ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

[Wwwooow]

мм закуската е мн малко...дай вместо кис.мляко ..3 яйца(цели ) и салатка .....Или пълнозърнести филии с кашкавал ..нещо такова ...да ти даде енергия ..
По колко грама е туй на обяда ти ?
И за вечеря не се спирай на плодови млекца ..

към 200гр. обяд (1 чиния)
а какво мога друго да ям за вечеря освен пиле и салата?нещо купено?

[ani942942]

ами кис,мляко с ядки не е лоша идея

[katericArofl]

Абе кви са тия 3 яйца? То, че са полезни, така си е, но не да се прекалява с тях и всеки ден да се ядат по 3...
2 няма ли да ти станат много млеката? Ако ги обичаш яж ги, просто аз не мога да си представя да ям толкова мн мляко всеки ден.

[ani942942]

Аз мн обичам кис.мляко примерно ям си по 3 на ден

[titinkaa]

От 4 дена не съм на диетата и мога да се похваля,че се разтоварих много добре,явно от 90-дневната съм се запичала и затова не ми беше редовен стомаха,а сега си ходя всеки ден,много съм щастлива.

[titinkaa]

Днес се претеглих и за 4-5 дена съм свалила почти 1кг,от както спрях диетата.

[billytalent]

И аз от днес съм на режим.
Дано не се изложа... както винаги

[FuckingFreak]

Почвам онзи режим дето го даваха по предаването на Гала днес.. Само зеленчуци, плодове, супи, абе тук-таме може да включа и някое яйце и мляко...

[titinkaa]

Аз от утре ще почна режима ми,защото тея дни ни нямаше вкъщи и не съм си набавила продукти,та днес ще пазарувам и от утре почвам.

[smiirnoff]

Здравейте момичета, искам съвет.
Искам да сваля сантиметри, главно от бедрата. Килограмите не ме интересуват толкова много, не се влияя от тях, а по - скоро от това как изглеждам всъщност. ( )
Бях 1 седмица на 90 дневната диета и свалих килограм и половина, но тази диета просто не ми харесва.
Искам да си създам режим, а не да спазвам диети.
Правя упражнения за корем, крака и дупе и се надявам да има ефект от тях. Сега, когато вече е хубаво времето ще мога и да тичам.
Но ако си хапвам от любимия ми шоколад ии тези козунаци, курабии, бисквити иии т.н, по - скоро сантиметрите ще се увеличат.
Та, моля някоя от вас да сподели някакъв режим. Ако си измисля сама режима, най - много да е някакъв смотан, а и няма да го спазвам, просто защото аз самата съм си го измислила (колко тъпо звучи ).
За това нека някоя момиче да ми помогне...

[ri41]

Почвам онзи режим дето го даваха по предаването на Гала днес.. Само зеленчуци, плодове, супи, абе тук-таме може да включа и някое яйце и мляко...

и аз като теб, даже сега си направих зелена салата с малко краставица и 2 супени лъжици кисело мляко,стана много вкусно, а какви супи мислиш да хапваш, понеже аз само една мога да правя?

[Sevdito]

По време на ограничение,може ли да се яде месо с ориз?

[iiordanova]

Аз от днес съм на лека диета, че след този Великден..
Ще наблягам повече на протеините и салатите. И никакво сладко цяла седмица.

[FuckingFreak]

Почвам онзи режим дето го даваха по предаването на Гала днес.. Само зеленчуци, плодове, супи, абе тук-таме може да включа и някое яйце и мляко...

и аз като теб, даже сега си направих зелена салата с малко краставица и 2 супени лъжици кисело мляко,стана много вкусно, а какви супи мислиш да хапваш, понеже аз само една мога да правя?

Ами зеленчукови, може и тук-таме с картофи, както и може и месо.. Ще гледам да огранича белтъчините, но не мога да ги спра, а от въглехидратите само плодове и картофи ще си позволявам. Ще се доверя на кухнята на майка ми и баба ми, особено баба ми много вкусни манджи с картофи и месо прави. Не трябва да се яде олио, така че ще я карам да слага зехтин. Също ми беше и интересно това, че не трябва да се пие много студено, за да не се охлажда организма и мисля, че донякъде е вярно. А и сутрин преди училище ще изпивам сока на един лимон, разреден с малко топла вода .. После след тази седмица мисля да включа повече въглехидрати и белтъчини като мляко и мюсли..

[babyliss0]

Може ли да споделите този режим,който са го давали на предаването на Гала

[FuckingFreak]

http://play.novatv.bg/play/245663/?autostart=true

ето го, то е много дълго, но пък има ужасно много информация в него.. и главно се говори за черния дроб..

[ri41]

д-р Папазова, миналата година много ги гледах с Гала и научих много неща за храненето и диететиката

[FuckingFreak]

Иде ми да се гръмна, месец Май почти идва, а аз все още не съм постигнала това което исках.. така е който протаква нещата, от утре, от утре, ей го къде стигнах, средата на годината.. Разочарована съм от себе си, сърдя си се

[ri41]

Иде ми да се гръмна, месец Май почти идва, а аз все още не съм постигнала това което исках.. така е който протаква нещата, от утре, от утре, ей го къде стигнах, средата на годината.. Разочарована съм от себе си, сърдя си се

не си само ти, нема се плашиш копеле

[anna93]

Иде ми да се гръмна, месец Май почти идва, а аз все още не съм постигнала това което исках.. така е който протаква нещата, от утре, от утре, ей го къде стигнах, средата на годината.. Разочарована съм от себе си, сърдя си се

не си само ти, нема се плашиш копеле

И аз съм така. Добре дошли в клуба

[anna93]

Оффф, сега изядох салата с варени яйца и ми стана зле..... (от яйцата). Но няма начин.... Ще търпа. Поне само за вечеря ще ям и повече няма да повторя тази грешка....

[smiirnoff]

Здравейте момичета, искам съвет.
Искам да сваля сантиметри, главно от бедрата. Килограмите не ме интересуват толкова много, не се влияя от тях, а по - скоро от това как изглеждам всъщност. ( )
Бях 1 седмица на 90 дневната диета и свалих килограм и половина, но тази диета просто не ми харесва.
Искам да си създам режим, а не да спазвам диети.
Правя упражнения за корем, крака и дупе и се надявам да има ефект от тях. Сега, когато вече е хубаво времето ще мога и да тичам.
Но ако си хапвам от любимия ми шоколад ии тези козунаци, курабии, бисквити иии т.н, по - скоро сантиметрите ще се увеличат.
Та, моля някоя от вас да сподели някакъв режим. Ако си измисля сама режима, най - много да е някакъв смотан, а и няма да го спазвам, просто защото аз самата съм си го измислила (колко тъпо звучи ).
За това нека някоя момиче да ми помогне...

Явно пак ще я карам 90 дневната ...

[FuckingFreak]

Здравейте момичета, искам съвет.
Искам да сваля сантиметри, главно от бедрата. Килограмите не ме интересуват толкова много, не се влияя от тях, а по - скоро от това как изглеждам всъщност. ( )
Бях 1 седмица на 90 дневната диета и свалих килограм и половина, но тази диета просто не ми харесва.
Искам да си създам режим, а не да спазвам диети.
Правя упражнения за корем, крака и дупе и се надявам да има ефект от тях. Сега, когато вече е хубаво времето ще мога и да тичам.
Но ако си хапвам от любимия ми шоколад ии тези козунаци, курабии, бисквити иии т.н, по - скоро сантиметрите ще се увеличат.
Та, моля някоя от вас да сподели някакъв режим. Ако си измисля сама режима, най - много да е някакъв смотан, а и няма да го спазвам, просто защото аз самата съм си го измислила (колко тъпо звучи ).
За това нека някоя момиче да ми помогне...

Явно пак ще я карам 90 дневната ...

Искаш "режим", а 90 дневната диета е по-скоро точно режим, а не диета. Ако си хапваш сладко няма да има проблеми, казвам ти го от личен опит, стига да си правиш упражненията, да се движиш много, да тичаш и тнт..Пък и няма да ядеш по 3 шоколада на ден, 2 редчета (най-много) трябва да ти стигнат.. Решавай днес какво утре ще ядеш, пишеш си на листче и ако нямаш продуктите на другия ден купуваш, ядеш, и ще видиш как сама ще си го спазиш, точно защото ТИ си си го направила

[titinkaa]

Днес съм си на режима вече.
Закуска-малко козунак,защото вчера не си взех сирене и нямаше как да ям само хляб
В 10:30-ябълка
Обяд-1 краставица и 1 домат овкусени+ленено семе и 1 ф. пълноз. хляб
Вечеря-една чашка крем карамел и ядки.

Малко го прегрешавам и нарушавам днес режима,но от утре съм стриктна.

[nomatterwho]

Кажете примерно меню за бобови храни и варива, че се побърквам, а искам вече да я почвам тая 90 дневна. И има ли някакъв начин да заместя тоя ден с някакъв друг?