ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

**Fr3eGiRl** · 05-25-2011, 14:31

И аз съм била на диетата на Боряна .. ама миналото лято ;д И наистина свалих към 7-8 кг. задържах ги, но след това пак гледах да се ограничавам, за да не си ги върна ;д Само че зимата качих 3-4 и затова сега съм на 90-днвената. И върви добре .. от 1 седмица съм на нея и съм свалила 4кг.

Днес ми е плодов и съм яла 3 банана .. след 1 час ще изям още един и това ще е .. И засега не съм имала проблеми със стомаха ..

**mdream** · 05-25-2011, 14:33

Първи ден от 90-дневната

Закуска: една огромна ябълка

Обяд: 2 кебапчета и 1 филия хляб
Вечеря: Парче пилешко месо и шопска салата

Моля ви кажете ми дали обяда става или да я започна от начало?

**Fr3eGiRl** · 05-25-2011, 14:35

Първоначално написано от mdream

Първи ден от 90-дневната

Закуска: една огромна ябълка

Обяд: 2 кебапчета и 1 филия хляб
Вечеря: Парче пилешко месо и шопска салата

Моля ви кажете ми дали обяда става или да я започна от начало?

Добре ти е обяда .. :P Продължавай!

**pitfall** · 05-25-2011, 15:56

оххх, аз вече взех да се отчайвам, днес ми е четвърти ден на диетата на Боряна и имам чувството, че съм си същата ... по принцип знам ,че последните няколко килограма са трудни за сваляне, ама чак толкова ... мисля да я спра и да започна моя си режим, който е горе-долу същия - глад ...

**TheBeliever** · 05-25-2011, 16:05

Първоначално написано от pitfall

оххх, аз вече взех да се отчайвам, днес ми е четвърти ден на диетата на Боряна и имам чувството, че съм си същата ... по принцип знам ,че последните няколко килограма са трудни за сваляне, ама чак толкова ... мисля да я спра и да започна моя си режим, който е горе-долу същия - глад ...

Има ли смисъл да ти казвам в колко погрешна посока си тръгнала или си знаеш? Защо вместо тези изтезаващи организма "диети" не започнеш един здравословен режим на хранене? Може да няма светкавичен ефект "30 кила за 3 дни", но поне ще бъде трайно и няма да си прецакаш здравето.

А спортуваш ли? Или се надяваш с глад да си оформиш тялото?

**Fr3eGiRl** · 05-25-2011, 16:07

Първоначално написано от pitfall

оххх, аз вече взех да се отчайвам, днес ми е четвърти ден на диетата на Боряна и имам чувството, че съм си същата ... по принцип знам ,че последните няколко килограма са трудни за сваляне, ама чак толкова ... мисля да я спра и да започна моя си режим, който е горе-долу същия - глад ...

Недей да се отказваш дее .. Изкарай я докрай .. и тогава пак си мини на твоя режим .. Просто е невъзможно да не свалиш от диетата на Боряна ..

**VampireLover3** · 05-25-2011, 16:07

Аз вчера вместо варива карах деня само на плодове защото нямяше нищо вкъщи пък ме мързеше да отида да си купя нещо и съм свалила сега съм 44 кг, но днес е въглехидратен ден и за вечеря вместо да ям по малко аз се натъпках с 3 парчета кекс и 2 шоколадови бонбона. Няма значение поне ми беше много вкусно да се надявам, че няма да има промени в теглото.

**Fr3eGiRl** · 05-25-2011, 16:09

Първоначално написано от VampireLover3

Аз вчера вместо варива карах деня само на плодове защото нямяше нищо вкъщи пък ме мързеше да отида да си купя нещо и съм свалила сега съм 44 кг, но днес е въглехидратен ден и за вечеря вместо да ям по малко аз се натъпках с 3 парчета кекс и 2 шоколадови бонбона. Няма значение поне ми беше много вкусно да се надявам, че няма да има промени в теглото.

44кг.?! Колко си висока? Боооже не мисля, че трябва да сваляш повече .. ;дд

**pitfall** · 05-25-2011, 16:11

Първоначално написано от TheBeliever

Първоначално написано от pitfall

оххх, аз вече взех да се отчайвам, днес ми е четвърти ден на диетата на Боряна и имам чувството, че съм си същата ... по принцип знам ,че последните няколко килограма са трудни за сваляне, ама чак толкова ... мисля да я спра и да започна моя си режим, който е горе-долу същия - глад ...

Има ли смисъл да ти казвам в колко погрешна посока си тръгнала или си знаеш? Защо вместо тези изтезаващи организма "диети" не започнеш един здравословен режим на хранене? Може да няма светкавичен ефект "30 кила за 3 дни", но поне ще бъде трайно и няма да си прецакаш здравето.

А спортуваш ли? Или се надяваш с глад да си оформиш тялото?

Знам в колко грешна посока вървя, да.

**TheBeliever** · 05-25-2011, 16:13

Първоначално написано от VampireLover3

Аз вчера вместо варива карах деня само на плодове защото нямяше нищо вкъщи пък ме мързеше да отида да си купя нещо и съм свалила сега съм 44 кг, но днес е въглехидратен ден и за вечеря вместо да ям по малко аз се натъпках с 3 парчета кекс и 2 шоколадови бонбона. Няма значение поне ми беше много вкусно да се надявам, че няма да има промени в теглото.

Нормално е да има такива дни - не се ядосвай. Важното е в 90% от времето да си стриктна.

А в онези 10% когато все пак се поддаваме на изкушението се наслади на "забраненото" без угризения и... на следващия ден пак стриктно си следвай режима. Няма смисъл да се чувстваш виновна и да си скапваш насторението заради 2 бонбона. Все пак режимът не трябва да е наказание.

**VampireLover3** · 05-25-2011, 16:48

Висока съм около 165.. вчера ми беше първия плодов ден от 29 дена.

А, аз въобще не се притеснявам пък и все пак днес ми е позволено, не ме гризе отвътре никак даже .. пък и аз мисля, че съм си изгорила половината калории със 30 мин. разходка + 30 мин скачане на въже.. даже след малко пак ще излизам да скачам.

**katericArofl** · 05-25-2011, 17:06

абе тва 30 мин разходка, ако си мислите, че е някво супр голумо натоварване, че чак да сте изразходили нещо ( то плодовете със сиг си ги изразходила), но по принцип минимум час и половина - две се отразяват на организма.

**VampireLover3** · 05-25-2011, 17:09

Е аз не казвам, че съм изгорила всичко което съм изяла днес, но си е пак вид движение така, че..

**katericArofl** · 05-25-2011, 17:10

дам + скачането на въжи помага мн.. де да имах волята или по-скоро пространството да скачам

**Fr3eGiRl** · 05-25-2011, 19:02

Оо и аз скачах, ама лятото като бях при баба ми и имах пространство

Наистина е много ефикасно..

**VampireLover3** · 05-25-2011, 19:05

Абе то всеки вид спорт си е ефикасен, трябва ти само желание и силна воля.

**Fr3eGiRl** · 05-25-2011, 19:11

Да така е .. А вие утре на какво сте? На мен ми е белтъчен - ще мога да ям .. !!

..

Днес направо се измъчих с тея плодове ..

**VampireLover3** · 05-25-2011, 19:30

И аз съм белтъчен ден. Най-накрая жадувана от месец някъде риба ще бъде изядена

Закуска: 1 1/2 банан
Обяд: 1 риба+ салата от зеле (може би) + 1 филия
Слетобед: 1 Круша
Вечеря: 1 риба + салата

Ти какво ще хапваш?

**Fr3eGiRl** · 05-25-2011, 20:07

Аз мисля сутринта да ям ягодкии ;д
за обяд: бъркани яйца и шопска салата
за вечеря: само шопска салата и може някакво месо или 1 сварено яйце ;д

**bathory** · 05-25-2011, 20:19

Риба трябва да се яде поне 2 пъти в седмицата.. Тези диети са...

**VampireLover3** · 05-26-2011, 05:12

То не е от диетата аз нямах възможност да си взема по-рано.

**mynichka** · 05-26-2011, 05:30

И на мен днес ми е белтъчен
закуска- ягодки
обяд- панирано сирене и салата
около 5- наполовината на обяда

**VampireLover3** · 05-26-2011, 17:32

Да попитам зелевата манджа става ли за 2ри ден-варива?

**aLLa** · 05-26-2011, 17:36

Момичета, 90 дневната диета подходяща ли е за сваляне на 5-6кг, опитват се да ме убедят, че ако я спазвам резултатът няма да е ефективен, защото била за сваляне на повече килограми.. Вие как мислите ?

**babity** · 05-26-2011, 17:37

Става.

И между другото и аз утре съм на белтъчен ден.

Днеска супер много се депресирах. Вчера ми дойде и направо... поддута съм като кит, пак тежа сто милиона кг повече и много се впрегнах. За разтоварване следобеда ходих на каланетика, а утре ще ходя на кардио.

Едит: нали нищо няма да ми стане, задето тренирам повечко докато съм в цикъл?

Тема: ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване