аз междувременно се отказах от нея .. еми представлява една таблица с храни и срещъ тях написани точки .. тоест колко точки получаваш като изядеш даден грамаж от дадена храна .. и ако искаш да поддържаш теглото си на ден трябва да събереш не повече от 70-75 точки , а ако искаш да сваляш килограми не повече от 40 -45 точки .. аз се отказах защото тя е така наречената "протеинова диета" и като прочетох още малко разбрах че нямам нужда от нея тъй като трябва да сваля към 1-2 килограма само и ще го постигна с малко ограничаване към 1 месец и доста спорт