1/2 от обяда.След 10-я ден я спрях,защото съм страшно капризна на тема храна и ако бях продължила всеки път трябваше да ям едно и също нещо

[FuckingFreak]

Забрави я тая диета! Забравих да спомена, че за мен е престъпление ако някой я прави. Да яде веднъж-два пъти белтъчини в седмицата си е направо грях Особено пък за подрастващите. Откакто ги включих редовно в менюто си, основно на 2 яденета съм на тях, проблеми със стомаха не съм имала от незнам кога. А преди като си ядях нормално бях на същото положение, с дни изкарвах без да ходя на тоалетната..

[vikiraa]

Утре е големия ден ... ще видя дали съм свалила Тези дни бях само на плодове,зеленчуци,крехки месца и кисело мляко ... дано има ефект

[iiordanova]

Аз си се храня нормално. Но всяка седмица правя по един-два плодови дена. Утре и в петък съм на плодове. Плюса ми е, че ходя на фитнес. Определено ви препоръчвам да спортувате, щом аз го казвам..

[titinkaa]

^^ Не си права!!!Всичко си е до организъм,а самия режим е направен много добре.
Аз лично преди време имах да смъквам 8кг.Започнах режима и за 10 дни смъкнах 4,500кг. като не съм спортувала и 1 минута,нито пък съм спазвала правилото за вечерята да е 1/2 от обяда.След 10-я ден я спрях,защото съм страшно капризна на тема храна и ако бях продължила всеки път трябваше да ям едно и също нещо

И в кое не съм права,че не разбрах?!!!!

[FuckingFreak]

Май ставаше въпрос за мен, но просто малко се е забавила..

[titinkaa]

Ок.
Аз от утре вече не съм на диетата,а от понеделник ще си започна режима,че събота и неделя съм на село и няма да мога да спазвам диета,че баба готви страхотно.

[ElItoOoO]

titinkaa за проблема с тоалетната пробвай по една лъжица ленено семе на ден помага, а и е много полезно!

[titinkaa]

^ленено семе слагам в салатата,понякога ми помага,но не прекалявам,че ако ме разхлабии иии....

[FuckingFreak]

Сетих се за мойте изцепки, с едни капки дулколакс пико и нали там се слагат във вода, обаче ми бяха предписани отдавна и не си спомням на колко мл вода, колко капки се слагат и в една чаша вода като се зазяпах в телевизията и изразходвах почти цялото шишенце и не се усетих нали и го изпих и просто толкова ме разхлаби, че нямам думи да го опиша

[3oPuTy]

^^ Не си права!!!Всичко си е до организъм,а самия режим е направен много добре.
Аз лично преди време имах да смъквам 8кг.Започнах режима и за 10 дни смъкнах 4,500кг. като не съм спортувала и 1 минута,нито пък съм спазвала правилото за вечерята да е 1/2 от обяда.След 10-я ден я спрях,защото съм страшно капризна на тема храна и ако бях продължила всеки път трябваше да ям едно и също нещо

И в кое не съм права,че не разбрах?!!!!

Не говорех на теб,а на момичето преди теб

[titinkaa]

Сетих се за мойте изцепки, с едни капки дулколакс пико и нали там се слагат във вода, обаче ми бяха предписани отдавна и не си спомням на колко мл вода, колко капки се слагат и в една чаша вода като се зазяпах в телевизията и изразходвах почти цялото шишенце и не се усетих нали и го изпих и просто толкова ме разхлаби, че нямам думи да го опиша

[Filipova75]

Какво мислите за тази диета:

1 ден: 1 кг варени картофи;
2 ден: 0,5 кг извара;
3 ден: половин варено пиле;
4 ден: 6 твърдо сварени яйца;
5 ден: 0,5 кг печена риба;
6 ден: 3 кофички кисело мляко;
7 ден: 0,5 кг шунка;
8 ден: 0,5 кг кашкавал;
9 ден: 1,5 кг плодове по избор;
10 ден: билков чай с мед.

[GabrielleShayk]

Какво мислите за тази диета:

1 ден: 1 кг варени картофи;
2 ден: 0,5 кг извара;
3 ден: половин варено пиле;
4 ден: 6 твърдо сварени яйца;
5 ден: 0,5 кг печена риба;
6 ден: 3 кофички кисело мляко;
7 ден: 0,5 кг шунка;
8 ден: 0,5 кг кашкавал;
9 ден: 1,5 кг плодове по избор;
10 ден: билков чай с мед.

Аз мисля да я почвам тези дни)) Някой чувал ли е отзиви?

[suNnykaty96]

Това е диета 'Японско чудо', нали ? Преди време я спазвах, но не стриктно, всяка вечер ядях семки и пиех зелен чай нести..... и както се сещате, нищо не свалих.. Иначе за тая диета казват, че се сваляли 10кила, което на мен не ми се вярва, а дори и да ги свалиш, без захранване ще си ги върнеш...

[skatew]

аз искам да отслабна,но не мога да си намеря свястна диета,а 90 дневната не мога да я издържа просто.така че някой ако може да каже изпитане диета ще съм му много благодарна

Хора, запомнете че е много по-ефикасно да правите упражнения, с някакъв режим на хранене, в който просто изключвате мазните храни и сладкото, отколкото гладувания и разни диети.. най-малкото с диетите шансът после да си върнете килограмите е голям, а с упражненията е нищожен.. естествено ако продължите да си ги правите редовно

[skatew]

Какво мислите за тази диета:

1 ден: 1 кг варени картофи;
2 ден: 0,5 кг извара;
3 ден: половин варено пиле;
4 ден: 6 твърдо сварени яйца;
5 ден: 0,5 кг печена риба;
6 ден: 3 кофички кисело мляко;
7 ден: 0,5 кг шунка;
8 ден: 0,5 кг кашкавал;
9 ден: 1,5 кг плодове по избор;
10 ден: билков чай с мед.

Според мен това е диета за краткотрайни резултати, хората спазват такива примерно преди да отидат на море за да са влезнат във форма, но после килограмите се връщат...

[vikiraa]

Диетата "Японско чудо" не е лоша,но според мен без 4ти ден Попринцип съм чувала,че повече от 2 варени яйца на де е добре..

Иначе от днес не съм много на диета,че ми писна Пък и вечерта ще се пие... не трябва да има изцепки

А според вас закуска от кафе и 2 ябълки достатъчно ли е?

[ani942942]

Какво мислите за тази диета:

1 ден: 1 кг варени картофи;
2 ден: 0,5 кг извара;
3 ден: половин варено пиле;
4 ден: 6 твърдо сварени яйца;
5 ден: 0,5 кг печена риба;
6 ден: 3 кофички кисело мляко;
7 ден: 0,5 кг шунка;
8 ден: 0,5 кг кашкавал;
9 ден: 1,5 кг плодове по избор;
10 ден: билков чай с мед.

хмм това дори не може да се нарече диета .. Трябва всеки ден да консумираш от посочените неща ..разбира се не в такива количества А не един ден това ..един ден онова..това супер мн товари организма и забавя метаболизма

[muffinprincess]

Здравейте момичета, съжалявам за ''нахълтването'' в темата

От средата на март съм на 90 дневната диета с няколко прегрешения до сега.. спортувам два пъти в седмицата, много изтощаваща тренировка по час и 45 мин., разходки всеки ден минимум по 2 часа, и започнах от 53кг.

Днес се премерих и съм 55 и, честно, ми иде да се гръмна. Да не говорим,че един друг кантар ме изкара 58

Да махнем 1 кг от дрехите, защото бях с тях, искам да попитам - вие по-тежки ли сте преди цикъла, защото аз съм в точно този период
Висока съм 173 см и гоня 50-51, бедрата са ми отпуснати и това ми е най-основния проблем.

[FuckingFreak]

Добре дошла

Значи като първо, не гони кантарът. Това е просто една цифра, която не играе никаква роля. Имам приятелка, с която сме с 2-3 см разлика и около 3-4 кг в теглото. Тя е слаба, да, но е кожа и кости, а аз съм горе-долу като нея, само дето аз съм мускули, е не съм някаква култористка но преди като тренирах баскетбол заформих някакви големи прасци и бедра, както и бицепси Всичко може да е от храната която си яла, дали си ходила до тоалетна, колко вода си пила и така.. А също така може и да не е от дрехите. Моите панталони (дънки) тежат около 700г, така че какво остава за другото... Гони мерки, например аз меря бедрата ми в най-дебелата им част бяха 51,5. В момента са 50,4 .. А на кантара съм мръднала с 1,5 - 2 кг, според зависи от това какво и колко съм яла и изобщо което изброих по-горе.. И за този 1 см има видима промяна, е не чак нещо смайващо, ама аз съм някакъв много наблюдателен характер и обръщам внимание на детайлите и са една идея по-стегнати.. Така че, не се гръмвай, а продължавай да работиш усърдно, хубавото тяло не се постига с висене пред компа, както и ти си разбрала предполагам.. Трябва да положиш труд, а след време, колкото зависи от тялото ти то ще ти се 'отплати' и ще бъдеш такава, каквато ти искаш..

[muffinprincess]

FuckingFreak, от доста време следя темата и твоите постове мн ме надъхват Знам как се прави хубавото тяло, за съжаление структурата ми е неподатлива и явно си трябва доста повече движение .. като се има предвид, че ми е и белтъчен ден, може би наистина е от яденето и водата.
Още утре ще карам майчето да че измери, и без това ми шие роклята за бала и ми има мерките до милиметър .. Ще пиша ако има промяна в сантиметрите.
Обмислям от утре да тичам сутрин