разбирам ги да! мога да ти предложа 3 схеми и ти да си избереш в зависимост от финансите ти!
1-вата е 1ви блиц цикъл с тест+Т3+Клен
2-рата е 8седмици НВД+фетбърнър+Л-карнитин+БЦАА+Протеин
3-тата е да караш само на НВД (което ти препоръчвам, като гледам какви познания имаш в областа)
И все пак кажи едно примерно хранене за деня!