КРОСТРЕНАЖОР

[bet3to]

Въпросът ми е колко горе долу време на ден трябва да отделям за кростренажора, за да има ефект

[j_adore2]

1 час на по - висока степен

[Rebirthing]

Ако кростренажора ти е в къщи, демек домашен, по 1 час е ок, разбира се с почивка ако се измориш . Но ако си във фитнеса не повече от половин час и пак мисля, че ще има ефект .