ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

[titinkaa]

Скоро нали я спазвах пак 90-дневната и за месец и половината бях свалила само 3кг,и затова я спрях,и това не беше само при мен.Майка ми миналата година също я спазваше с мен и свали 12кг,и сега тая година като я почна пак с мен и свали 3-4кг само.Аз я спрях и по друга причина,че от диетата ходих по-голяма нужда в седмицата 1-2 пъти,което мн ме тормозеше,а не е полезно за моя стомах,защото ми откриха гастрит януари месец.И след като я спрях си ходя нормално.Тоя път не ми подейства добре диетата,затова не смятам пак да я почвам,ще се замисля за "Системата минус 60".

[pitfall]

^а може би структурата ти е такава и организма ти не иска да сваля повече килограми, все пак всеки си има някакви граници, под които трудно слиза. Аз например дори да искам да съм нещо от рода на 58-59 килограма - не става, защото съм висока 178 и имам тежки кости, май са доста тежки, така че защо не се примириш с тези твои килограми и просто следвай някое здравословно хранене.

[mimsssssss]

Така... не гоня срокове, гоня цел. С режима всичко си върви бавно, ама славно. Но, от към упражнения явно не съм се насочила точно и имам проблем. Ходя на стадиона, скачам на въже и т.н. , обаче имам проблемни зони, които изобщо не мърдат и според мен значи, че не ги тренирам. То са си мазнини, върху които трябва усилено да работя, за да ги стопя - под пъпа, вътрешната страна на бедрата и външната страна накрая на крака.
http://prikachi.com/images/480/3442480m.jpg С червено са проблемните зони. Линията със зелено показва границите в които съм добре...
Та, хелп за червеното.

п.п. всеки има пълното право да се смее на обясненията ми, аз като го прочетох и не мога да повярвам че съм го написала

[DesSsi]

коя риба е подходяща при правенето на диети

[koshtramba]

коя риба е подходяща при правенето на диети

Чернокоп, Карагьоз ( 2рата поради простата причина, че има ужасно много кости, докато й махнеш костите и то ти се отяжда ! )

[ri41]

коя риба е подходяща при правенето на диети

Чернокоп, Карагьоз ( 2рата поради простата причина, че има ужасно много кости, докато й махнеш костите и то ти се отяжда ! )

не бих ги яла тия двете
каквато и да е риба, стига да не е мазна, хапвай, скумрия, риба тон и морски дарове също са ниско калорични

[koshtramba]

Що не би ги яла, имат супер интересен вкус?

[YourStar]

С рибата тон не трябва да се прекалява.
Аз предпочитам ципурата.

[magiie]

mimsssssss ами върти обръч.. аз така свалих корема ;дд
А за краката не мога да ти помогна, щом въжето и тичането не помага, не знам..

[iiordanova]

Хей,къде се изгубихте?
Аз от няколко дена съм се захванала да махна някое килце за морето. ;д

[kitti123]

а бе хора да ви питам... някой пробвал ли е диетата на боряна и би ли имало ефект ако не спазвам точно както си е.. примерно вместо 2 кофички мляко да изям 3 и т.н ?

[DarknessAngel]

Аз съм, но ен ти я препоръчвам. Особено този ден с двете кофички кисело мляко. Още на средата на първата се озорих, някакво отвратително е цял ден само на това

[kitti123]

Еми аз попринцип до обяд нищо не ям... в даскало хапвам нещо на голямото и вечерям в нас... А какви резултати г-д да очаквам ?

[aLLa]

Момичета, от утре започвам 90 дневната диета, надявам се да имам успех.. Доста ми е притеснено, защото не знам дали ще мога да издържа 3 месеца.
1.65 съм и тежа 52кг, искам да сваля 7-8 кг.. дано се получи

[VampireLover3]

aLLa В никакъв случай не започвай диета не трябва да отслабваш..
Ще ти дам пример със себе си аз съм тоно колкото теб висока +-1см
Януари месец бях 52 кг и се мислех за много дебела .. започнах диети, здравословно хранене, упражнения ала бала .. свалих доста кг сега съм 42-43 миналата седмица бях 40 .. Вмомента нямам цикъл, косата ми опада, ноктите ми се чупят, кожата ми е суха, нямам гърди, ходя един два пъти в седмицата в тоалетната по голяма нужда и костите ми са изкочили се едно съм скелет .. Получих гастрит, корема ми се раздразнява от много малко храна.. например днес ядох ягодово сладко, а ягодите дразнят стомаха вече 6 часа корема не спира да ме боли. Ходих на гинеколог и там ми казаха, че трябва да бъда 50 кг най-малко. Бях на хапчета за предизвикване на цикъла, дори щяха да ми дават и за увеличаване на апетита. Сама си прави изводите ако искаш да бъдеш с тегло под нормата, след време да си навлечеш проблеми и т.н.т. започвай. На мен лично сигурно сега най-малко година ще ми трябва за да си оправя тялото и то да функционира нормално. Послушай ме и не прави нищо, много са ти добре кг. .. започни да спортуваш, но в никакъв случай диета!!!

[aLLa]

aLLa В никакъв случай не започвай диета не трябва да отслабваш..
Ще ти дам пример със себе си аз съм тоно колкото теб висока +-1см
Януари месец бях 52 кг и се мислех за много дебела .. започнах диети, здравословно хранене, упражнения ала бала .. свалих доста кг сега съм 42-43 миналата седмица бях 40 .. Вмомента нямам цикъл, косата ми опада, ноктите ми се чупят, кожата ми е суха, нямам гърди, ходя един два пъти в седмицата в тоалетната по голяма нужда и костите ми са изкочили се едно съм скелет .. Получих гастрит, корема ми се раздразнява от много малко храна.. например днес ядох ягодово сладко, а ягодите дразнят стомаха вече 6 часа корема не спира да ме боли. Ходих на гинеколог и там ми казаха, че трябва да бъда 50 кг най-малко. Бях на хапчета за предизвикване на цикъла, дори щяха да ми дават и за увеличаване на апетита. Сама си прави изводите ако искаш да бъдеш с тегло под нормата, след време да си навлечеш проблеми и т.н.т. започвай. На мен лично сигурно сега най-малко година ще ми трябва за да си оправя тялото и то да функционира нормално. Послушай ме и не прави нищо, много са ти добре кг. .. започни да спортуваш, но в никакъв случай диета!!!

Много ти благодаря за мнението.
Осъзнавам, че имам проблем с моята вманиаченост, просто не мога и не искам да приема тялото си. Около мен всички ми казват, че нямам какво повече да сваля. Факт е, че носая дънки размер 26-27.. факт е, че като си търся блузка или потник ми става XS, наай - много S.. НО и това не ме спира.
Спортувам, имам степер, бягам, правя йога и каланетика. Редувам ги, обичам разнообразието. Оформих мускули, които изглеждат добре и си давам сметка, че може би и те допринасят за килограмите ми, но все ми се иска още малко.. и още малко.. и реших, че този режим е най - подходящ, но се колебая.

[VampireLover3]

И аз нося тези размери.. сега сиг и по малки .. дънки размер 26 вмомента са ми като чувал.. когато си харесам някоя тениска или нещо друго и когато го пробвам то ми виси, абсолютно нищо не мога да си намеря .. банският ми от миналата година ми е огромен, сега сигурно ще трябва да си вземам детски.
И аз съм вманиачена страх ме е да ям, страх ме е да не кача, искам да свалям още и още и още колкото мога повече, понякога се случва просто да излъжа родителите си, че ям.. Никога не съм била дебела бях с напълно нормално тяло, имаше какво да се желае, но можех да го постигна само и единствено със спорт, но не когато успях да сваля първите два кг. си казах щом сега успях значи мога и повече .. и така постепенно започнах да свалям спирах да ям издържах по цял ден на една ябълка. Няма какво да се колебаеш не започвай никакви диети-послушай ме.Давам всичко за да се върна назад и да си имам стария начин на хранене.. да си имам старото мислене и всичко искам отново да си ям нормално от забранените храни без да ми пука, че е нездравословно или се лепи на задника. Искам, но това вече никога няма да стане на мен психиката ми е увредена и винаги ще имам едно на ум и ще гледам вредните храни, ще си казвам "не забравяй, че от това се пълнее" и просто ще ги подминавам. Вмомента майка ми и аз самата успявам да се накарам да ям единствено като си кажа, че след време може и да нямам деца ако продължавам да бъда с килограми под нормата. Само това ме мотивира може би защото много обичам децата и искам цяла детска градина.. ;дд трябва да си намериш някаква мотивация и да си казваш, че няма смисъл да сваляш. Продължавай да спортуваш това е единственото хубаво нещо което може да правиш на тази възраст.

Извинявам се за повторенията и за правописните грешки.

[Konstantina]

Наистина VampireLover3 е права че има голям риск от вманячаване и е ужасно. Но аз се оправих от анорексията и дори вече ям забранени храни но гледам да са по малко. Въпроса е че манията продължава винаги аз имах булимиа после анорексиа и после пак булимиа качих доста и сега съм с нормално тегло наистина се надявам да се оправя на 100%.

[VampireLover3]

Това да се вманиачиш в диетите е много опасно нещо.. после няма спасение. Каквото и да ти говорят колкото и слаб да си ти продължаваш. Наскоро проведох разговор с майка ми относно тази тема и тя ми каза, че в момента съм точно като скелет и аз съответно и казах, че съм си съвсем нормална и не виждам никаква промяна в себе си, защото аз колкото и да се гледам в огледалото все виждам едно и също. (Признак за анорексия). Но до колкото знам анорексиците, нямат апетит, а аз си имам и мога да ям до припадък, но после задължително да отида и да си изразходя всичките калории.
Konstantina Дано наистина се оправиш и се надявам искрено повече да не ти се случва!

[aLLa]

Именно, на мен сега всички ми казват, че съм слаба и нямам какво да свалям, но аз си казвам може още 2-3 кг, после ще искам още 2-3..
Това ти засяга психиката и губиш реална представа за това как изглеждаш

[VampireLover3]

Точно .. аз в момента не мога да преценя слаба ли съм или не.
Но като гледам реакциите на другите и ми става ясно, че съм доста зле.

[iiordanova]

VampireLover3 - snimki moje li?

SORRY, za latinicata.

[billytalent]

Аз от днес започвам отново 90-дневната, пък като постигна желаното от мене тегло ще я прекъсна.

[VampireLover3]

Ами на село съм и тук нямам никакви снимки само това мога да ви покажа, но нищо не се вижда.. Забележете кокалите по врата ми, цвета на кожата и гъстотата на косата ми:

[VampireLover3]

А ето тук може да видите и краката ми тази снимка е от преди няколко дена ...