Цитирай Първоначално написано от ellsss
От коремните преси (и други упражнения за корем) съм разбрала ,че най-лесното е да се направи твърд корем.А после "сланинките" и другите подробности са доста по-трудни за махане така мисля аз де
сланинки се махат с кардио, не с преси ... с упражненията за корем мускулът се развива(расте), а с кардиото се махат мазнините