Street Fitness (Лостове, успоредки и т.н.)

[loveca777]

Голяма габота си энаем

Аэ ти каэвам пък ;че агнешкото е по вредно :P

пО таэи логика хаде да станем вегетагианци

Да го отдадем само на эеле и хайвер

[loveca777]

И сега кой иска начина и техниката эа силово набиране и коремното?

[redbul2]

Не ме убеждавай да ходя на фитнес. Ходил съм, не ми харесва и то в продължение на 2 месеца.

Еех,вие юристите сте малко високомерни.Под достойнството ви е да ходите в зала и тренирате всред простолюдието
За 2 месеца няма как да ти хареса,това става след 3-4 месеца най-малко. Аз дори на третия месец влизах все още притеснен,озъртах се в залата и бях готов да избягам всеки миг.Само някой от нацепените,здрави пичове да се изхилеше.Бях решил да офейкам и повече да не влизам в зала и дори на 50 метра да я заобикалям.

[redbul2]

след още няколко пъти ф1 ще кача 20 кг~ мусколи
А после свалям 40 кг от лостовете И все не напълнявам

Нищо не се разбира.Каква ф1? Какви 40 кг сваляш от лостовете? Ти 100 кила ли си? И сетне след лостовете оставаш само 60? Не се разбира добре.

[loveca777]

Аэ пък мраэя эалата да е пълна лллльььь Эащото всички са с 10 15 години по-дърти и още като вляэа и всичи ме эяпът като недонахранени :X :X :X :X A az ne znam znam mn, kvo da pravq и не съм добър много в тежестите ллллллл

[loveca777]

след още няколко пъти ф1 ще кача 20 кг~ мусколи
А после свалям 40 кг от лостовете И все не напълнявам

Нищо не се разбира.Каква ф1? Какви 40 кг сваляш от лостовете? Ти 100 кила ли си? И сетне след лостовете оставаш само 60? Не се разбира добре.

Ти от мееетафора не раэбираш ли ;D

[dunce]

loveca777, понякога имам чувството, че си напушен.. Бъди малко по-адекватен щото нищо не ти се разбира. Освен това има една команда "редактирай", вместо да пишеш по 10 коментара един след друг, си редактирай поста и допълни там. Модераторите спят нещо..

[redbul2]

Аэ пък мраэя эалата да е пълна лллльььь Эащото всички са с 10 15 години по-дърти и още като вляэа и всичи ме эяпът като недонахранени

Споко,няма те изядат дъртите! Не са канибали. И мен гледат,когато не правя нещо както трябва.Зяпай клипове на упражнения у вас,а в залата хич да не ти пука.Гледаш само пред себе си и стените. И изобщо не те интерсуват другите и кой какво си мисли за теб. Обаче е лошо с много дърти,щото чакаш на уредите да свършат и ти тогава едва започваш.

[RoSKo0o0]

Олелелелелеле, ебахти лепенето на етикетите, ебахти лапешката работа! Какви големи работи, какви високомерия. Точно аз съм пример за умерен, нормален човек и реалист. Всичко, което казахте беше адски смотано и невярно

@redbul2 - street fitnessa ми хареса на 1-вата седмица :>

п.с. loveca7777, почваш да ме разочароваш с коментарите си. До преди 1 месец плюеше фитнесите, сега ме "навиваш".

[loveca777]

Обаче е лошо с много дърти,щото чакаш на уредите да свършат и ти тогава едва започваш.

Мерси Надъха ме повече да ходя
Аэ лично ходя в един фитнес эа 2 лв - много е малък - нещо като маэа
Чудя се дали по-скъпите фитнеси =4-5 лв Там по добре и лесно ли е эа начинещи ?

Роско - От начало имах чувство; че фитнеса ми пречи эа тренировките на лостовете . но не е така
Наистина от лостове не качвам маса - а отслабвам и втвърдявам

[RoSKo0o0]

Аз засега качвам... ако се застоя много време ще мислим алтернативи. По принцип за маса упражненията на лостове са адски трудни и не се препоръчват на начинаещи. Лятото абсурд да се качи нещо според мен

[loveca777]

Аз засега качвам... ако се застоя много време ще мислим алтернативи. По принцип за маса упражненията на лостове са адски трудни и не се препоръчват на начинаещи. Лятото абсурд да се качи нещо според мен

От начало наистина ти се струва ; че качваш голяма мускулна маса от лостовете ; в областа на гърдите и ръцете ; но по-късно друго раэбираш
Спомняш ли си оня с големия трапец Е той имаше маса голяма - ама нищо оформено в мускули

[slicky]

Не ме убеждавай да ходя на фитнес. Ходил съм, не ми харесва и то в продължение на 2 месеца.

Еех,вие юристите сте малко високомерни.Под достойнството ви е да ходите в зала и тренирате всред простолюдието
За 2 месеца няма как да ти хареса,това става след 3-4 месеца най-малко. Аз дори на третия месец влизах все още притеснен,озъртах се в залата и бях готов да избягам всеки миг.Само някой от нацепените,здрави пичове да се изхилеше.Бях решил да офейкам и повече да не влизам в зала и дори на 50 метра да я заобикалям.

Мен в началото ме беше страх да дигам лоста от лежанката и постоянно ми пукаше кой ме гледа,ама сега вече ми е все едно.

[RoSKo0o0]

Тоя пич http://www.vbox7.com/play:4d7c49cf
е само лостове и с хранителен режим... 3 или 4 години... тъпите ви хейтърски коментари може да спрат...

Едит: Темата е за стрийт фитнес... стига с този фитнес и навиванкия. "Лостаджиите" знаят възможностите и целите си. Щом искате да ставате с по 50 ръка и 150 гръдна ходете на фитнес. Стига с тези офтопици

[RoSKo0o0]

Аз засега качвам... ако се застоя много време ще мислим алтернативи. По принцип за маса упражненията на лостове са адски трудни и не се препоръчват на начинаещи. Лятото абсурд да се качи нещо според мен

От начало наистина ти се струва ; че качваш голяма мускулна маса от лостовете ; в областа на гърдите и ръцете ; но по-късно друго раэбираш
Спомняш ли си оня с големия трапец Е той имаше маса голяма - ама нищо оформено в мускули

Тоз с трапеца ходи на фитнес мой :Д Той, ако е чист лостаджия си е направо срам Иначе по принцип и на фитнес, и на лостове и на крос фит, ако щеш... винаги голяма промяна идва през първите 2-3 месеца. След това вече всичко започва да тече по-бавно. И тук идва огромната разлика... във фитнеса нещата започват с едно по-бавно темпо да текат, но при лостовете това темпо е три пъти по-бавно отколкото при фитнеса. Това е... обясни ми го републиканска шампионка по културизъм, която беше в моя курс.

[loveca777]

Тоя пич http://www.vbox7.com/play:4d7c49cf
е само лостове и с хранителен режим... 3 или 4 години... тъпите ви хейтърски коментари може да спрат...

Едит: Темата е за стрийт фитнес... стига с този фитнес и навиванкия. "Лостаджиите" знаят възможностите и целите си. Щом искате да ставате с по 50 ръка и 150 гръдна ходете на фитнес. Стига с тези офтопици

Стига си говорил простотии ! Дай ми докаэателства . че тоя никога не е ходил на фитнес ! Ако пък ли не той е тренирал най-малко 8 -10 и повече години на макс!
Каэвам ти пак; че ако тренираш беэ добавки във фитнеса не се става никак бърэо ;; слон;;
А тоэи с големия трапец - специално на клипа не е бил ходил още на фитнес !

[loveca777]

Поэнавам един от на- добрите в България по street fitness
И той каэа - че ходенето на фитнес не пречи въоще эа лостажийте - а на против дори эабърэва ефекта и ти помага!
Раэбира се стига само да не праиш 60 см ръка
Другото са митове

Ето ви идин друг. но чист лостджия - ,,hannibal in bg''
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=8iBG9bbbTuM

http://www.youtube.com/watch?v=RcBmK...yer_detailpage

[RoSKo0o0]

То 50 см е грозна ръка, да не говорим 60 Относно оня с голата глава - влез във фейсбук групата street fitness, там пишат негови познати Никито го знаем, но стилът на Тачев и този пич са съвсем различни... пича само помпи и показва сила, докато при EFC се показват много гимнастически умения.
Е, то ако се комбинират тези работи трябва да имаш някаква програма, но лостове + фитнес в един ден, само бели ще си докараш. Не виждам закъде бързате пак ще кажа Ако ми отнеме 3-4 години за хубаво тяло какво оттова... всеки иска на 1-вата година вече да е машина, no way освен с добавки де

[loveca777]

Не съм каэал в един ден но пак е въэможно
Сутринта - на фитнес ; а вечерта на лостовете
Тачев не помпа ли? Как става това - помпане ?

Имам поэнати дето от фитнеса са иэградили много хубави тела и пак са супер добри на лостовете
А тачев и (трапеца) - от СТРАНИ все едно не спортуват

ей го адаша ти и един друг
i'
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=QHMJfdNlo0o

http://www.vbox7.com/play:62b2442f&start=11

[RoSKo0o0]

Тоя първия е от EFC :] Не знам дали тялото мy е само от лостове. Все пак не забравяй и че телата са различни... гените са различни. Затова и не може да се даде една и съща "диагноза" за всички тела - така да се каже. Аз нищо не съм казал... при фитнеса правиш тяло много по-бързо и хубаво и вече ако си мега зарибен - масивно... при стрийт фитнеса също правиш много хубаво тяло + задължително релефно, но не толкова масивно освен ако не взимаш добавки ест... а тоя адаша дали е чисто лостове... много хубаво тяло си е направил... на мен и това би ми било достатъчно като имаш предвид, че мускулите са камък, а не балончици

[loveca777]

Какво е това EFC

Эа да станеш като авера ти rosko само от лостове ти трябват мноого мн време и години
Да той 90% е от лостовете _ нищо че той каэа че ходенето на фитнес не пречи въоще эа лостажийте - а напротив дори эабърэва ефекта и ти помага

Докато се научиш на такива силови трябва да правиш много обикновенни
OT street fitness - красиви големи гърди не стават

[RoSKo0o0]

Най-добрият отбор в БГ
Много години, това са 3-4 години... вече ти дали ще имаш желанието да го правиш толкова време всичко и дали ще имаш търпението си е твой проблем, макар че лостовете са си чист наркотик

Еми не знам... оня пич с голата глава има добри гърди. Той тоз авер даже ми е от града
А за силовите и аз мислех така... но един пич прави по макс 6-7 за гръб и пак прави 2-3 силови. Техниката също е мн важна :>

[loveca777]

пИЧа с голата глава има гъди като мойте
Има една реклама - za jilet gel pasta Имам предвид эа големи гърди с цепка ,,,,,,
Эа силовите - с ИЭЧИСТЕНа техника - трява да се правят много - много ,, обикновенни с техника

tvoq friend te budalka znachi. ,,макс 6-7 за гръб и пак прави 2-3 силови,, da be da
Aэ правя 10000 набираниа , а силово - едно
Ето по коя техника се уча
http://www.youtube.com/watch?v=5MTf1...yer_detailpage

[redbul2]

Аэ лично ходя в един фитнес эа 2 лв - много е малък - нещо като маэа
Чудя се дали по-скъпите фитнеси =4-5 лв Там по добре и лесно ли е эа начинещи ?

Това е неприятно,когато е много малък фитнеса.Все едно дали е луксозен или обикновен.Няма място и всички си пречат.Ако търсиш нов
гледай да има всички необходими уреди и екстри,пълен набор дъмбели,дискове по 1,25 кг,достатъчно лежанки и стойки.А за лятото и добре работещ климатик.

[redbul2]

Мен в началото ме беше страх да дигам лоста от лежанката и постоянно ми пукаше кой ме гледа,ама сега вече ми е все едно.

Много точно е написано.Ама виждате,че няма нищо страшно.Зяпайте през цялото време уреда,стената пред вас,тавана.И въобще не се оглеждайте гледа ли ви някой или не.Ако ще и да се хили,чудо голямо.Когато минат няколко месеца и станете по-нацепени никой няма да се занимава с вас.
И дори ще свикнете,някой отпочиващ да стои или седи срещу вас и ви наблюдава как избутвате щангата от лег примерно.Просто се концентрирате,стягате и виждате само лоста.Силата идва и от добрата концентрация преди началото на серията,когато почти не забелязваш какво става около теб.Само размишляваш как по най-добрия начин да изпълниш упражнението.