Като за начало: http://vbox7.com/play:f843581e пробвай тези

Ако можеш да ходиш на лостове започни с повдигане на краката.. но го прави бавно и правилно и се стреми да не се клатиш като махало. Ако можеш ходи на лостове където тренират повече хора (обикновенно в училищата има доста хора когато и да отидеш (поне при мен)) и се запознай и ще можеш да се съветваш за упражнения,начин на изпълнение и т.н. Успех