ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

**Aniiiii** · 03-06-2011, 22:24

Първоначално написано от Me4encety

Аз от утре (явно вече е днес

) смятам да спра:
-пържено
-газирано
-тестено
-тлъсто месо
Смятам също да пия много вода.Бях чела някъде,че ако се пие по 500мл. вода 10-15 минутки преди ядене помагало в отслабването.Освен уграниченията смятам да се старая повече в тренировките (лека атлетика) и вкъщи да правя коремни преси и от онези в който се вдигат краката от легнало положение.В училище смятам да ям Активия,солети или 2-3 обикновени бисквити.Ще пиша как се развиват нещата и само се надявам този път да успея да устискам,защото напоследък много налях

Това с водата, не е винаги вярно. Защото ако пиеш 1/2 литър вода преди ядене, водата само преминава през стомаха и го разширява и след 10 мин. ти ще си отишла до тоалетната, и помен от водата няма да има.
По добър варянт, който винаги работи за мен е 1 чаша топъл чай с малко/без захар/мед. Зависи как го обичаш

**Me4encety** · 03-07-2011, 08:31

Благодаря ти за съвета! Днес съм направо горда от себе си.Попринцип много обичам преди тренировка да се наям с шоколаад но днес си казах "НЕ"!За закусканямах много време и за това ядох 2 пакетчета солети едно преди и едно след тренировки.Сега ям кисело мляко и мисля да си взема за училище една Активия или да хапна някакъв плод,ще видим.Попринцип пия страшно много вода на час поне 2 шишета от 500мл. надявам се това да ми помогне

**titinkaa** · 03-07-2011, 10:18

Така,аз да се отчета за днес.До тук съм на 2 ябълки,вода и чай,след малко ще обядвам.Като цяло днес режима ми е:

Закуска-ябълка в 07:00ч.
Междинно към 10:00ч. пак ябълка и вода
Обяд-краставица и домат+сирене
Вечеря-Салата от марули с 1-2 варени яйца.

**anna93** · 03-07-2011, 11:02

Първоначално написано от titinkaa

От утре започвам пак 90-дневната диета,тоя път ще я спазвам точно и стриктно както си трябва,и за 1 месец ще видя колко ще сваля,ако има ефект ще я изкарам до края,ако за 1 месец няма ефект ще я спра и ще си почна моя режим.

И аз от утре я почвам наново. Предишният път, когато я започнах не я спазвах много точно, за което съжалявам.

**anna93** · 03-07-2011, 11:06

Имам един въпрос относно 90 дневната диеа - през въглехидратния ден може ли да се яде компот?

**titinkaa** · 03-07-2011, 11:13

^Аз я започнах от днес.

**NqkfaNikakva21** · 03-07-2011, 11:16

а пък какво мислите за " ролцата от раци "
подходящи ли са за един вид здравословно хранене ?

**titinkaa** · 03-07-2011, 11:26

^Зависи как са приготвени,аз лично не съм опитвала.

**NqkfaNikakva21** · 03-07-2011, 11:28

аз лично си ги ям така

само леко затоплени

**FuckingFreak** · 03-07-2011, 12:19

Първоначално написано от anna93

Имам един въпрос относно 90 дневната диеа - през въглехидратния ден може ли да се яде компот?

Зависи как го правите компота, предполагам е домашен. Баба ми слага по 5 лъжици захар ..

И ако и твоя компот е с толкова не е препоръчително, все пак не случайно наричат бялата рафинирана захар "бялата смърт" ..

**3oPuTy** · 03-07-2011, 13:34

Първоначално написано от FuckingFreak

Първоначално написано от anna93

Имам един въпрос относно 90 дневната диеа - през въглехидратния ден може ли да се яде компот?

Зависи как го правите компота, предполагам е домашен. Баба ми слага по 5 лъжици захар ..

И ако и твоя компот е с толкова не е препоръчително, все пак не случайно наричат бялата рафинирана захар "бялата смърт" ..

Напротив!!!Във въглехидратния ден може спокойно да си хапва компот,но трябва да изяде не повече от 1/2 от него,а и това ще се брои за едно ядене.

**anna93** · 03-07-2011, 13:39

Първоначално написано от titinkaa

^Аз я започнах от днес.

Извинявай, не съм обърнала внимание от коя дата е коментара.

**anna93** · 03-07-2011, 13:41

Първоначално написано от 3oPuTy

Първоначално написано от FuckingFreak

Първоначално написано от anna93

Имам един въпрос относно 90 дневната диеа - през въглехидратния ден може ли да се яде компот?

Зависи как го правите компота, предполагам е домашен. Баба ми слага по 5 лъжици захар ..

И ако и твоя компот е с толкова не е препоръчително, все пак не случайно наричат бялата рафинирана захар "бялата смърт" ..

Напротив!!!Във въглехидратния ден може спокойно да си хапва компот,но трябва да изяде не повече от 1/2 от него,а и това ще се брои за едно ядене.

Аха. Мерси за отговорите.

**Jaune** · 03-07-2011, 16:01

Първоначално написано от NqkfaNikakva21

а пък какво мислите за " ролцата от раци "
подходящи ли са за един вид здравословно хранене ?

за, много обичам, само да не са със съдържание 40% пилешко и 60% телешко

**Me4encety** · 03-08-2011, 08:42

Ох хора направо не мога да се понасям!

Вчера в училище прегреших с един пакет финети и една вафла.Е не мога вече с това сладко!Направо ми писна!Ама пък обожавам шоколад.Като за днес това ми е менюто и смятам да го спазвам този път:
Закуска:Едни сандвич с филе и капкавал
Междинно:Две соленки (от най-малките)
Обяд:Картофена манджа (малко)
Междинно:Една активия
Вечеря:Салата или малко от това което сготви майка
Вече трябва да взимам стфроги мерки!А я кажете вие в училищя как издържате? В смисъл какво правитеза да си отвличате вниманието от закуските който са около вас?

**FuckingFreak** · 03-08-2011, 10:32

^ Не яж активията, с тази захар която слагат вътре май си се равнява на един по-малък шоколад.. По-добре кисело мляко с мед, вярно не е същия вкус, но можеш да добавиш и плодове като боровинки, малини,ягоди и става божествено.

**iPurple** · 03-08-2011, 10:39

Първоначално написано от Me4encety

А я кажете вие в училищя как издържате? В смисъл какво правитеза да си отвличате вниманието от закуските който са около вас?

В училище обикновено около мен всяко междучасие някой яде
нещо сладко, но аз вече съм свикнала и не обръщам внимание..
Аз ям само по едно corny с боровинки, че то има най - малко калории
от всички други корнита.

**FuckingFreak** · 03-08-2011, 10:53

В междучасията съм постоянно нагоре-надолу а сега тази и миналата седмица почти постоянно с повечето клас играеме лимбо, онзи танц/игра дето има една пръчка и трябва да минаваш под нея и със всяко следващо минаване се слага по-надолу

и определено си отвличам вниманието, когато минавам храната е точно последното нещо за което се сещам

**titinkaa** · 03-08-2011, 15:31

Вчера деня ми мина режимно,и днес също.За днес съм на:
З-ябълка
Междинно-малко фъстъци
О-салата
В-фасул със салата

Сутринта кантара ме показа минус 0.100гр.

**eminemfenka** · 03-08-2011, 17:48

И аз съм на 90 дневната вече почти месец , въпреки ,че почти не я спазвам както трябва , освен това кой ден какво да ям.. има разлика , почти всички дънки ми падат

а - и се чувствам отслабнала..

незнам този режим е перфектен от него отказах, сладко и тестено напълно както и газирано и пърженпо

чувствам се перфектна , свежа и не подута

а ако прекаля малко , плодовият ден е реванш ..

страхотна е , ако не ми омръзне може да я карам повече от 3 месеца

**FuckingFreak** · 03-08-2011, 18:06

Хехе.. Днес съм на бобовия ден и до преди малко нашите ме изкушаваха със мазззззни пържени картофки, но постоянно си повтарях че не искам и не си взех

Даже от толкова внушение лещата ми придоби вкус на картофи

И най - чудното е че в училището издържам на по една дъвка и/или кафенце

**ri41** · 03-08-2011, 18:46

аз от 2 години вече си карам на дъвки и кафенца в училище и нямам проблеми+ това сутрин не съм гладна, но все пак в къщи закусвам плод

**kaka_lara** · 03-09-2011, 04:52

И аз се включвам към вас. Днес ми е 2ри ден от 90 дневната, само че нещо не успях да разбера - ядките и мюслите в кой ден мога да ги ям?

**sunnyreni** · 03-09-2011, 08:24

Аз почвам 90 дневната. Задължително трябва да отслабна, не се чувствам добре в кожата си. Висока съм 165 и тежа 65/6 кг. Просто не се понасям. Искам да сваля около 12/3 кг. Ще правя и упражнения и ще сте ми стимул, защото се някой ще ме изкушава

**scrooper** · 03-09-2011, 08:46

аз почнах да се храня предимно с плодове, зеленчуци и месо и се чувствам върховно. От 3 дена го правя това и вече изглеждам по- слаба и свежа :Р. Отделно всеки ден правя по 20 мин. крос или пъмп ит ъп. Мисля си, че това е оптималният начин за топене на кг.

Тема: ДИЕТИ-ДНЕВНИК 6

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

-

Правила за публикуване